5 Jugos naturales para regular los niveles de azúcar en la sangre
El páncreas secreta una hormona llamada insulina, cuya función es regular los niveles de azúcar en la sangre para prevenir el desarrollo de enfermedades como la diabetes
Este trastorno, común en la población actual, ocurre cuando los niveles de insulina disminuyen, hay resistencia a él, o ambos.
Sin embargo, se ha demostrado que también está relacionado con el estrés, las infecciones y el uso de ciertos medicamentos.
En estas etapas iniciales, no se manifiesta con síntomas obvios y eso explica por qué muchas personas lo detectan cuando ya están en una etapa avanzada de la enfermedad.
Lo más preocupante es que cuanto más avanza, más lo hace puede conducir a la hipertensión, al deterioro de la circulación nguine, problemas renales y condiciones visuales.
Por lo tanto, es esencial llevar a cabo chequeos regulares, y especialmente para mejorar el estilo de vida general.
Además, es importante consumir suplementos naturales cuyas propiedades ayudan a regular la glucosa para prevenir desequilibrios
En este artículo, queremos compartir con usted 5 deliciosos jugos que puede preparar en casa, para detener este problema.
Disfrute
1. Jugo de arándano y tofu
Este delicioso jugo natural es caracterizado por su alto contenido de sustancias antioxidantes que, además de luchar contra los radicales libres, ayudan a controlar la glucosa en la sangre.
Ingredientes
- 1/2 taza de arándanos (100 g)
- 4 cucharadas de tofu sedoso (48 g)
- jugo 2 naranjas sin semillas
- 1 cucharada de raíz de jengibre rallado (10 g)
Preparación
- Extraiga el jugo de las dos naranjas y luego viértalo en la licuadora con los arándanos, el tofu y el jengibre.
- Mezcle todo por unos momentos hasta que obtenga una bebida suave.
- Consumir toda la mañana.
Lea también: Cómo prevenir el glaucoma de forma natural
2. Jugo de Fresa y Piña
Los antioxidantes y las enzimas digestivas proporcionadas por este jugo son útiles para estimular el metabolismo y la función del páncreas.
El consumo regular disminuye los niveles altos de azúcar en la sangre y apoya los procesos de desintoxicación
Ingredientes
- 1/2 taza de fresas congeladas (100 g)
- 2 anillos de piña
- 3 cucharadas de yogurt natural (60 g)
- 1/2 vaso de agua (100 ml)
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora y mezcle hasta obtener una bebida suave
- Beba con el estómago vacío o durante una pequeña bebida -Almuerzo.
3. Jugo de espinaca y apio
Gracias a su alto contenido de potasio, betacaroteno y fibra, esta deliciosa bebida tiene un gran respaldo para las personas con presión arterial alta y problemas con la presión arterial alta. los niveles de azúcar.
Ingredientes
- 2 tazas de espinaca (60 g)
- 2 apio
- 1 zanahoria
- 1 manzana verde
- 1 pepino vidrio
- 1/2 de agua (100 ml)
Preparación
- Lave y corte todos los ingredientes para mezclarlos fácilmente
- Si tiene un extractor de jugos, extraiga la zanahoria, la manzana y el pepino.
- Poner todo en la licuadora y mezcle hasta que obtenga una bebida sin grumos
- Beba con el estómago vacío, al menos tres veces por semana.
4. Jugo de berro, tomate y perejil
Si esta bebida no sabe tan bien como las bebidas anteriores, sus propiedades la convierten en una de las mejores alternativas para luchar contra la diabetes y los desequilibrios de azúcar.
Ingredientes
- 6 hebras de berro
- 1 puñado de perejil
- 2 tomates
- 2 manzanas verdes
- medio vaso de agua (100 ml)
Preparación
- lavar los ingredientes, cortar las patatas en trozos y eliminarlo en las semillas.
- Poner todo en la licuadora de vidrio y mezclar durante unos momentos.
- una vez que haya obtenido una bebida suave, comer pequeñas sorbos, preferiblemente con el estómago vacío.
5. El jugo de plátano, manzana y col
Esta deliciosa bebida con frutas y verduras reduce los fuertes niveles de glucosa en la sangre y previene la aparición de diabetes.
Su consumo regular promueve la purificación del cuerpo a controlar la inflamación y ayuda a activar el metabolismo para bajar de peso con más facilidad
Ver también este artículo. Descubre 6 hábitos que causan la inflamación abdominal
Ingredientes
- 2 plátanos
- 2 manzana verde
- 5 kiwis
- 2 tazas de repollo rojo (60 g)
- 1/2 litro de agua
- Preparación Pelar los plátanos y lavar y cortar las manzanas verdes.
- Eliminar kiwis piel y ponerlos en la licuadora con los ingredientes anteriores.
- Añadir la col, previamente lavada, y la mitad de un litro de agua.
- Mezclar todos los ingredientes durante unos minutos o hasta están bien mezclados
- Bebe uno o dos vasos al día
Trata de preparar uno de los jugos mencionados en este artículo y verá por sí mismo que sus virtudes son excelentes para la salud
Recuerde que son complementos simples y que no reemplazan medicamentos recetados por el médico para controlar los niveles de azúcar.
Más y más personas tienen problemas para dormir Estrés, problemas, malestar diario , la mala alimentación y otros nos pueden mantenerse despierto . , además de un estilo de vida saludable, puede probar algunos de estos consejos para ayudarle a dormir y descansar el fin de estar lleno (e) ' Escuchar música relajante Escuchar música relajante antes de ir a dormir puede ayudarte a dormir.
7 Ideas para disfrutar de todas las ventajas de aguacate
El aguacate es una fruta rica en vitaminas, minerales y ácidos grasos omega 3 y 9 podemos beneficiar a través de su carne e incluso su piel. el aguacate es una fruta tropical muy nutritivo y completo rica en vitaminas, minerales y ácidos grasos esenciales. los beneficios del aguacate son tales que no puede fallar en nuestra dieta.
