¿Sabía que puede sufrir de reflujo gastroesofágico sin saberlo? Descubra sus síntomas y sus tratamientos
Este trastorno digestivo es cada vez más frecuente. frecuente y se caracteriza por quemaduras y una mala sensación, tanto en el estómago como en el esófago.
Los síntomas casi siempre aparecen después de comer o beber.
Quizás tenga reflujo esofágico sin saberlo. En este artículo, podrás aprender más sobre sus características y los remedios naturales que pueden combatirlo.
¿Qué significa sufrir de "reflujo gastroesofágico"?
Para entender lo que significa este problema digestivo, Analicemos las palabras que lo componen.
"Reflujo" significa "volver". Cuando el cuerpo está sano, el proceso de digestión se realiza mediante la acción de los músculos y los ácidos.
En este momento, la válvula a la entrada del estómago se cierra para que los líquidos irritantes del esófago no se eleven desde donde vienen.
Por el contrario, cuando uno sufre de reflujo, la "puerta" n no es seguro y se abre, dejando pasar los jugos gástricos, y también un poco de comida.
Esto causa un sabor ácido en la boca, así como una sensación de ardor en el pecho, porque la comida es con los líquidos del estómago.
Si una persona sufre varias veces al mes o una semana, y luego dice que sufre de enfermedad por reflujo gastroesofágico (ERGE en inglés y ERGE en francés).
Vea también: 7 remedios naturales para curar la acidez y el reflujo gástrico
¿Qué causa la ERGE?
Las causas de este problema que aparece después de comer son:
- hernia de hiato que ejerce presión sobre la parte superior del estómago y debilita el esfínter esofágico (válvula), que facilita el aumento de los ácidos del estómago
- Ingestión de ciertos medicamentos como aspirina, anti-colinérgicos, betabloqueantes contra la hipertensión, broncodilatadores o dopamina. Cada uno de ellos tiene una acción sobre el esófago y el estómago
- Los malos hábitos alimenticios como, por ejemplo, comer mucho e irregularmente, comer alimentos muy calientes o irritante, tener una dieta basada en alimentos procesados o comida rápida.
- Embarazo. Muchas mujeres tienen este problema solo durante el embarazo, porque el peso del bebé en el estómago facilita la apertura de la puerta del esófago.
Sin embargo, se debe tener cuidado porque el mal funcionamiento puede continuar después - Sobrepeso Es lo mismo que para las mujeres embarazadas. Los alimentos ingeridos y la grasa del vientre producen más presión de lo normal y obligan a los alimentos a volver al esófago.
- Tensión y estrés, así como ansiedad, presión y nerviosismo. Todas estas emociones debilitan el estómago frágil y pueden desequilibrarlo.
Los síntomas más comunes del reflujo gastroesofágico son:
- La sensación de ardor o dolor en el esternón (acidez estomacal).
- Regurgitación (la comida regresa a la boca)
- Dificultad para tragar
- Dolor en el pecho no cardíaco (confundido con un infarto de miocardio)
- Eructos
- sensación de pesadez después de comer
- Náuseas
- Hipo
- Trastornos en la garganta (laringe y faringe)
- Aphonia
- La sensación de tener un cuerpo extraño en la garganta
- Tos nocturna
- Broncoconstricción
- Sangrado interno
- Anemia
¿Cómo tratar el reflujo gastroesofágico de forma natural?
Es muy importante adoptar hábitos alimenticios saludables Para ello, debe detener los siguientes alimentos :.
- Café
- Las sodas
- El tomate salsa de chocolate
- alcohol
- vinagre
- de la grasa animal (embutidos)
- los condimentos fuertes
- mostaza
- pimienta
- la
- leche y pimienta productos lácteos
también debe saber que para reducir o prevenir la enfermedad, es necesario:
- no hacer actividad física después de comer (la mejor es sentarse o dar un corto paseo y la luz).
- no acostarse después de comer.
- no agacharse después de comer.
- no transportar cargas pesadas después del almuerzo o cena.
- no coma demasiado rápidamente.
- masticar cada bocado.
- no hablar demasiado durante las comidas.
- no ingerir alimentos si uno está enfadado o disgustado.
- no beba la soda o jugo pluma dulce ing comidas.
- Evitar fumar.
- temprano y cena a la luz.
- no usan cinturones o ropa apretada en el estómago.
- seguir una dieta para bajar de peso .
- la práctica de yoga o meditación.
los alimentos permitidos para las personas que sufren de reflujo gastroesofágico
ya conoce la lista de alimentos prohibidos. Veamos ahora cuáles son los alimentos recomendados en el caso de la ERGE:
- ensaladas frescas
- zumo natural
- Los leche vegetal (arroz, avena, almendras o mijo)
- La
- abejas de miel seca frutos (triturada)
- infusiones de hierbas (raíz de consuelda en especial, la calle o la genciana)
- jengibre
- agua
- albahaca
Remedios naturales para la ERGE
con el fin de sentirse mejor cuando se sufre de reflujo, por favor consumir los siguientes alimentos.
vinagre de manzana
Mezclar una cucharada de vinagre manzana (15 ml) en un vaso de agua (200 ml) y beber esta mezcla antes de comer para calmar el estómago y promover la digestión.
también puede utilizar este medicamento después de las comidas.
bicarbonato de sodio
bicarbonato de sodio es un anti-ácido de origen natural que ayuda a lucha contra dolores de estómago, gastritis y reflujo.
Disolver z una cucharada en un vaso de agua y beber esta mezcla lo más rápidamente posible (antes de que comience a hervir)
Le recomendamos que lea. 6 usos sorprendentes de bicarbonato de sodio en su casa!
el jugo de aloe vera
Este es uno de los remedios naturales que cuida y trata a más enfermedades. en el caso de reflujo, el jugo de aloe vera es una gran ayuda.
Diluir el contenido de un vástago (aproximadamente 30 gramos) en medio vaso de agua (100 ml) y esta bebida mezcla, cuando los síntomas comienzan a aparecer.
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