Las 5 mejores plantas para mejorar nuestras emociones
Todos tenemos muchas emociones en nosotros que nos afectan y nos afectan todos los días durante nuestras relaciones con los demás y nuestra vida diaria, ya sea en familia , en el trabajo, con amigos o en otro lugar, lo que significa que tenemos que gestionarlos e intentar controlarlos para sentirnos mejor.
Obviamente, nuestras emociones tienen aspectos beneficiosos y perjudiciales: por lo tanto, están aquellas que nos ayudan a ser positivos y más optimistas y aquellos que, por el contrario, nos dejan con una sensación de frustración e inseguridad.
Se debe saber que un estado permanente de estrés y nerviosismo podría provocar la aparición de Gastritis en los nervios o lo que también se conoce como gastritis emocional, que es la inflamación del revestimiento del estómago que a menudo se acompaña de síntomas como dolor, ardor, acidez, etc. Esta patología tiene su origen en una emoción, que con el tiempo podría causar úlceras en el estómago e incluso convertirse en cáncer.
Una vez que se ha realizado el diagnóstico de gastritis emocional, el médico deberá evaluar la gravedad de la condición del paciente y completar el tratamiento con terapia psicológica. ¡Este último aspecto es muy importante cuando uno sufre de una enfermedad así, y es por eso que uno no debería hundirse en ideas negativas y postularse tanto como sea posible!
Afortunadamente para nosotros eso La Madre Naturaleza está dotada de elementos que pueden ser útiles en tales casos, como hierbas o plantas que tienen poderes y propiedades capaces de tratar estos estados de ánimo.
¿Cuáles son estas plantas para mejorar nuestra ¿emociones?
La siguiente es una lista de 5 plantas que nos pueden ayudar a deshacernos de los pensamientos negativos y relajarnos. Tenga en cuenta que no debe abusar de ellos. , y busque asesoramiento especializado antes de recurrir a dicho uso.
Melissa
El bálsamo de limón tiene propiedades antiespasmódicas, por lo tanto se usa en la resucitación en caso de desmayo, o como un tranquilizante natural. Su otro activo es que se considera una planta calmante, utilizada en casos de estrés, ansiedad, ansiedad, insomnio o incluso para tratar espasmos del sistema digestivo.
lavanda
Tiene efectos ansiolíticos y relajantes que lo hacen muy útil para aliviar las migrañas, el estrés, la debilidad, la depresión y para recuperar el sueño. Se usa interna y externamente, pero el segundo método es actualmente el más utilizado como aromaterapia, en esencia, o flores de lavanda.
Borraja
Se usa para tratar el estrés y nerviosismo, y se puede comer como una infusión, con una cucharada de hojas secas de borraja en un vaso de agua para beber dos veces al día. Evite tratamientos prolongados con esta planta durante el embarazo y para los niños, no los hagas consumir esta planta en cantidades excesivas.
Valeriana
Esta planta tiene propiedades sedantes, por lo que puede ser muy útil para tratar nuestra depresión y nerviosismo También promueve el sueño. Pero debe tenerse en cuenta que está contraindicado durante el período de embarazo o lactancia, y se recomienda encarecidamente seguir el consejo de un pediatra antes de administrarlo a los niños. Finalmente, también se debe monitorear su posible interacción con otras drogas.
No se recomienda comer valeriana durante el día si su trabajo es manejar maquinaria pesada o requiere mucha concentración. I sería mejor tomarlo justo antes de ir a dormir para evitar cualquier problema
Manzanilla
La manzanilla tiene propiedades calmantes para nuestro cuerpo. Puede ser útil en casos de insomnio o nerviosismo Se puede tomar como una infusión de flores secas, o agregando quince gotas de esta última a nuestro baño.
Su uso está prohibido Las personas con alergias a las hierbas, las mujeres embarazadas y los niños pequeños ¡No intente tomarlo sin el consejo de un médico!
Risoterapia: cuando la risa sana
Las oraciones cantan, bailan o ... se ríen. La terapia es una estrategia de cada vez más usado en pacientes que sufren problemas emocionales o de salud. Si el método explicado como tal es bastante moderno, es obvio que la risa ayudó a sanar o resolver todo tipo de situación adversa desde el comienzo de la humanidad ¡Descubre más sobre esto en este artículo!
A veces, cuando nos involucramos demasiado, no pasamos el tiempo suficiente pensando en nuestro ritmo de vida y en hacerlo saludable. Debemos ser conscientes de que hay muchos hábitos que pueden afectar seriamente nuestra salud y lo peor es que no lo sabemos. Por eso es esencial que prestemos más atención a cómo nos comportamos, a las tareas que realizamos a diario, a los tipos de cuidado que proporcionamos a nuestro cuerpo.
