Consiga un vientre más plano en 14 días con esta bebida
El agua de coco es una de las mejores alternativas para cuidar nuestra salud digestiva y obtener un estómago plano, porque es más saciante.
Si quieres perder volumen en la cintura, es posible que deba comenzar bebiendo agua de coco. Tiene muchas propiedades, incluidas las siguientes:
Perderá peso más rápido y será más fácil.
Con agua de coco perderás peso más rápido y más fácil. Si quieres perder peso o mantener el mismo peso, es recomendable reemplazar los refrescos y endulzarlos con agua de coco.
Es una bebida natural baja en calorías y que te satisfará por mas tiempo Intente beber un vaso de agua de coco antes de cada comida principal, para que coma menos.
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Le hidrata
L el agua de coco te ayudará a mantenerte hidratado . Es una bebida que ayuda a recuperar energía y mantener el equilibrio óptimo de líquidos en el cuerpo.
Es por eso que se recomienda, por ejemplo, beber agua de coco antes, durante y después del entrenamiento deportivo
Previene trastornos digestivos
El agua de coco tiene una alta concentración de fibras y le ayudará a prevenir la indigestión. Además, el agua de coco es muy buena para tratar problemas como la diarrea en niños
Estabiliza la presión arterial
El agua de coco estabiliza la presión arterial. Tanto es así que su consumo puede ayudar a reducir la presión sistólica en un 71% y la presión diastólica en un 29%.
Su piel estará radiante y brillante
ya que es una gran fuente de Los antioxidantes, el agua de coco le permite eliminar toxinas mientras le proporciona nutrientes vitales.
Además de beber, también puede aplicarse en la cara todos los días. Luchará contra las impurezas y le permitirá mantener la piel sana y hermosa.
Reduce el estrés y los cambios de humor
¿A menudo sufre de estrés? El agua de coco contiene una amplia variedad de vitaminas, especialmente del grupo B. Ayudan a reducir el estrés y previenen los cambios de humor.
Por otro lado, el magnesio es responsable de aumentar la producción de vitaminas. serotonina. Si perdemos este elemento, la depresión puede aparecer porque es su función principal.
El agua de coco es buena contra la resaca
El agua de coco también es buena contra la boca de madera. Es rico en nutrientes que pueden ayudar a a darle a su cuerpo la humedad que necesita y la pérdida de vitaminas .
El agua de coco es 95% de agua pura y de solo 5% de coco, esta es la razón por la cual es una bebida perfecta para restablecer el equilibrio hídrico.
Le permite combatir los signos del envejecimiento
Este líquido es una fuente citoquininas naturales, hormonas vegetales muy buenas para nuestra salud.
Ayudan a combatir la división celular y los signos del envejecimiento.
También ayudan a reducir el riesgo de enfermedades como el cáncer, enfermedades relacionadas o trombosis.
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Cómo hacer agua de coco
Si ha decidido introducir el agua de coco en su dieta y desea prepararlo usted mismo, aquí está la receta a continuación ssous:
Ingredientes
- 4 tazas de agua (1 litro)
- 2 tazas de coco rallado (200 g)
- 2 cucharadas completa azúcar de caña marrón (20 g)
¿Qué debe hacer?
Preparar por separado cada ingrediente.
- Insertar el coco rallado en un litro de agua y dejar en remojo durante media hora.
- Colocar la mezcla en una botella y añadir 2 cucharadas de azúcar moreno.
- Agitar bien la botella diluir el azúcar.
- por último, se filtra el agua de coco y lo coloca en una botella de vidrio en el que desea servir. Almacenar en el refrigerador.
Consejos para un vientre plano
Baje de peso fácilmente comiendo alimentos crudos
Consumimos cada vez menos alimentos crudos, y abuso de harina, proteína animal, azúcares, productos lácteos, etc. En general, comemos un poco de ensalada y algunas frutas al día, lo que no es suficiente para mantener un cuerpo sano. De hecho, los alimentos crudos son ricos en vitaminas y minerales, son una fuente de energía y nos ayudan a perder peso.
3 Ejercicios simples y eficaces para muslos y pantorrillas firmes
Muslos y las pantorrillas son las partes de nuestro cuerpo que requieren más ejercicio para tonificarse y ser firmes. Cuando nos descuidamos y dejamos de pasar tiempo con nuestro cuerpo a lo largo del tiempo, notamos que la piel comienza a estar flácida y, por supuesto, acumula grasa. Por eso es muy importante darse cuenta de que la dieta y los ejercicios son fundamentales, tanto para la salud como para obtener esta silueta que nos hace soñar.
