Los beneficios de caminar descalzo
Contrariamente a lo que muchos piensan Caminar descalzo nos trae muchos beneficios en términos de salud. De hecho, gracias a este simple gesto podemos hacer que funcionen todos los músculos del pie . Por supuesto, se haga más coherente, más fortalecemos nuestros pies.
Cuando no está acostumbrado a llevar a cabo este tipo de actividad, hay que hacerlo con cuidado. Por lo tanto, es muy importante darse cuenta de un frente cálido que se calle y empezar a sentirse esa sensación de libertad que ofrecemos caminar sin zapatos. podemos hacerlo durante quince o veinte minutos los primeros días.
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Los estudios han demostrado que cuando pones tus pies en contacto directo con la tierra, inmediatamente se benefician de una multitud de beneficios para la salud, para el cuerpo y la mente Como todos sabemos, hay muchas terminaciones nerviosas en nuestros pies. Una vez que estén en contacto con la tierra, ayudamos a nuestros cuerpos eliminan los elementos nocivos como el estrés o la ansiedad.
Más recomendado es hacerlo directamente con la tierra, o de lo contrario caminar descalzo en la pradera y al aire libre. Pero para aquellos que no tienen esta opción, también puede hacerlo en casa, el piso es de madera o cemento.
el beneficios de caminar descalzo
- estimular la circulación sanguínea, lo que permite tanto para obtener mejor oxigenación.
- permiten que el cuerpo elimine más fácilmente una buena cantidad de grasa y toxinas.
- eliminar el estrés, la depresión y la neurosis, lo que hace más fuerte nuestro sistema nervioso .
- La prevención de venas varicosas. De hecho, cuando se fortalece el sistema venoso, se obtiene una mejor distribución de los nutrientes en toda la organización.
- Al realizar algunos descalzo camina, se ejerce presión sobre todas las terminaciones nerviosas que están conectados a diferentes órganos del cuerpo. Esto es lo que nos permite luego a curar algunas enfermedades creadas por la obstrucción de estos canales de energía llamados los meridianos.
Es una terapia llamada reflexología . El último consiste en liberar energías acumuladas que no fluyen naturalmente. Si ese es el caso, entonces pueden aparecer muchos tipos de enfermedades, en particular debido a un sistema nervioso demasiado preocupado. Esta versión es posible gracias a la presión de los puntos estratégicos que se encuentran bajo los pies. Al caminar sin zapatos, estos puntos son naturalmente exprimidos. Luego nos relajamos, lo que por supuesto mejora nuestra salud. Sin embargo, esto es mucho más eficaz cuando se hace eso por caminar descalzo en un prado.
Recuerde ...
A pesar de que es una terapia relajante bastante simple de realizar, que debe todavía tome algunas precauciones. De hecho, puede haber algunos elementos en el suelo que podrían afectar o dañar nuestros pies. Del mismo modo, es esencial comenzar gradualmente. Sus músculos se vuelven más fuertes, puede aumentar la duración de sus paseos.
Y usted, ¿verdad acostumbrado a caminar descalzo?
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Consejos para no crecer con el estrés
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