7 Alimentos para desinflar el páncreas y el hígado
A menudo se dice que el estilo de vida moderno y la dieta actual no son buenos para el páncreas y el hígado.
Más comida es transformado y cuanto más nos alejamos de su estado natural, más importantes y sensibles son estos órganos tienen problemas.
De hecho, piense en nuestro estilo de vida: tabaco, estilo de vida sedentario, consumo de azúcar o preferencia, Por ejemplo, una mermelada o un jugo endulzado en lugar de una fruta normal.
Cuando llegamos a casa agotados, a menudo optamos por descongelar un plato ya preparado en lugar de pasar unos minutos cocinando. más saludable, más fresco y con propiedades más interesantes (que contiene todos sus antioxidantes, minerales y vitaminas)
Somos conscientes de que adoptar una buena dieta requiere dos cosas: tiempo y la voluntad.
En este artículo, te invitamos a hacer re, para estimular su bienestar y su salud, al incluir diariamente estos fabulosos alimentos de los que le hablaremos. ¡Son excelentes para el páncreas y el hígado!
Porque, si estos dos órganos gozan de buena salud, se beneficiarán tanto por dentro como por fuera. ¡El esfuerzo vale la pena!
1. El jugo natural de remolacha y zanahoria
La inflamación del hígado, conocida como hepatomegalia, es una afección vinculada a diversos orígenes: un exceso de grasa en el órgano, un virus, una hepatitis ...
El médico es la mejor persona para indicar el tratamiento que se debe seguir.
Sin embargo, es esencial cuidar bien su dieta y agregar este jugo natural, fabuloso para el páncreas.
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Ingredientes
- 1 remolacha
- 1 zanahoria
- 5 cucharadas de jugo de limón (50 ml)
- 1 vaso de agua (200 ml)
Preparación
- Lo primero que debes hacer es lavar la remolacha y la zanahoria, luego cortar en trozos pequeños para que sea más fácil mezclar.
- Una vez que los dos alimentos se hayan mezclado, mézclalos con el vaso de agua y zumo de limón
Beba por la mañana. Te hará bien.
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2. Té verde
El té verde es otra gran bebida que puede usar para promover la salud del páncreas y el hígado.
- No solo le ayudará a desinflarse, sino que gracias a las catequinas, su función será estimulada.
- Esta bebida también reduce la carga de grasa del hígado, y para promover su regeneración gracias a su alta ingesta de antioxidantes.
Sin embargo, es necesario prestar atención a las dosis: no exceder una taza por día
3. Aguacates
Los aguacates son ricos en glutatión, un tripéptido no proteico que proviene de los aminoácidos y ayuda a nuestro hígado y al páncreas a reducir las toxinas.
Y no olvidemos que El aguacate es rico en grasas monoinsaturadas, es decir, un tipo de "grasas buenas".
Cuidan la salud de las paredes intestinales y desvían el colesterol malo (LDL) para que sea metabolizado más fácilmente por el hígado
Descubra también: 6 ejercicios simples para reducir la inflamación y mejorar la digestión
4. El aceite de oliva para el páncreas y el hígado
Los aceites orgánicos prensados en frío, como el aceite de oliva, cáñamo y lino, son excelentes aliados para el páncreas y el hígado.
- Sin embargo, recordemos que tenemos que comer con moderación y de la manera más natural posible: una red en una ensalada, sobre una rebanada de pan integral ...
nos ayudará a désenflammer órganos, para purificar toxinas dañinas y optimiza la función de nuestro cuerpo.
5. Cereales alternativos
Llamamos fuentes de fibra, proteínas y minerales "cereales alternativos" que no se utilizan en nuestra vida cotidiana y escondemos muchas más propiedades de las que creemos. 6. Alcachofa Esta verdura crucífera es cuidar de nuestro páncreas, el hígado y también la vesícula biliar. Descubrir: Síntomas de problemas de salud relacionados con el colon 7. Papaya Con flavonoides como criptoxantina, que reducen el nivel de colesterol malo o LDL freno Nos oxidación celular y reducimos la inflamación de estos órganos Siéntase libre de disfrutar los beneficios de esta fruta tan pronto como pueda. Su organización se lo agradecerá.La alcachofa da siempre quiere, y es la comida increíble para cualquier cena.
La papaya es una fruta tropical sabor delicioso y estimula fuertemente la digestión.
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