5 Formas deliciosas de cambiar la forma de beber agua
Todos sabemos que necesitamos beber más agua de la que estamos acostumbrados. ¿Pero cómo se bebe entre 6 y 8 vasos al día?
El agua tiene muy poco sabor y puede cansarse de beber tanto diariamente.
Puede tener problemas para beber sus dos litros de agua. se recomienda agua por día, incluso sabiendo que la necesita para que sus riñones funcionen, para que su cuerpo esté más sano y completamente desintoxicado.
En este artículo, le daremos 5 ideas divertidas para hacer bebidas que le permitirá ingerir agua más fácilmente
1. Agua de limón
Es una idea bastante clásica beber agua con limón, preferiblemente cuando te levantas.
Ya te hemos hablado muchas veces sobre este excelente remedio para salud, que ayuda a depurar el cuerpo, eliminar las toxinas que se han acumulado y obtener un excelente cóctel de vitaminas y minerales.
Ingredientes
- Jugo de medio limón
- 1 vaso de agua tibia (200 ml)
¿Cómo prepararlo?
Comience extrayendo el jugo de medio limón, luego mézclelo en un vaso de agua tibia
Revuelva bien, y no agregue azúcar, para que su bebida sea más saludable y más digerible.
¡Con esta bebida, se sentirá genial! Recuerde que si tiene problemas estomacales o si tiene diarrea, no se recomienda el uso de limón.
2 Agua de pepino
El agua de pepino es refrescante, saludable, rica y adelgazante !
Después de beber esta bebida, te sentirás mucho más ligero y más hidratado. También lo ayudará a reducir los dolores de cabeza que a veces puede sentir por la tarde.
Además, tenga en cuenta que beber agua de pepino le brindará excelentes beneficios antioxidantes, depurativos y alcalinizantes.
Si su objetivo es perder peso y cuidar su figura, le recomendamos beber un litro al día. Después de un mes, los primeros resultados deberían aparecer
Ingredientes
- 1 litro de agua
- Un pepino
- El jugo de medio limón
- 4 cubitos de hielo
Cómo para prepararlo?
Comience pelando el pepino y limpiándolo bien. Luego córtela en varias partes para facilitar su introducción en la licuadora.
Luego extraiga el jugo de medio limón. Mezcle el pepino, luego mezcle el resultado con el agua y el jugo de limón, para obtener una bebida muy homogénea
Déjelo reposar durante media hora en una jarra, y no te olvides de agregar 4 cubitos de hielo. ¡Es simplemente delicioso!
3. Agua con hielo afrutado
Una vez que haya probado esta fabulosa idea , nunca se cansará de tomar agua.
Cubitos de hielo en su congelador es imprescindible. ¡Solución ideal para beber mucha agua todos los días, especialmente para niños!
Ingredientes
- Elija la fruta que desee: fresa, naranja, pera o manzana cortada en trozos. Se recomienda elegir una fruta bastante ácida, ya que perfumará más el agua cuando los cubitos de hielo se sumerjan.
- También necesitará una bandeja de cubitos de hielo
¿Cómo prepararlos?
Lo haremos hacer carámbanos de fresas y naranja . Tome nota:
- Comience por limpiar a fondo las fresas, luego pele la naranja entera y córtela en trozos pequeños. Tome el contenedor de hielo más grande que tenga a mano.
- Coloque los trozos de fruta con un poco de agua en cada celda de su tanque y espere hasta que todo esté congelado.
Además de las frutas, también puede incluir hierbas aromáticas como la menta o lavanda. ¡Es una delicia!
5. Agua con rodajas de fruta
El secreto básico para beber más agua todos los días es tener un poco de fuerza de voluntad y, si es posible, disfrutar de lo que bebes.
La forma fabulosa de lograr este resultado es para incluir trozos de fruta entera en sus botellas de agua.
Ingredientes
- 1 litro de agua
- La fruta que más le agrada. ¡Puede elegir varios y combinarlos para obtener más sabores!
- Un tarro de cristal con una capacidad de un litro y medio
¿Cómo prepararlo?
¿Qué le parece combinar el melocotón y canela? ¿O mandarina con sandía?
Puedes preparar tantos frascos como quieras mezclando los sabores. Ponga en un frasco un melocotón pelado y cortado en cuatro pedazos, con una rama de canela y media pera pelada.
Solo tiene que agregar un litro de agua fresca. ¡Simple y delicioso!
Para preparar el tarro de mandarina y sandía, simplemente corta la mandarina en cuartos y colócala en el frasco de vidrio.
Luego agrega cuatro pedazos pequeños de sandía y termina la operación al agregar un litro de agua fría
Esta bebida es ideal para las tardes en las que se siente cansado en el trabajo .
Si lo prepara en la mañana, mantenga en el refrigerador. ¡Será delicioso y listo para beber en cualquier momento del día!
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