Para que un argumento no nos saque de nuestras bisagras, es importante conocernos bien y ser capaces de controlar nuestras emociones.
Hemos mantenido, en diversos grados, en nuestra memoria un argumento durante el cual perdimos el control, donde las emociones tomaron el control y donde no pudimos defender nuestros argumentos de ninguna manera eficaz y constructivo
Ser capaz de discutir, si no hay alternativa, no es fácil o una práctica que todos pueden hacer.
A menudo escuchamos eso dos personas no discuten si uno de ellos no lo quiere.
Sin embargo, en ciertos momentos de nuestra vida personal o profesional no hay otra salida que comenzar este diálogo complejo donde abundan los reproches, los enfrentamientos y las pequeñas tensiones.
"Es imposible refutar a los ignorantes en un debate.
- Emmanuel Kant -
Sin embargo, es necesario saber cómo hacerlo bien, con inteligencia y moderación, sin perder la calma para que uno pueda tener una mente abierta a través de la cual podamos encontrar el buenos argumentos y las estrategias adaptadas con las que ganaremos.
A continuación, proponemos aplicar estas 5 estrategias mediante las cuales podrás controlar tus emociones al máximo.
El conocimiento de los demás es conocimiento, pero conocerse a uno mismo es iluminación, pero ¿por qué es necesario conocerse a sí mismo para debatir con eficacia?
El conocimiento y el conocimiento de cómo conectarnos con nosotros mismos y con la persona que tenemos delante nos permite controlar mejor la situación.
Si quieres mantener la calma en una discusión, debes aprender a controlar tus emociones negativas.
Rabia, orgullo, rencor, ira, nerviosismo ... Estos son dimensiones que nos ponen a la defensiva y las salidas de "garras".
Llega un momento cuando estamos en "modo de ataque", y así es como perdemos el control , ese se detiene a discutir de una manera lógica para ir solo hacia reproches y diálogos rígidos donde uno no llega a nada.
Para tomar las reinas de esta situación, haz esto:
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En las controversias donde uno no llega a nada, los interlocutores no escuchan, surgen las preguntas acerca de las respuestas y en ningún momento aparecen los comentarios venenosos, la crítica no constructiva y frases que nos arrepentimos más tarde.
lo que este tipo de conducta es útil para nosotros? al parecer nada.
y Recuerde que esta respuesta puede aumentar aún más la presión .
por otro lado, si vemos este conflicto solamente conduce a ninguna parte y que sólo sirve para hacer uso de la crítica y las emociones negativas, resolverlo.
Recuerde que Hay argumentos que no valen la pena
Cuando nos avisa cuando llevamos a cabo un debate, nuestro cerebro interpreta como una amenaza casi
A continuación, se producen una serie de reacciones. Palpitaciones, temblores, respiración irregular, sequedad en la boca , dolor de estómago ...
es en estos momentos, y para mantener la calma en medio de una discusión, no hay nada mejor que el control de la respiración.
para hacer esto será muy útil para inhalar profundamente y exhalar con calma
Un cuerpo más relajado mejor razón
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Our Daily hizo muchas: para debatir efectivamente, hacer frente a la frustración, la crítica y, básicamente, estas pequeñas cosas de la vida
Esté preparado. -es "dentro" nos ayudará a afrontar mejor los retos externos
es por esto que va a ser muy útil para practicar las siguientes actividades :.
por último, no dudan en poner en practica estos simples consejos ellos. Estamos seguros de que, la próxima vez que no tendrá la opción que iniciar un debate, que se enfrentará con mayor eficacia y habilidades.
Estime quién pasa tiempo con usted. Te da algo que nunca recuperará
Que las personas que apreciamos y apreciamos que nos ofrezcan su tiempo es el regalo más hermoso y fascinante que nos pueden brindar. Si nos detenemos a pensar por un momento, el tiempo que las personas pasan por nosotros es tiempo de que nunca regresen. Es la única prueba de que nos aman, que nos creen y que les gusta estar con nosotros.
¿Tiene problemas para expresar su amor a su pareja?
Expresar su amor por los demás puede ser muy difícil a veces Esto puede conducir, sin duda, a varios problemas en las relaciones. Todos necesitamos que nuestro compañero nos muestra sus sentimientos verbalmente, no solo con acciones. Nos consuela, nos permite sentirnos bien e incluso puede ayudarnos a estar seguros.