7 Buenas razones para desintoxicar su hígado
Hígado es uno de los órganos del cuerpo que realiza la mayoría de las funciones y tareas a diario.
Por lo tanto, es muy importante cuidarlo si quiere gozar de buena salud y disfrutar de una buena calidad de vida
Este importante órgano es responsable de filtrar las toxinas presentes en el cuerpo para desintoxicar todo el cuerpo, previniendo así muchas enfermedades.
Se acepta comúnmente que el hígado realiza alrededor de 500 funciones diferentes.
Cuida el metabolismo, el sistema inmune, el sistema digestivo y el sistema de desintoxicación, entre otros.
Sin embargo, a menudo tendemos a sobrecargar nuestro hígado, lo que complica su tarea, y puede causa una acumulación de toxinas, peligrosas para la sa
Muchas personas no son conscientes de la importancia de su hígado y se olvidan de desintoxicarlo de vez en cuando.
Es por eso que le daremos 7 buenas razones para desintoxicar su hígado , para disfrutar de una mejor calidad de vida!
¿Por qué es tan importante desintoxicar el hígado?
El hígado es el principal órgano de nuestro sistema de desintoxicación , cuya misión principal es filtrar nuestra sangre diariamente, para eliminar las toxinas que se encuentran allí.
La desintoxicación es una serie de procesos vitales que le permiten al cuerpo mantener una buena salud, y libre de cualquier sustancia tóxica que pueda causar enfermedades.
Este órgano también es responsable de filtrar y controlar las hormonas, por lo que no sufre desequilibrios hormonales.
Si está deteriorado , la producción de estrog puede volverse excesiva, y la producción de insulina puede disminuir drásticamente, por ejemplo.
Desintoxicar el hígado puede ayudar a eliminar toxinas y otras sustancias del cuerpo, combatir los radicales libres y ayudar en la evacuación de los metales pesados acumulados en el cuerpo
En este artículo, explicaremos las otras 7 razones importantes por las que debe desintoxicar absolutamente su hígado.
Tiene una dieta alta en grasas saturadas y procesadas
No podemos negar que la mayoría de los alimentos que comemos hoy están cargados de grasas saturadas y procesadas, que se acumulan en nuestro cuerpo.
El consumo de alimentos fritos, alimentos no orgánicos de origen animal, platos procesados, carnes frías o pastelería industrial significa que nuestro hígado tiene que trabajar constantemente y termina por agotarse.
el hígado es responsable de descomponer toda la comida que pasa por nuestro cuerpo, y las que acabamos de mencionar le dan un trabajo extra.
¡Así que ayuda al hígado a realizar todas sus funciones correctamente!
Tienes una dieta rica en carbohidratos procesados
Los alimentos ricos en carbohidratos procesados, como pan blanco, pasta, bebidas azucaradas y pasteles, también causan sobrecarga en el hígado porque tiene la función de regular los niveles de azúcar en nuestra sangre.
Por lo tanto, todos estos alimentos le darán trabajo adicional. Si su dieta está llena de estos carbohidratos procesados, es muy urgente que usted realizar una desintoxicación de su hígado.
Usted consume alcohol o drogas farmacéuticas
El alcohol y las sustancias químicas en los medicamentos son muy difíciles de filtrar en el hígado
Cuando una persona consume bebidas alcohólicas en exceso, o tomar medicamentos durante un período prolongado, puede provocar una sobrecarga del hígado y aparición de varias patologías, como hígado graso o cirrosis hepática
Usted respira un aire contaminado
Hay muy pocos lugares en el planeta donde pueda respirar aire fresco y
Todos respiramos, en nuestra gran mayoría, aire contaminado y nos llenamos de partículas tóxicas que afectan nuestra salud a largo plazo.
Nuestros pulmones absorben estas sustancias tóxicas, pero es nuestro hígado el que es responsable de filtrar y eliminar .
No está durmiendo lo suficiente
Aunque no lo sepa, no descansar lo suficiente afectará en gran medida la calidad de vida.
El sueño reparador es esencial para garantizar el funcionamiento óptimo del hígado, que alcanza un máximo entre 1 y 3 a.m.
Por esta razón, es importante descansar bien, para que el hígado puede llevar a cabo todas sus funciones
Hace demasiados ejercicios
Incluso si hace ejercicio el hielo es una de las claves para eliminar las sustancias tóxicas del cuerpo, el abuso de esta práctica puede ser peligroso para el cuerpo.
El ejercicio excesivo puede aumentar la acción de los radicales libres, contra los cuales el el hígado no tendrá tiempo para reaccionar
Si este es tu caso, no te olvides de desintoxicar tu hígado adecuadamente para que pueda protegerte.
Sigues una dieta baja en nutrientes
Los nutrientes son esenciales para el correcto funcionamiento del hígado.
Por lo tanto, es importante proporcionar a su cuerpo vitamina C, ácido fólico, vitaminas B3, B6 y E.
Además, necesita ingerir aminoácidos esenciales como glicina o taurina, así como calcio.
Si su dieta es deficiente en nutrientes, es importante mejorar rápidamente su dieta y tomar suplementos si es necesario .
Mi conciencia es más importante para mí que la opinión de los demás
A menudo escuchamos que no hay almohada más cómoda que una conciencia tranquila. Es una idea tan simple como real porque nuestra construcción psicológica contiene dentro de sí una percepción de nosotros mismos y del mundo, que debe coexistir en armonía. Alcanzar este punto de armonía en el que todas las cosas que hacemos y decimos están en equilibrio con nuestros valores es el objetivo lo máximo de nuestra conciencia, es un estado que nos permite vivir mucho más pacíficamente.
Los peligros de la sopa instantánea
Los fideos o las sopas instantáneas son comidas rápidas que se han hecho populares en los últimos años, ya que es una opción fácil y económica para las personas con tiempo limitado. cocinar y / o comer algo más saludable. Aunque las personas que lo comen no necesariamente lo consideran un alimento saludable, tienden a pensar que no es tan malo como las hamburguesas, los burritos, las papas fritas o cualquier otra comida rápida.
