3 Razones para comer más remolacha
La remolacha se caracteriza por un color espectacular y representa un regalo para nuestra salud y bienestar. ¿Es que te encanta esta comida abundante?
Debe saber que este vegetal tiene varios principios medicinales que lo hacen muy bueno en muchos tratamientos.
Se trata principalmente de un alimento remineralizante, y bien es uno de los tubérculos más ricos en azúcar, esta variedad de azúcar es mucho mejor que el azúcar de caña clásico.
Vale la pena tener algo en la cocina, preparar sopas, ensaladas y batidos de energía incluso purificador.
Ahora, en este artículo vamos a presentar las razones por las que es bueno incluir regularmente remolacha en su dieta.
1. Remolacha: un alimento energético para luchar contra la anemia
de remolacha es un suplemento de energía muy adecuada en casos de convalecencia, para cubrir los niveles bajos de hierro cuando sufrimos la anemia
Es. contiene un alto contenido de nutrientes y energía nos puede revitalizar durante estos días en que nos sentimos más frágil de lo habitual, o cuando nos levantamos con un dolor de cabeza.
de hecho, las vitaminas más interesantes son los del grupo B, y son muy adecuados para producir glóbulos rojos, dándonos energía y fortaleciendo nuestro sistema inmunológico.
Tome nota de su interesante composición. 100 gramos de remolacha azucarera, que se benefician de
- 46.10 Kcal Energía
- Proteína 1,56 g
- Los hidratos de carbono 8,38 g
- Fibra 2,58 g
- Colesterol 0, 00
- agua 87,40 g
- calcio 17.00 mg
- Hierro 0,91 mg
- yodo 0.40 mg
- 21.00 mg de magnesio
- Zinc 0,36 mg
- selenio 0.62 mg
- de sodio 58,00 mg
- 407.00 mg de potasio
- mg de fósforo 12.00
- vitamina B1 tiamina 0,02 mg
- vitamina B2 riboflavina 0,04 mg
- niacina 0,32 mg
- fólico ácido 83.00 mg
Ver también ¿Por qué debe remolacha ser parte de su dieta?
a base de remolacha mañana Remedio
- una pequeña remolachas cocidas
- una manzana
- una zanahoria
- un vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Este batido de la mañana se pueden preparar muy rápidamente si usted tiene una buena licuadora y los ingredientes ya están listos.
- Lave bien la zanahoria y la manzana (no es necesario pelar para beneficiarse de la composición de su piel, rico en pectina), y ponerlos en la licuadora para obtener un zumo homogénea.
- Mezclar con un vaso de agua para que la preparación no es demasiado grueso, y beber este delicioso batido tan pronto como te levantas
2. Remolacha está purificando
Si usted o un ser querido ha sido diagnosticado con hipertensión, hiperuricemia o gota, se le complace saber que el consumo regular de remolacha es muy bueno para curar estas
Esto se debe a sus principios purificadores, alto contenido de fibra y contenido mineral que puede estimular la función hepática, purificar los intestinos, promover el trabajo de los riñones y prevenir la retención de líquidos.
La remolacha es un excelente diurético que ayudará a eliminar las toxinas y todas las cosas que tienden a quemar o generar ácido úrico en la sangre.
Tome nota de cómo se puede consumir la remolacha para lograr una desintoxicación adecuada del cuerpo
¿Quieres saber más? Reduzca su presión arterial, combata tumores y limpie su hígado con remolacha
Remedio para purificar el cuerpo
Ingredientes
- 1 remolacha mediana ya cocida
- Jugo de un limón
- Un vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Este remedio debe tomarse 15 minutos antes de las comidas
De esta forma, mejorará la digestión, la absorción de nutrientes y la purificación de las sustancias de desecho.
- Exprima el limón y vierta el jugo obtenido en el robot mezclador, con la remolacha cocida y pelada.
- Mezcle todo junto y agregue el vaso de agua para obtener el licuado brillante.
- Bébalo lentamente. A pesar de su sabor increíble, ¡te darás cuenta de que te sentirás mejor!
- Come este remedio 3 veces a la semana y observa el progreso.
3. Remolacha, un medicamento natural para la glándula tiroides
¿Sabías que las remolachas son muy ricas en yodo?
Una deficiencia en este mineral importante puede causar alteraciones graves en la tiroides, por lo tanto, la que es bueno introducir esta verdura en nuestra dieta regularmente.
Las betalaínas contenidas en la remolacha nos permiten evitar la inflamación de la glándula tiroides.
Sin embargo, se debe saber que la hornearlos a altas temperaturas hace que pierdan estos ingredientes activos.
Descubre recetas sanas de remolacha
Así que te aconsejamos que las prepares al vapor y las pongas en el horno antes De esta manera, puede aprovechar sus propiedades para evitar problemas como el bocio.
Además, no debemos olvidar que son muy ricos en antioxidantes y que son capaces de inhibir la actividad Hay muchas enzimas que causan inflamación, retención de agua e hinchazón del cuerpo.
Puedes preparar ensaladas de remolacha ricas, sin mencionar que
sus hojas también son buenas para cocinar. salud.
Decir adiós al dolor de las articulaciones con este delicioso batido antiinflamatorio
Tanto los ancianos como los jóvenes pueden sufrir dolor en las articulaciones debido a una lesión, deficiencia nutricional o desgaste del cartílago. Si son más comunes en las personas mayores, debido a la degeneración relacionada con la edad, muchos jóvenes comienzan a experimentar síntomas que afectan su calidad de vida.
Los usos del aceite de almendras que no sabías
El aceite de almendra se obtiene de la fruta seca del árbol llamada almendra. Al presionarlo en frío, obtenemos este elixir que nos brinda grandes beneficios, tanto para la salud como para la estética. Obtenga más información en este artículo sobre los usos de Aceite de almendras y siéntase libre de comenzar a usarlo tantas veces como desee.
- una pequeña remolachas cocidas
- una manzana
- una zanahoria
- un vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Este batido de la mañana se pueden preparar muy rápidamente si usted tiene una buena licuadora y los ingredientes ya están listos.
- Lave bien la zanahoria y la manzana (no es necesario pelar para beneficiarse de la composición de su piel, rico en pectina), y ponerlos en la licuadora para obtener un zumo homogénea.
- Mezclar con un vaso de agua para que la preparación no es demasiado grueso, y beber este delicioso batido tan pronto como te levantas
2. Remolacha está purificando
Si usted o un ser querido ha sido diagnosticado con hipertensión, hiperuricemia o gota, se le complace saber que el consumo regular de remolacha es muy bueno para curar estas
Esto se debe a sus principios purificadores, alto contenido de fibra y contenido mineral que puede estimular la función hepática, purificar los intestinos, promover el trabajo de los riñones y prevenir la retención de líquidos.
La remolacha es un excelente diurético que ayudará a eliminar las toxinas y todas las cosas que tienden a quemar o generar ácido úrico en la sangre.
Tome nota de cómo se puede consumir la remolacha para lograr una desintoxicación adecuada del cuerpo
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Remedio para purificar el cuerpo
Ingredientes
- 1 remolacha mediana ya cocida
- Jugo de un limón
- Un vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Este remedio debe tomarse 15 minutos antes de las comidas
De esta forma, mejorará la digestión, la absorción de nutrientes y la purificación de las sustancias de desecho.
- Exprima el limón y vierta el jugo obtenido en el robot mezclador, con la remolacha cocida y pelada.
- Mezcle todo junto y agregue el vaso de agua para obtener el licuado brillante.
- Bébalo lentamente. A pesar de su sabor increíble, ¡te darás cuenta de que te sentirás mejor!
- Come este remedio 3 veces a la semana y observa el progreso.
3. Remolacha, un medicamento natural para la glándula tiroides
¿Sabías que las remolachas son muy ricas en yodo?
Una deficiencia en este mineral importante puede causar alteraciones graves en la tiroides, por lo tanto, la que es bueno introducir esta verdura en nuestra dieta regularmente.
Las betalaínas contenidas en la remolacha nos permiten evitar la inflamación de la glándula tiroides.
Sin embargo, se debe saber que la hornearlos a altas temperaturas hace que pierdan estos ingredientes activos.
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Así que te aconsejamos que las prepares al vapor y las pongas en el horno antes De esta manera, puede aprovechar sus propiedades para evitar problemas como el bocio.
Además, no debemos olvidar que son muy ricos en antioxidantes y que son capaces de inhibir la actividad Hay muchas enzimas que causan inflamación, retención de agua e hinchazón del cuerpo.
Puedes preparar ensaladas de remolacha ricas, sin mencionar que
sus hojas también son buenas para cocinar. salud.
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Tanto los ancianos como los jóvenes pueden sufrir dolor en las articulaciones debido a una lesión, deficiencia nutricional o desgaste del cartílago. Si son más comunes en las personas mayores, debido a la degeneración relacionada con la edad, muchos jóvenes comienzan a experimentar síntomas que afectan su calidad de vida.
Los usos del aceite de almendras que no sabías
El aceite de almendra se obtiene de la fruta seca del árbol llamada almendra. Al presionarlo en frío, obtenemos este elixir que nos brinda grandes beneficios, tanto para la salud como para la estética. Obtenga más información en este artículo sobre los usos de Aceite de almendras y siéntase libre de comenzar a usarlo tantas veces como desee.
