6 Razones para comer jugo de uva regularidad
La uva es una fruta que se ha disfrutado de la gastronomía y la medicina tradicional, no sólo porque es versátil, pero también porque su alto contenido de nutrientes es beneficioso para cuerpo .
Se diferencia principalmente a ser una fuente de resveratrol y los polifenoles, ambos potentes antioxidantes que reducen el impacto del estrés oxidativo y reducir el riesgo de enfermedades crónicas .
se centra compuestos bioactivos a través de sus vitaminas y minerales actúan como diuréticos, depurativas y anti-inflamatorias.
a pesar de que se puede comer solo o añadido a muchos postres, es recomendado recientemente para preparar el jugo de para aprovechar al máximo sus propiedades.
Esto facilita su incorporación en nuestra dieta diaria y, por otra parte, es una deliciosa manera de mejorar diversos aspectos de nuestra salud
Descubre 6 buenas razones para comenzar a comer
1. Reduce los niveles de colesterol
Con su alto consumo de fibras naturales, el agua y los polifenoles, jugo de uva es una bebida que promueve un sistema cardiovascular sano .
- Sus contribuciones resveratrol prevenir la oxidación del colesterol malo (LDL) en las arterias, la restricción de la formación de placas.
- Este material minimiza la absorción de lípidos en el intestino , la eliminación de ellos antes de que . que lleguen al torrente sanguíneo
- ayuda a proteger el hígado, un órgano que interfiere con la producción y síntesis de colesterol en el cuerpo
también leer :. 6 factores que influyen en el aumento colesterol
2. Ayuda a desintoxicar la sangre
El jugo de uva es una fuente importante de vitamina C, potasio y polifenoles, todo lo necesario para estimular la desintoxicación de la sangre.
- Su asimilación en el cuerpo estimula la función de sistema linfático , responsable de la filtración y la eliminación de toxinas y metales pesados.
- Se mejora la función del hígado y la vesícula biliar, que participan en la digestión de grasa y residuos.
- calma la irritación del revestimiento del estómago y ayuda a restaurar el pH natural de la sangre.
3. Combate infecciones del tracto urinario
Debido a sus efectos alcalinas, esta bebida natural es un excelente complemento a neutralizar la acción de los virus y bacterias responsable de infecciones del tracto urinario.
- su consumo cambia el entorno que estos organismos necesitan para crecer, lo que hace que el control de la infección.
- cuenta con compuestos anti-inflamatorios que restaurar el tejido infectado salud , síntomas minimizar tales como el dolor y ardor al orinar.
- con sus propiedades diuréticas, promueve la producción de orina, lo que facilita la eliminación de los gérmenes.
- resveratrol en ella actúa como un antibacteriano natural, luchando eficazmente contra la adhesión de bacterias
4. Protege la salud cognitiva
Aunque parezca increíble, las propiedades antioxidantes del zumo de uva natural tienen interesantes beneficios para la salud cognitiva.
- Los estudios realizados por la Universidad de Leeds (Reino Unido), se se determinó que esta bebida promueve la actividad cerebral , especialmente en las personas mayores de 50 años.
- Sus antioxidantes mejoran la salud del sistema nervioso y, a través de él, optimizar la conexión entre células nerviosas
- Ayuda a mejorar la circulación sanguínea, que es esencial para transportar oxígeno y nutrientes al cerebro .
- Además, mejora la concentración y ayuda a reducir la pérdida de memoria causada por el deterioro de la edad.
5. Calma la migraña
Debido a su efecto antiinflamatorio, el jugo de uva se considera una solución natural contra los dolores de cabeza causados por la migraña.
- Su ingesta de vitamina B2, además de magnesio y aminoácidos, reducen la tensión en los músculos y ayudan a mantener una oxigenación adecuada
- A diferencia del vino tinto, no contiene alcohol, lo que hace que sea más fácil de controlar
- Se recomienda el consumo de jugo de uva como método preventivo para tratar esta enfermedad.
Recomendamos que lea: 5 consejos para aliviar rápidamente su migraña
6. Aumenta los niveles de energía
En lugar de ingerir refrescos y bebidas energéticas comerciales, lo mejor es preparar un vaso de jugo de uva natural.
- Aunque es ligero en calorías, es la ingesta de azúcares naturales, como glucosa y fructosa, ayuda a mejorar el rendimiento físico y mental .
- Al mejorar la circulación, ayuda a transportar oxígeno a las células, lo que esencial para mantener un buen nivel de energía
¿Aún no lo has probado? Ahora que ya sabe lo bueno que es mejorar su salud, no dude en incluirlo en su dieta habitual.
Trate de prepararlo en casa con ingredientes 100% naturales porque presentaciones comerciales contienen azúcares y aditivos químicos que reducen sus propiedades.
Antes de terminar, no te pierdas este artículo: Las virtudes no anunciadas de las semillas de uva
Descubre las virtudes desconocidas del consumo de semillas de uva en este artículo. Es importante masticar bien las semillas para facilitar su digestión. Se pueden hidratar durante 24 horas en agua para activar sus propiedades y acelerar su acción en el cuerpo.
Los beneficios de las semillas de uva para la salud y la piel
Una dieta ideal para mujeres menopáusicas
La menopausia es una etapa crítica para las mujeres, de muchas maneras Los cambios en su cuerpo y metabolismo tienen diferentes consecuencias para cada uno de ellos. Algunos síntomas pueden afectar su vida personal, trabajo, relaciones y autoestima. En general, se habla mucho sobre los cambios que ocurren durante esta etapa de la vida, pero rara vez se encuentran soluciones para tratarlos.
6 Consejos de cocina para ayudarlo a reducir su colesterol
La acumulación de colesterol en las arterias, conocida como el nombre médico de la hipercolesterolemia, es uno de los males del mundo moderno. Por supuesto, es asociada con la aparición de enfermedades cardiovasculares crónicas. Es lípido naturalmente secretada en el hígado , forma una placa dura que obstruye las arterias y en el tráfico molesto, interfiere con funciones del músculo cardíaco.
