Los 5 mejores tés para mantener una circulación saludable
La circulación sanguínea juega un papel vital en nuestra salud porque es responsable de transportar oxígeno y nutrientes a todas las células de nuestro cuerpo.
Tener dificultad o una obstrucción en el sistema circulatorio nos lleva a desarrollar una serie de trastornos que deterioran la calidad de vida cuando no se controla a tiempo.
el estilo de vida sedentario, la mala alimentación y los cambios genéticos son la una de las principales causas de enfermedades circulatorias.
Estas enfermedades son fáciles de detectar debido a que causan síntomas visibles, tales como telangiectasia, la retención de agua y la fatiga.
a debido a la mala oxigenación del cerebro y otros órganos, es común que sufrir una gran pérdida tanto física como mentalmente.
Afortunadamente, en el gran catálogo de remedios naturales que podemos encontrar una serie infusiones que estimulan flujo sanguíneo gracias a su riqueza nutricional
En esta ocasión vamos a compartir las 5 mejores infusiones para que no dude en tomarlas como remedio o método preventivo. ¡Más información!
1. Infusión de cola de caballo
La infusión de cola de caballo es una bebida natural que previene el endurecimiento arterial y la acumulación de lípidos como el colesterol y los triglicéridos.
Su uso reduce trastornos de la circulación y ayuda a prevenir la formación de trombos o venas varicosas .
Ingredientes
- 2 cucharadas de campos de cola de caballo (20 g)
- 1 litro de agua
¿Qué debe hacer?
- hervir un litro de agua y se vierte en una jarra con dos cucharadas de campos de cola de caballo.
- empinada a 5 10 minutos, filtrar y beber
- Beber entre una y dos tazas al día, durante un mes
Ver también: 8 infusiones para reducir el colesterol
2. La infusión de jengibre
Ginger infusión es muy fácil de realizar y tiene una gran cantidad de nutrientes que mejoran la salud en muchos aspectos.
Su anticoagulante anti-inflamatoria y a mantener la salud de los vasos sanguíneos prevenir las enfermedades circulatorias.
también actúa como un tónico que puede proteger paredes de la arteria contra la acumulación de lípidos.
Ingredientes
- 2 piezas de jengibre fresco
- 1 taza de agua (250 ml )
- miel y limón (opcional)
¿Qué debe hacer?
- Inserte dos piezas de jengibre fresco en una taza de agua hirviendo y dejar reposar 10 minutos.
- Antes de beber el brebaje puede agregar miel y limón para darle un sabor más agradable
- Beba hasta tres tazas al día, durante un mínimo de dos semanas.
3. infusión de corteza de sauce
corteza de sauce se conoce como una aspirina natural debido a su alta acción anticoagulante y su capacidad para mejorar el flujo sanguíneo.
Uso Regular adelgaza sangre y previene el desarrollo de enfermedades cardiovasculares tales como ataques cardíacos, hemorragias cerebrales y venas varicosas.
Ingredientes
- 1 cucharadita de corteza de sauce (5 g)
- 1 taza agua (250 ml)
¿Qué debe hacer?
- Verter una cucharadita de corteza de sauce en una taza de agua hirviendo y deje reposar de 10 a 15 minutos.
- consumir esta infusión de una una vez al día, cada dos o tres días.
4. Infusión de diente de león
Ingredientes
- 1 cucharada de diente de león (10 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Qué debe hacer?
- Hervir el agua y agregar la cucharada de diente de león
- Dejar en el fuego durante al menos dos minutos, retirar del fuego y filtrar.
- Consumir esta infusión dos veces al día, durante tres semanas.
Recomendamos leer: Diente de león: ¿para qué sirve? ¿Qué parte de la planta debo consumir?
Infusión de romero
El romero es una de las plantas más populares en la gastronomía por el toque especial que aporta a la carne.
Sin embargo, más lejos de esta utilidad, la planta tiene propiedades medicinales que merecen ser usadas.
Su infusión proporciona antioxidantes, moléculas que fluidifican la sangre para mejorar la circulación.
Ingredientes
- 1 cucharadita de romero seco (5 g)
- 1 taza de agua (250 ml)
¿Qué debe hacer?
- Ponga el agua al fuego, y cuando el barro agregue romero
- Baja la temperatura, deja que hierva durante 5 minutos, apágalo, déjalo reposar durante otros 10 minutos
- Luego filtra y bebe
- Bebe una taza al día, cada tres días
Elige solo una infusiones mencionadas anteriormente y consumir de acuerdo con las recomendaciones dadas para disfrutar de los beneficios en su circulación
En caso de que esté tomando algún medicamento o tenga una enfermedad, se recomienda consultar a su médico antes de comer
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7 Alimentos para incorporar a su dieta para reducir la inflamación y el dolor
El dolor y la inflamación son problemas de salud comunes que pueden ocurrir debido a una enfermedad, lesión o actividad física excesiva. Su desarrollo es recurrente en personas sedentarias si son tan comunes en los ancianos o que tienen hábitos poco saludables. Aunque generalmente son esporádicos y leves, algunas personas lo padecen crónicamente y esto puede conducir a dificultades físicas reales.
Limpio arterias obstruidas con una deliciosa bebida
Obstrucción de las arterias es un tema de gran preocupación para mucha gente, especialmente porque es un problema común en todo el mundo. Este problema es causado por una dieta deficiente y un estilo de vida sedentario, y aumenta niveles de colesterol en la sangre considerablemente Sin embargo, muchas personas no saben que la obstrucción de las arterias es un problema de salud que puede prevenirse y tratarse naturalmente, con una simple bebida que puede preparar en casa.
