L La hipertensión es considerada por los médicos como un "asesino silencioso" porque trae muchas consecuencias negativas para el cuerpo. La hipertensión es causada por el ritmo de vida que tenemos, la falta de ejercicio y la dieta. Si padece este problema, puede tomar ventaja de los remedios naturales para reducir su presión arterial. Descubra cómo en este artículo.
Causas y síntomas de la presión arterial alta
Cómo se dijo anteriormente, la presión arterial alta se debe a diferentes causas. Vida sedentaria, exceso de sal, platos precocinados, falta de ejercicio, etc. Pero las anomalías hormonales, las enfermedades renales o cardiovasculares, la ingestión de ciertos medicamentos, como los anticonceptivos o la ingestión de alcohol, pueden oscurecer la imagen.
En cuanto a los síntomas más comunes de la hipertensión, encontramos dolor de cabeza, dificultad para respirar, enrojecimiento de la cara, sudoración excesiva, pulso rápido, alteraciones visuales, náuseas, zumbido en los oídos, hemorragias nasales, nerviosismo, falta de sueño, fragilidad, fatiga, palpitaciones y cuerpos flotantes en el campo de la visión
La hipertensión es peligrosa porque puede causar trombosis cerebral, ataque cardíaco o trastorno renal. Por lo tanto, es importante mantener el control sobre la presión arterial y tomarla una vez a la semana. Recuerde que no hay edad para sufrir de presión arterial alta, incluso si aparece con más frecuencia después de 30 años. La tensión se mide para analizar cómo late el corazón cuando bombea sangre (presión arterial sistólica) y cuando se encuentra entre los latidos (presión arterial diastólica)
Remedios naturales para la presión arterial alta
Coloque en un licuar un limón en rodajas (con piel y pepitas) y agregar un puñado de perejil. Mezcle bien y tome un vaso pequeño todas las mañanas, siempre con el estómago vacío. Ambos ingredientes son diuréticos caseros genuinos y lo ayudarán a eliminar los líquidos retenidos (que pueden causar hipertensión). También puede beber el jugo de un limón en una taza de agua fría todos los días antes del desayuno.
Coma una taza de avena todos los días, con, por ejemplo, jugo de naranja, leche o solo con agua Este hábito regulará su presión arterial, pero también su colesterol. Además, contiene mucha fibra para ayudarlo a evitar el estreñimiento.
El apio es un excelente remedio en su batalla contra la hipertensión. Incluya en su dieta, ya sea en sus ensaladas o sopas. Es un buen diurético natural que le ayudará a no sufrir hipertensión.
El chocolate amargo (incluso mejor, amargo) también será de gran ayuda porque sus componentes reducen la tensión. No cuente con chocolate con leche o chocolate blanco para eso.
Tome un té verde, blanco o rooibos todos los días, no más de tres tazas. Estas 3 infusiones, según los estudios, controlan la presión arterial.
El ajo es un elemento que no se puede dejar de lado en su dieta porque cura muchas enfermedades. En este caso, lo ayudará a dilatar las arterias y evitar la formación de trombos. Un diente de ajo al día es suficiente para disfrutar de sus beneficios. Otra alternativa es preparar un té que consiste en una taza de agua hirviendo y un diente de ajo molido. Agregue un poco de limón y, si lo desea, endulce con miel.
El espino blanco es una hierba muy popular para la hipertensión y es uno de los más efectivos que existen. Se utiliza para tratar diversas afecciones cardíacas, como enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, angina de pecho y presión arterial alta. Es un gran protector de las estructuras del corazón, ayuda a mejorar la calidad de la sangre bombeada por este órgano, aumenta el tamaño de los vasos sanguíneos y aumenta la transmisión de las señales nerviosas. Permite relajar los vasos más alejados del corazón. Beba una taza de esta infusión todos los días.
Haga un batido de pepino con agua y bébalo todos los días
Ponga 10 gotas de aceite esencial de lavanda en un pañuelo e inhale. Este remedio casero para la hipertensión es muy bueno, especialmente en el caso de que la presión aumente repentinamente.
Ponga un puñado de hojas de olivo en un litro de agua y caliente hasta que hierva. Escurrir y guardar en una botella de vidrio. Beba hasta 2 vasos al día
Hierva dos guanábanas y dos hojas de naranja en medio litro de agua durante 10 minutos. Luego retírelo del fuego y déjelo enfriar. Beba esta infusión después de drenarla, hasta dos tazas al día.
En un tazón, coloque una cebolla pequeña cortada en trozos, 7 dientes de ajo y el jugo de un limón. Agregue agua para cubrir todos los alimentos y deje reposar toda la noche. A la mañana siguiente, escurrir y beber de un ayuno de 9 días consecutivos.
masajear lentamente el pecho (con movimientos circulares) con una mezcla de 5 gotas de aceite de lavanda, mejorana 5 y 20 ml aceite de jojoba
Mezcle una cucharada de tilo, una cucharada de cola de caballo, una cucharada de abedul y una cucharada de hinojo en una taza de agua y deje hervir durante tres minutos. Luego déjalo reposar y escurre la preparación, que consumirás un máximo de dos tazas al día.
Extrae el jugo de 15 uvas sin piel ni semillas. Mézclalos con medio vaso de agua y tómalo antes del desayuno, durante 10 días seguidos.
Pon una berenjena con la piel cortada en una licuadora. Agregue un vaso de agua y mezcle bien. Filtre y beba con el estómago vacío durante 10 días
Prepare un jugo con 50 gramos de espinaca, una cucharada de miel, el jugo de un limón y un vaso de agua. Tome una bebida cada tres días.
Si está acostumbrado a salir sin desayunar, debe saber que dificulta la pérdida de peso. Las personas que se acostumbran a faltar al desayuno tienden a ingerir más calorías durante el día Si no sabe qué preparar para el desayuno, le ofreceremos los ingredientes para un desayuno saludable, nutritivo y delicioso.
El estreñimiento es un problema de salud crónica que ocurre cuando la persona tiene dificultad para evacuar sus heces. El origen de esta condición es diverso, ya que puede estar relacionado con diversos problemas digestivos, una dieta baja en fibra o una ingesta insuficiente de alimentos. Cuando el cuerpo tiene dificultad para expulsar las heces y las retiene en sí mismo, pueden aparecer síntomas más graves.
