La depresión puede causar problemas cardiovasculares
Según la Organización Mundial de la Salud (OMS) la depresión es una de las enfermedades más comunes , que afecta a más de 350 Millones de personas en todo el mundo.
Otra cosa que también debemos tener en cuenta es que, según un estudio publicado en la prestigiosa revista " Journal of the American College of Cardiology ", el la depresión también se asocia con muchos trastornos cardiovasculares.
Aumentamos el riesgo de ataque cardíaco y muerte si no prestamos suficiente atención a esta afección.
Lo alentamos a que considere esto. información
Depresión y problemas cardíacos
La depresión es uno de los principales problemas de salud pública en la actualidad, y la información a largo plazo no es realmente positiva:
Para la OMS, y según sus propios estudios, en 2030 la depresión será la primera causa de incapacidad y despidos en el trabajo
La depresión afecta al doble de mujeres que de hombres
Socialmente, la depresión sigue siendo "trivializada" y no podemos entender el impacto psicológico que implica para todos.
Si la complejidad social y personal de esta enfermedad ya es alta en sí misma, ahora debemos tener en cuenta otro factor: la depresión afecta nuestro corazón y puede causar problemas graves.
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Estudios
Un estudio realizado por Columbia University Medical Center en Nueva York Harvard Medical School de Boston y Escuela de Salud Pública de Harvard
Siguieron a 63,469 mujeres que no tenían enfermedad cardiovascular al comienzo del programa pero que fueron diagnosticadas con depresión.
El estudio duró 8 años, y los resultados fueron sin 49% de las mujeres que no superaron la depresión tenían problemas coronarios.
Una de las variables que los científicos tomaron en cuenta fue si el antidepresivo condicionando, a largo plazo, el desarrollo de cualquier tipo de enfermedad cardiovascular ( por el momento este factor no es concluyente y falta información ).
El desarrollo del infarto fue a su vez, con tres variables que se sumaron a la depresión: hipertensión, colesterol y predisposición genética a ciertos problemas coronarios.
Depresión en hombres
La mayoría de los estudios sobre la relación entre la depresión y las enfermedades cardiovasculares se han producido en mujeres.
Son las que más sufren esta enfermedad, aunque muchos hombres también la padecen.
Es por eso que el Dr. Jeffrey F. Scherrer, psiquiatra en el Washington School of Medicine y el centro St. Louis Veterans Affairs Medical Center , realizó su propio estudio
Los resultados fueron los siguientes:
Los hombres tienen la misma probabilidad de desarrollar enfermedad cardíaca si son diagnosticados con depresión .
La probabilidad de padecer insuficiencia, angina o ataque al corazón se duplica en comparación con los hombres que no padecen esta enfermedad.
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Cómo lidiar con problemas cardíacos si sufrimos de depresión
Una de las principales causas de que los pacientes depresivos desarrollen una enfermedad cardíaca es su cese completo de su cuidado.
preste más atención a la dieta, descanse y pare cualquier ejercicio.
Caemos en una inmovilidad peligrosa en la que la apatía y la falta de defensa en una deriva hacia abajo nuestras defensas.
Muchas personas deprimidas se aíslan socialmente y ya no son los controles de rutina, tanto para depresión que para hacer frente a aspectos tales como la presión o el nivel de colesterol.
depresión puede empeorar con un peso significativo gota o, a la inversa, con la obesidad.
pacientes deprimidos también necesitan estar muy atento a los efectos secundarios de su medicación. El contacto regular con su médico que controla los fármacos que pueden ser más adecuados.
Es esencial que la persona deprimida puede contar con un buen apoyo familiar que soporta cada momento, manteniendo siempre teniendo en cuenta que esta enfermedad empeora con una desconexión de nosotros mismos.
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Sufro de depresión ... ¿Cómo puedo prevenir el desarrollo de problemas cardíacos?
Diseña tu cuerpo como un todo: alma-cuerpo-corazón. Usted es un todo para ser cuidado y la depresión no debe tomar el control de toda su existencia
Déjese ayudar: la soledad no es un buen consejero cuando sufrimos de depresión. Deje que su médico, psicólogo o psiquiatra lo ayude, escuche a sus amigos o personas que hayan estado allí antes.
Salga todos los días durante media hora y trate de encontrar placer en a través de una dieta sana y equilibrada.
Déjese cocinar al sol, evite quedarse en casa y pruebe algo nuevo todos los días, incluso si no es mucho: compre un libro, haga una convertir una cita ...
Preste atención a su presión arterial, programar chequeos regulares con su médico
Canal de sus emociones negativas de ninguna manera. pintura, la escritura, deportes, música ... Evitar acumule tensión y frustración o su corazón también lo sentirá.
Las toallas están presentes en todos los hogares del mundo, no solo porque nos permiten secar nuestros cuerpos, sino también porque se pueden usar. para absorber fugas o para limpiar varios espacios Pero con el paso del tiempo, no es raro que su tela comience a ser menos flexible y se manche, a pesar de los lavados regulares con una ropa clásica.
El coco se utiliza cada vez más en todo el mundo. Su aceite ha conquistado todas las cocinas de nuestro planeta, ya que acelera la digestión y aumentar la sensación de saciedad. Además, sus grasas son inofensivas, incluso cuando el aceite se calienta. El agua de coco también está presente cada vez más en los supermercados, ya que ofrece oportunidades que pocos productos pueden oferta.
