El mejor jugo verde para quemar grasa y controlar la ansiedad
Una de las claves para perder peso y reducir los trastornos alimentarios es saber cómo combinar las propiedades y los nutrientes de los alimentos.
Teniendo en cuenta este principio, muchas dietas para adelgazar están respaldadas por jugos verdes que nos ayudan a quemar grasa y controlar la ansiedad.
Estas son bebidas de frutas y vegetales con un alto contenido de clorofila y en antioxidantes, que apoyan la digestión y facilitan la eliminación de residuos para optimizar el funcionamiento del cuerpo.
en los últimos años, estos jugos se han convertido en los más consumidos en muchas partes del mundo.
Aunque dieta de manera saludable y eficaz, laguna desarrollar otros hábitos, es excelente para consumir el jugo a obtener buenos resultados.
¿Quiere saber cómo prepararlos?
el jugo de kiwi, la espinaca y ensalada
Los vegetales verdes son los principales ingredientes de esta bebida natural con propiedades para quemar grasa.
Tanto la ensalada de espinacas hacer una sustancia llamada clorofila, lo que mejora la eficiencia metabólica para bajar de peso con mayor facilidad.
Asociados kiwi, que aportan una gran cantidad de fibra, vitamina C y antioxidantes que protegen el cuerpo y estimulan la limpieza para obtener mejores resultados
no se olvide de leer. 9 sorprendentes beneficios del kiwi
Ingredientes
- 1 kiwi
- 5 espinacas
- 3 hojas de lechuga
- 1 cucharadita de miel pura (25 g)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Lave, pele y corte todos los ingredientes. Mezcle la licuadora, luego mezcle hasta obtener un jugo suave
- Azucare con miel y sirva inmediatamente
Método de consumo
- Beba este jugo al menos 3 veces por semana ., preferiblemente en ayunas
el jugo de perejil, apio, manzana y espinacas
los ingredientes de esta bebida natural son muy bajos en calorías y ricos en nutrientes esenciales, como
- el vitaminas C y B6
- fibras
- ácido fólico
- omega-3
- ácidos grasos antioxidantes
Este jugo es ideal para quemar grasa y produce una sensación de saciedad que evita la ingesta excesiva de calorías.
Ingredientes
- 1 limón con la piel
- 1/2 taza de perejil (23 g)
- 1 tallo de apio
- 5 hojas de espinaca
- 1 pequeño trozo de jengibre
- 1/2 pepino
- 1 manzana con la piel
Preparación
- Clean, desinfectar y cortar la manzana y el pepino.
- Exprimir el limón y mantener la piel
- Mezcle todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener un jugo suave
Método de consumo
- Beba un vaso con el estómago vacío durante 10 días seguidos.
- Descansa durante 20 días y comienza de nuevo
Jugo con cardes, pepino y manzana verde
Cardes aporta grandes cantidades de fitonutrientes al cuerpo para ayudar a prevenir enfermedades .
Sus propiedades antioxidantes inhiben el daño oxidativo causado por los radicales libres y impulsan la eliminación de sustancias tóxicas acumuladas en el cuerpo.
pepino asociado y manzana verde, cardado forman un zumo natural con propiedades adelgazantes, ideal para aumentar la tasa de metabolismo y reducir la sensación de hambre.
Este jugo también tiene un efecto diurético y es perfecto para las personas que sufren de retención de agua.
Ingredientes
- 1/4 de una planta de cardar
- 1/4 pepino
- 1/4 manzana verde
- 1/2 vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Lavar todos los ingredientes y cortar en trozos pequeños para facilitar la preparación del jugo
- Poner todo en la batidora durante unos minutos, para obtener una mezcla homogénea
Método de consumo
- Beber con el estómago vacío.
- Tómelo durante dos semanas seguidas. Descansa tu cuerpo por una semana y comienza de nuevo.
¿Quieres saber más? Leer: Jugo verde con manzana, pepino y jengibre para perder peso
Pepino, apio y jugo de naranja
Mezcla de pepino, apio y naranja beber, el potente efecto desintoxicante, que promueve la eliminación de los residuos en el cuerpo.
Debido a que es tan baja en calorías y alta en fibra y antioxidantes, el consumo regular de esta bebida es compatible con los procesos metabólicos que perder Pesaje y control de los niveles de azúcar en la sangre
Esta es una gran opción para calmar el hambre en tiempos de ansiedad , ya que sacia y reduce la necesidad de comer alimentos grasos y dulce.
Ingredientes
- 1/4 pepino
- 1 tallo de apio
- 1/4 naranja
- medio vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Corte el pepino y presione el jugo de la naranja
- Viértalo en la licuadora, luego agregue el medio vaso de agua y el tallo de apio.
- Mezcle rápidamente durante unos minutos y comprobar que no haya grumos.
Un modelo
- Para bajar de peso, tomar una copa en ayunas todos los días.
- Hay que consumir durante al menos un mes fila, para notar los resultados.
Importante:
estas bebidas deben ser considerados como suplementos a la dieta, y no debe sustituir a los platos principales.
los resultados varían según la persona, de acuerdo los esfuerzos y el deseo de perder peso de cada uno.
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