Los 6 alimentos que producen la celulitis
Para combatir la celulitis, debes llevar una dieta balanceada, beber agua, practicar deportes, aplicar cremas anticelulíticas, etc. a tu cuerpo. Hay muchos consejos para combatirlo. Pero lo más importante son los alimentos que nos causan esta celulitis. Debes conocerlos para evitarlos.
En este artículo, explicaremos qué alimentos deben eliminarse de tu dieta para prevenir la aparición de celulitis o incluso para reducirla.
Azúcar blanco
El azúcar blanco no nos aporta ningún nutriente. Hoy en día, muchos nutricionistas incluso lo consideran un veneno. Contiene las llamadas calorías vacías, estas últimas contribuyen a la aparición de la celulitis y el sobrepeso. El azúcar blanco también es un factor de riesgo para desarrollar diabetes tipo 2, puede también dañar tus dientes También debemos saber que el azúcar blanco hace que nuestra sangre sea más ácida y nos desmineraliza. Nos deja algunos minerales como el calcio, por eso nuestros dientes y huesos se vuelven más débiles.
Así que le presentamos algunasalternativas al azúcar blanco, que están bien saludable
- azúcar moreno
- panela
- miel de abeja
- La miel de caña
- El jarabe de arce
- jarabe agave
- Melaza de cereales (arroz, cebada, etc.)
- Jarabes de frutas naturales (manzana, pera, etc.)
Sal refinada o sal de mesa
Es muy importante evitar especialmente la sal de mesa en nuestra dieta. De hecho, es una sal refinada que contiene solo cloruro de sodio. Es p retención de agua rococó y mala circulación sanguínea, lo que necesariamente genera celulitis. Es mucho más saludable elegir la sal marina, o la Sal del Himalaya Los dos últimos son ricos en minerales y oligoelementos, nuestro cuerpo los necesita en pequeñas cantidades.
Hay otra alternativa que no causa retención de agua, además de ayudarnos a eliminar el exceso de líquido. Este es el uso de agua de mar en la cocina. Se puede comprar a un herbolario o una tienda de alimentos saludables. ¡Incluso los encontramos en supermercados! Puede usar esta agua de mar en guisos, sopas e incluso cada vez que quiera hervir pasta o arroz.
Alimentos fritos
Los alimentos fritos tienen un alto contenido de grasa. Además, en muchos casos, son de mala calidad. Cuando calientas la grasa a temperaturas demasiado altas, generan sustancias tóxicas. Nuestro cuerpo tiende a acumularlos en áreas alejadas de los órganos vitales para evitar riesgos. Le recomendamos que cocinar a la plancha o al vapor o al horno, o salteados, entonces la comida o en un wok, etc.
Alcohol
Las bebidas alcohólicas no producen directamente de la celulitis. Por otro lado, causan una constricción de los vasos sanguíneos en la piel, lo que agrava la situación. Además, son "calorías vacías", que te hacen engordar pero no aportan ningún nutriente. De hecho, tan pronto como se metabolizan, estas calorías se convierten en azúcar. Las bebidas alcohólicas también promueven la retención de agua y el aumento de depósitos de grasa en ciertas áreas (muslos, brazos, abdomen y nalgas). En lugar de tomar bebidas alcohólicas, podemos tomar jugos naturales, infusiones o solo agua.
Alimentos refinados
Los alimentos elaborados con harina blanca refinada no son fáciles de digerir. Ellos causando una acumulación de toxinas en nuestro cuerpo, que luego se puede convertir en la celulitis, o impurezas de la piel, etc. Además, estos alimentos causan el estreñimiento. Es por eso que recomendamos evitar el pan y la harina blanca. En cambio, puedes optar por todo lo que está completo: arroz, pasta, etc. Incluso cuando se cocina en casa, podemos utilizar toda la harina de trigo.
Por otro lado, incluso si uno consume carbohidratos de átomos enteros, es importante no abusar de ella. De hecho, nos traen energía. Y si no lo desgastamos, se convertirá en una reserva. Así Idealmente diaria de comer cantidades equilibradas de granos enteros, frutas, verduras y proteínas (animal y / o vegetal)
La comida chatarra
La comida chatarra en general (pasteles, hamburguesas, patatas fritas, sandwiches, salsas, comidas preparadas, etc.) cumple con la mayoría de los ingredientes nocivos para la celulitis. contiene harina refinada, azúcar, sal refinada y grasas transformado, que son extremadamente dañinos para nuestro cuerpo. Se ha demostrado que estos alimentos aumentan el riesgo de desarrollar enfermedad coronaria. El cuerpo no recibe nutrientes de estos componentes. Pero eso no es todo, se envía todo directamente a reservas, es decir, acumulación de grasa y la celulitis.
Además, la comida no le satisface. Necesitas grandes cantidades para evitar tener hambre. Esta comida chatarra también causa efectos adictivos debido a la cantidad de sal, azúcar y sabores artificiales que contiene. Es por eso que comemos en grandes cantidades. Muy a menudo esto nos lleva directamente al exceso de peso, lo que hace que la apariencia de la celulitis.
Las fotografías reproducidas por cortesía de Judy, FoilMan y SteFou!
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