20 Datos sorprendentes sobre el chocolate
El chocolate tiene una muy agradable, y se puede comer solo, así como en muchos platos y postres.
Generalmente, las personas que consumen chocolate experimentan un sentimiento de culpa, sin saber que al comer uno poco cada semana es extremadamente beneficioso para la salud.
No, los estudios de arbustos han demostrado que el chocolate negro es un alimento rico en antioxidantes, que no se debe perder en ninguna dieta.
Se ha demostrado que el chocolate negro contiene muchos flavonoides, antioxidantes muy poderosos que cuidan y protegen el cuerpo contra muchas enfermedades.
La información nutricional que los científicos tienen sobre el chocolate es desconocida para el público en general
Después de leer los 20 datos inusuales que vamos a revelar sobre el chocolate, es seguro que comerá más, y ¡buen corazón!
20 hechos insólitos de chocolate
- El chocolate contiene una cantidad relativamente pequeña de cafeína, en comparación con otros productos estimulantes como el té o el café.
- El consumo de chocolate puede ayudar para prevenir y tratar diferentes patologías, ya que actúa como analgésico natural
- Una sola pieza de chocolate proporciona suficiente energía para correr 150 metros
- Nutrientes en chocolate de entrenamiento buenas bacterias en el cuerpo.
- Gracias a su alto contenido de flavonoides, el chocolate protege la piel del sol y previene las quemaduras solares
- El olor del chocolate aumenta las ondas cerebrales theta, que son responsables de la relajación
Además, su consumo estimula la liberación de endorfinas , que son las hormonas asociadas con la sensación de placer y bienestar, ya que aumentan los niveles de serotonina - El consumo de chocolate favorece la concentración y la memoria Este efecto se debe, una vez más, al alto contenido de flavonoides de chocolate, que estimulan flujo de sangre al cerebro durante 2 a 3 horas
- El chocolate puede ayudar a prevenir la caries dental, porque los agentes antibacterianos en los granos de cacao superan significativamente su contenido de azúcar.
- Esta comida ayuda a reducir la fatiga y mejorar el rendimiento físico.
- El fuerte acento la ingesta de antioxidantes de chocolate negro aumentaría la esperanza de vida de las personas que la consumen regularmente.
- En un estudio publicado en Fisiología y Comportamiento, tiene se ha demostrado que una pieza de chocolate negro proporciona una mejor visión en situaciones de bajo contraste.
- El chocolate es excelente para el corazón, gracias a su alto contenido antioxidante. El consumo de chocolate amargo permite la dilatación de las arterias y tonifica el flujo sanguíneo, además de prevenir la acumulación de placa en las paredes arteriales.
- Aunque muchas personas tienen problemas para creer, el chocolate es una gran ayuda para las personas que quieren perder peso
Es ideal para una dieta adelgazante, porque es un alimento que contiene muchos antioxidantes y es muy satisfactorio. - El consumo de chocolate durante el embarazo ayuda a prevenir el estrés, e t mejorar el estado de ánimo.
- El chocolate se usa en muchos productos de belleza porque hidrata y suaviza la piel. También tiene un efecto arrugas.
- El chocolate amargo permite para ayudar a controlar y prevenir la tos.
- Los antioxidantes en el chocolate nos ayudan a mantenernos jóvenes.
- Los flavonoides presentes en este alimento son muy efectivos para combatir y prevenir la acción de los radicales libres en el cuerpo.
Gracias a esto, el chocolate es útil para prevenir muchas enfermedades y para promover la regeneración celular. . - Estudios recientes han demostrado que las mujeres que consumen 500 gramos de chocolate amargo por semana tienen 20% menos de probabilidades de tener un evento cardiovascular.
- El chocolate de cacao contiene ácido oleico, un tipo de grasa que puede ayudar a elevar los niveles de colesterol bueno.
Algunas recomendaciones para comer buen chocolate
- Chocolate que en realidad es los beneficios para la salud son el chocolate amargo amargo.
Mientras que algunos tipos de chocolate blanco conservan algunas buenas propiedades, todavía son menos efectivos que el chocolate amargo. - El consumo de chocolate debe ser moderado, y no debe exceder más de 50 gramos por día.
- Las personas con diabetes o problemas de sobrepeso deben consultar a su médico antes de incluir chocolate amargo amargo en su dieta.
- Al comprar su chocolate, verifique que contiene al menos un 65% de cacao.
Beneficios y formas de incluir la chía en tu dieta
Se puede decir que la chía es originaria de México ya que sus civilizaciones consumen desde el descubrimiento de América. Estos pueblos cosecharon esta planta silvestre y la convirtieron en un elemento básico de su dieta. Luego fue domesticada y luego cultivada. Sin embargo, no solo lo usaban como alimento, sino también como una ofrenda a los dioses y como una semilla oleaginosa para producir un aceite base para pinturas corporales.
8 Alimentos con propiedades antiinflamatorias que no deben excluirse de su dieta
Procesos inflamatorios del cuerpo son parte del mecanismo de curación que activa el sistema inmune cuando se rechaza un agente interno o externo. se caracteriza por aumento del volumen del área afectada, así como síntomas como enrojecimiento, dolor y sensación de calor La apariencia se debe al ataque de patógenos o irritantes, pero también puede ser el resultado de un trauma o enfermedades progresivas .
