Café, risas y amigos: ¿qué podría ser mejor?
Hay muy pocos momentos tan gratificantes y agradables como los que pasamos juntos con nuestros amigos con una buena taza de café o té
Todos nuestros problemas se aclaran instantáneamente
Innegablemente, colgar una taza de café o té con personas queridas por nosotros todavía está profundamente arraigada en nuestra cultura.
un momento que nos permite ordenar nuestras emociones y revitalizar nuestro cerebro.
Si nunca hubieras pensado en los beneficios de tal tradición, explicaremos todo al respecto en el resto de este artículo. Te invitamos a que nunca dejes de combinar estos tres elementos en un solo momento: café, risas y amigos
El componente social del café
El café es una bebida estimulante que la humanidad consume durante siglos Su poder mágico es parte de nuestra vida diaria y nunca debemos renunciar a todos los beneficios que nos brinda.
En nuestros artículos, a menudo hablamos de todas sus virtudes para nuestra salud: mejora nuestras capacidades cognitivas, nos permite despertar mejor por la mañana, nos da energía y nos permite cuidar la salud de nuestro hígado.
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Sin embargo, es probable que aún no hayas descubierto el componente social de esta bebida negra que tanto adoramos. Le diremos todo al respecto.
Una bebida caliente y una buena compañía
Tomemos un ejemplo concreto. Acabas de terminar el día de tu trabajo y no se puede decir que haya sido particularmente bueno.
El estrés, las preocupaciones y las ansiedades que sientes están causando un exceso de producción de cortisol, norepinefrina y norepinefrina en tu cuerpo. su sangre, que altera las funciones básicas de su cuerpo
- Su corazón late demasiado rápido, siente malestar estomacal y fatiga, y mucho agotamiento mental. Antes de irse a casa, uno de sus amigos lo llama para tomar un café en su lugar favorito.
- Pide un café, y luego comienza a tener una conversación ligera. Cualquier bebida caliente tiene un efecto calmante en nuestro cuerpo. Es ideal para relajar los nervios, regular nuestra respiración y aliviar nuestros dolores de cabeza.
- El café, como el té, tiene estímulos que no son agresivos para nuestro corazón.
Su efecto catalítico nos permite para comunicarse mejor con los demás. De esta forma, y casi sin darnos cuenta, comenzamos a hablar de nuestras preocupaciones y problemas. - Las bebidas calientes relajan nuestros músculos, en general Café, gracias a la cafeína contiene, también nos permite abrir nuestra mente . Entonces somos más capaces de comunicarnos y de ser receptivos a las emociones positivas.
- Cuando aparecen las primeras risas durante tu descanso con tu amigo, las endorfinas comienzan a tener efecto. Te sentirás mejor y relativizarás todos tus problemas.
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Un café y amigos: una buena forma de estar más "presente"
Vivimos en un mundo donde todo va rápido, donde constantemente debemos dar más de nosotros mismos. Estamos más enfocados en lo que debemos hacer en una hora o en el futuro que en lo que estamos viviendo en el presente.
El ritual del café es un ejercicio terapéutico que nos permite estar más "presentes" . Nada más: disfrutamos de una buena conversación, la compañía de nuestros seres queridos y compartimos la risa.
Este es un aspecto importante a tener en cuenta.
El poder de los anclajes emocional
Esta información es interesante Las anclas emocionales son momentos puntuales que nuestros cerebros catalogan como positivos y gratificantes, y que se mantendrán en la memoria.
Son estos recuerdos de experiencias vividas que van para ayudarnos durante nuestros tiempos difíciles.
- Tomemos otro ejemplo. Acabamos de pasar un momento maravilloso con nuestros amigos tomando una buena taza de café. Se discutieron todos los temas: podíamos reír, llorar y darnos buenos consejos.
- Todos estos momentos dejan un rastro en nuestra mente, creando incluso anclas, momentos en los que podemos retroceder cuando suceden cosas mucho menos.
- Solo tenemos que recordar estos consejos, esos momentos que queremos revivir, porque es en ellos donde encontramos la felicidad más simple, la más enriquecedora y la más enriquecedora. más útil
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Los buenos tiempos son más fuertes que los malos
Aunque a veces tengamos la impresión de lo contrario, "almacenamiento" los buenos tiempos nos ayudan a luchar contra lo malo .
Nuestros cerebros prefieren integrar aspectos positivos en lugar de momentos negativos, porque nos ayudarán a adaptarnos mejor a la realidad y avanzar de manera más efectiva.
- Las malas experiencias que tenemos no tienen voz y nos paralizan. Es por eso que se recomienda encarecidamente aceptar cualquier forma de falla, derrota o error, para poder seguir avanzando evitando que una nube gris oscurezca nuestra vida demasiado tiempo.
- El simple Tomar un momento para reunirnos con nuestros amigos mientras tomamos una buena taza de café , mientras discutimos sobre todo, es uno de los mejores ejercicios para abrir nuestras mentes y calmar nuestros corazones
Todos estos momentos quedarán grabados en nuestra mente como experiencias positivas, que nos permitirán, en nuestros días más oscuros, encontrar un estado mental positivo y llenarnos nuevamente con energía.
Ahora, díganos: ¿se tomó el tiempo para tomar café con sus amigos hoy?
Reconocer y evitar la manipulación emocional en la pareja
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