Hábitos que te enferman (incluso si no lo sabes)

Sin embargo, muchos otros hábitos que tenemos nos enferman sin nuestro conocimiento. En el resto de este artículo, le revelaremos el más frecuente, para que sepa por qué son peligrosos y decida abandonarlos.

¿Cómo se enferma?

Por supuesto, nadie quiere estar enfermo o sufrir de dolor crónico. Sin embargo, al ignorar las consecuencias de ciertos hábitos de estilo de vida, los genes pueden aparecer rápidamente, lo que puede empujarnos a tomar más y más tratamientos farmacológicos.

Estos son los hábitos más comunes que seguimos, pero ¿a quién podemos

Expandiendo nuestra ropa dentro de

Cuando llueve y acabamos de terminar de lavarnos, tenemos el reflejo de desplegar un perchero en nuestro baño para poner nuestras cosas. Si nuestro apartamento es pequeño o si queremos disfrutar de una buena circulación de aire, es posible que coloquemos nuestra ropa en nuestra cocina o en nuestro comedor.

Sin embargo, deje la ropa mojada en una habitación cerrada es extremadamente malo. Las esporas de ciertos hongos y ácaros pueden proliferar extremadamente rápido y nos enferman.

Omitir desayuno

Algunos lo hacen por falta de tiempo, otros por hábito. Pero es cierto que las personas que dejan sus hogares sin desayunar son numerosas, y esto es un grave error.

Primero, nuestro cuerpo necesita energía para enfrentar el día. Además, al no comer tan pronto como sea posible, nuestro estómago necesitará más nutrientes para contener durante toda la mañana.

Es por eso que las personas que siguen este mal hábito tienden a tener almuerzos abundantes o mordisquear a cualquier hora del día. Esto conduce inevitablemente al aumento de peso y puede causar enfermedades relacionadas, como colesterol o presión arterial alta.

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Mintiendo al médico

Cualquiera que sea su especialidad, es posible que tenga una mentira durante una consulta con un médico. Al hacer esto, evita que este profesional de la salud lo ayude a aliviar su dolor o curar su afección.

Esto conduce a un diagnóstico erróneo y a una medicación incorrecta. Una simple mentira puede empeorar su condición. pongan su vida en peligro

El juego no vale la pena

Use zapatos incómodos

Las mujeres prefieren refinar su figura usando tacones de 30 cm que cuidan sus pies. Por su parte, a los hombres les gusta usar los zapatos deportivos que ven en los comerciales en la televisión, incluso cuando causan hongos.

Los zapatos que usamos deben ser cómodos, antes de estar a la moda Si no sigues este simple precepto, puedes sufrir muchos problemas: callos, pie de atleta, descamación, malos olores, hinchazón, incluso esguinces de tobillo.

Cepillarte los dientes justo después de tener comió

Es cierto que una buena limpieza oral es esencial para deshacerse de las sobras, pero debemos hacerlo de manera oportuna.

Si se cepilla los dientes justo después de almorzar o cenar, evitará que su saliva neutralice su pH . La consecuencia de esta acción es una erosión más rápida del esmalte que cubre los dientes, ya que se verá privado de ácidos alimentarios.

Espere al menos 30 minutos para lavarse los dientes después de cada comida. Para apoyar este momento, puede beber un poco de agua.

Cena antes de dormir

Terminar el último bocado de su comida y acostarse no es una buena idea. ¿Cuáles son las razones para esto? Hay muchos.

Primero, sufrirás de indigestión. Entonces tendrás problemas para dormir. Finalmente, sin duda ganará peso, porque el proceso de digestión es más lento si se acuesta.

No es bueno comer en exceso durante la cena, especialmente si quiere evitar el insomnio y sus consecuencias dañinas. en nuestro cuerpo

Come sin tener hambre

Aquí hay otro hábito alimenticio que puede ser muy dañino: comer cuando estás aburrido, cuando estás triste o cuando te sientes ansioso.

Sin darnos cuenta, podemos ingerir una gran cantidad de alimentos, mezclar ingredientes que no encajan entre sí y sufrir una indigestión significativa cuando comemos sin tener hambre.

Comer a causa del estrés, la depresión y el nerviosismo provocan un aumento en el peso corporal, pero también varios y variados trastornos estomacales.

Trabaja toda la noche

o estudia. Si algunas personas se sienten más efectivas durante la noche, es seguro que el cerebro y el organismo entero siguen un ritmo natural y ralentizan su actividad cuando oscurece.

Además, duerma durante el día para descansar una noche de trabajo tampoco es buena. Trabajar de noche causa importantes desequilibrios en nuestro reloj biológico y puede causar estrés, irritabilidad y un aumento de peso significativo

Guarde las papas en el refrigerador

Este alimento de fama mundial contiene un secreto que vale la pena revelar. El almidón que contienen las patatas se convierte en azúcar cuando se refrigera.

El problema ocurre cuando se someten a un proceso de cocción, y el almidón se vuelve cancerígeno.

Algunos estudios han reveló que las papas guardadas en el refrigerador, para ser luego sometidas a un proceso de fritura, generaban una sustancia fuertemente cancerígena.

Clavo mordido

Este hábito tan extendido no es perjudicial solo para nuestra belleza, incluso si causa deformaciones en los dedos, pero es especialmente para la salud de nuestros dientes.

Debido a la fricción del esmalte contra las uñas, pueden deteriorarse rápidamente. Además, este mal hábito facilita la propagación de ciertas enfermedades, porque nuestros dedos sucios entran en contacto con las membranas mucosas de la boca.

Ventanas abiertas por la mañana

Sus padres y sus abuelos ya lo han hecho airear su casa por la mañana, especialmente cuando hace mucho calor en el verano o llovió durante varios días.

Este consejo puede adaptarse a las personas que viven en el campo, pero ciertamente no a gente del pueblo. Incluso si pensamos que el aire que entra a nuestra casa es nuevo, en realidad está lleno de partículas contaminantes que pueden enfermarnos.

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Calentamiento comida en envases de plástico

Casi todos seguimos este hábito. Llevamos la comida al trabajo, en una caja de plástico, para comer más saludable y ahorrar dinero. Pero los contenedores que usamos, aunque son muy prácticos porque pueden ir directamente al microondas, son peligrosos para nuestra salud.

Más allá del hecho de que el uso de este tipo de horno no se recomienda en absoluto, el hecho de colocar plástico hace que las cosas sean aún más peligrosas. Las famosas cajas que usamos contienen bisfenol A, un compuesto químico que, a altas temperaturas, se vuelve tóxico y pasa inexorablemente a nuestros alimentos.