Cuando la auto-compasión que ralentiza
Todos hemos conocido, en algún momento de nuestras vidas, circunstancias difíciles que nos hicieron sentir como víctimas.
Todo parece negro, todo el universo parece estar en contra todo. Si esto te ha sucedido alguna vez o lo estás experimentando en este momento, es porque ciertamente has caído en las garras de la autocompasión.
La autocompasión es autocompasión sobre su destino Un estado que nos envuelve por completo y nos sumerge en un sentimiento de sufrimiento permanente
Lo más difícil es salir de este estado y superar las circunstancias que nos abruman.
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Los acontecimientos de nuestras vidas nos sometemos completamente. Ya no podemos hacer frente a ellos, pero les permitimos hacernos más y más daño.
Autocompasión y el papel de la víctima
Desde que somos niños, hemos estado aprendiendo tener compasión por nosotros mismos ¿Pero esto ya te ha ayudado a resolver tus problemas de manera efectiva? Probablemente no.
Esto nos lleva cada vez más a enfrentar situaciones cotidianas sin saber cómo superarlas. Intentamos y fallamos continuamente
¿Cómo se desarrolla el papel de la víctima? Que sin duda va a terminar en los puntos que vamos a desarrollar aquí:
- Usted es vulnerable y dependiente desde que éramos niños, dependemos de nuestros padres y, a veces somos nuestro socio vez que nos hicimos adultos Aprendemos a dejar nuestra felicidad a los demás y eso nos hace vulnerables. Luego entramos en una posición de víctima.
- Te complace en ciertos contextos: si desde que eras un niño, tu séquito se queja continuamente, te dice que nunca tienes la oportunidad y que eres un gato negro, vas a repetir estas frases negativas en la edad adulta
- que haya sido una víctima real. abusos, palizas, abusos físicos y psicológicos ... Si usted ha sufrido de una estas cosas, podrías desarrollar un rol de víctima permanente luego. Estas experiencias traumáticas inevitablemente tienen un impacto significativo en aquellos que son víctimas y redefinen su propia existencia.
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Se reconoce en uno ¿Algunas de las grandes cosas que acabamos de desarrollar?
Al haber estado sujeto a problemas durante la infancia, como por ejemplo crecer en una familia inestable, por ejemplo, también puede influir en el desarrollo de la autocompasión.
Como puedes ver, lo que nos toca cuando somos niños siempre nos persigue hasta la edad adulta.
El egoísmo de la autocompasión
Independientemente de lo que pueda haber sucedido sumergirse en la auto-compasión, esto es a menudo injusto para los que lo rodean.
que le impide pensar realmente en ellos. Solo observas tu situación personal
Mire constantemente sus problemas y nunca levanta la vista para ver qué sucede a su alrededor. Llorar amargamente con frecuencia se quejan, etc.
A menudo auto-compasión nos impide ver los errores que cometemos. En todas sus relaciones, una persona autocompasiva siempre se verá a sí mismo como una víctima , independientemente de si los eventos son su culpa o no.
Esto hace que su séquito se aleje lentamente de ella. porque se vuelve egoísta y se niega a aceptar el punto de vista de los demás. Solo su opinión parece importante para él.
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. No te das cuenta de que, si realmente eres una víctima, eres realmente tu mismo. Te has sumergido en un mar de lágrimas que has creado porque, en el fondo, es posible que quieras sentirte así.
A muchas personas les gusta "quejarse" y criticar todo lo que les sucede Es un hábito negativo que han adquirido y que se ve reforzado por lo que otros les dan: atención
¿Te gusta más
? Has estado inmerso durante tanto tiempo en una autoestima reducida. a nada, que has olvidado algo muy importante: amar y valorarte a ti mismo.
No eres una víctima de las circunstancias de tu vida, no te sucede nada por casualidad. A veces cometemos errores y toda nuestra vida está alterada, ¡pero eso es perfectamente normal! Además, los errores nos permiten aprender.
A veces son las cosas de la vida las que te hacen encontrarte en una situación delicada. Enfermedad inesperada, problemas de dinero o problemas en el trabajo ... Algunas circunstancias están más allá de su alcance, acéptelas.
Esto no significa que usted sea una víctima, porque estar en esta posición es una cuestión de elección
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Puede cambiar el estado en el que se encuentra. Tomará coraje, porque tendrás que enfrentar tus problemas y enfrentarlos.
Tener miedo, ponerte en la posición de víctima y sentir compasión por ti mismo es mucho más simple.
¿Alguna vez te has sentido incómodo porque alguien estaba dolido por ti? Luego pregúntese por qué no ve ningún problema para usted.
Tiene el poder de avanzar, pero decide quedarse atascado en una situación difícil. Cuando aprendes a deshacerte de la autocompasión, florece
La mayoría de las veces, no somos víctimas de nadie más que de nosotros mismos.
La dolorosa realidad de no ser indispensable
L una de las realidades más dolorosas es descubrir que no somos indispensables . Lo admitamos o no, a todos nos gusta sentirnos en la posición de héroes, personas importantes e indispensables para alguien uno, y cree que sin nosotros una persona no puede vivir. Recomendamos que lea: Los nobles están hechos de acero inoxidable A pesar de todo esto, la realidad nos muestra una vez más que somos no es esencial Es normal sentirse único, porque somos Sin embargo, hay muchas personas en el mundo e incluso si es doloroso aceptarlo, nadie es indispensable para la vida de otra persona.
Amigos aumentan las alegrías y reducen las penas
Los amigos tienen la capacidad para aliviar el dolor más severo. Se convierten, sin duda, los ángeles guardianes de nuestra salud física y psicológica, y c es por eso que decimos que los amigos son morfina natural para nuestro sufrimiento. Se ha demostrado científicamente que el aislamiento y la falta de apoyo psicológico tienen efectos nocivos sobre nuestra salud, tanto como el tabaco, colesterol alto, obesidad o falta de ejercicio.
