5 Beneficios excepcionales del polen de abeja
¿Conoces los beneficios del polen de abeja? Lo has intentado? Incluso si tienen muchos beneficios para la salud , consumen estas diminutas semillas en menos cantidad que la miel.
No es de extrañar si se considera que la miel es dulce y fácil de incorporar en casi cualquier receta que desee. De los cosméticos a la comida
¿Qué es el polen de abeja?
Antes de hablar sobre los beneficios del polen de abeja, es importante saber cómo es 'actúa. Las abejas recolectan polen de las plantas como parte de su trabajo diario. Mediante la recopilación de polen, que mezclado con néctar de las flores y la secreción de las glándulas salivales .
El polen recogido se almacena entonces en algunas secciones de la colmena y las abejas el de cubierta un poco de miel y cera Este recubrimiento causa una fermentación que mejora el polen nutricionalmente. Después de un tiempo, el polen fermentado se usa como alimento para las abejas.
El proceso de fermentación mejora las propiedades del polen ordinario de plantas . El resultado es un producto granulado enriquecida con más de 250 miembros, incluyendo lípidos, vitaminas, micronutrientes, aminoácidos y flavonoides.
Los beneficios del polen de abeja
Ahora que ya sabe de dónde viene polen de abeja, es hora de hablar sobre sus beneficios. Descubrirá que 'hay muchos y son muy interesantes :
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1. Aumenta tu energía
El primero de los beneficios del polen de abeja es que es energizante . Esto es excepcionalmente bueno para las personas que están ocupadas todo el día y que, por la tarde, ya no tienen fuerzas para continuar.
Esta calidad de polen se debe a los nutrientes que contiene:
- proteínas
- Las vitaminas B
- hidratos de carbono
Aunque puede elegir otras fuentes de proteínas y carbohidratos, tenga en cuenta que el polen de abeja no le da calorías adicionales . Esto lo convierte en una mejor opción que las barras energéticas de avena, pan o cereales comerciales.
2. Mejora la apariencia de tu piel
¿Estás cansado de probar todo tipo de jabones, máscaras y otros productos que mejoran tu piel? ¿Usted sufre de irritaciones constantes como el eczema o la psoriasis?
En este caso, usted debe saber que otro de los beneficios del polen de abeja es mejorar significativamente su piel. de hecho, es posible que ya esté usando productos que contienen este polen como un ingrediente básico.
la razón por la que este ingrediente es tan beneficioso para la piel es su contenido en vitaminas y aminoácidos que protegen la piel y promover la regeneración celular Para aprovechar estos beneficios, puede elegir incluir el polen de abeja en su dieta o aplicar esta máscara:
Ingredientes
- 1/2 taza de
- yogurt natural 1 cucharada de polen de abeja natural de café
Preparación
- lavarse la cara con agua tibia y un jabón suave.
- Mezclar el yogur y el polen.
- Aplicar en la cara con un masaje circular
- Dejar reposar durante 30 minutos
- Enjuagar con agua caliente.
3. Protege el sistema respiratorio
¿Tiene problemas de asma? Las personas que tienen o han tenido asma en algún momento de sus vidas enfrentan la misma situación: inflamación y complicaciones frecuentes en los pulmones.
Uno de los beneficios del polen de abeja es que los antioxidantes que contiene detienen la inflamación de los pulmones . Esto significa que los problemas se reducirán en gran medida. Para un efecto duradero, trate de incluir el polen de abeja en su dieta también.
4. Combate las alergias
En nuestra vida cotidiana, estamos expuestos a muchos productos que pueden causar alergias. A veces es una alergia transitoria fácil de combatir. Pero en otras ocasiones, puede ser un problema recurrente.
Otra ventaja del polen de abeja es que la histamina que contiene ayuda a reducir la incomodidad alérgica. No se olvide de seguir las instrucciones de su médico para evitar que la situación empeore porque la histamina no resuelve el problema.
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5. Es un excelente antioxidante
Un estudio realizado en 2015 reveló que las enzimas presentes en el polen de abeja son de gran ayuda en la lucha contra enfermedades graves como:
- Cáncer
- Diabetes
- Hipertensión
- Problemas cardiovasculares
Se sabe que los alimentos fermentados como el miso, el queso o el vinagre también ofrecen beneficios similares. Sin embargo, puede ser más fácil obtener los beneficios del polen de abeja porque es suficiente para agregarlo a su lista de hábitos matutinos.
¿Cómo beneficiarse de los beneficios del polen de abeja?
Aunque el consumo de polen de abeja no es muy común, no es tan complicado. Las formas más comunes son:
- Gránulos naturales Puede comprar polen de abeja en su tienda de alimentos naturales o en el mercado e incorporarlo en su yogur natural o batido de frutas. Aunque esta mezcla no tiene sabor, puede tener un sabor ligeramente amargo
- Para mejorar, también puede agregar media cucharadita de miel.
- En cápsulas . Si no quiere comer pellets naturales, compre polen de abeja en cápsulas. En general, son de bajo costo, pero debe asegurarse de que sean realmente naturales.
- Para ello, búsquelos en instituciones reconocidas y verifique que estén registrados en su agencia de salud. País
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