7 Remedios caseros para tratar el estreñimiento agudo

El estreñimiento es uno. un problema para la mayoría de la gente en algún momento de sus vidas, y que se vuelve más común a medida que se llega a la edad adulta.

Se pueden aparecer, entre otras, por las siguientes razones

• Siga una dieta desequilibrada, con una gran cantidad de harina y grasa
• no consumen suficiente fibra
• muy poca agua potable
• no hacen ejercicio regularmente
• consumir un poco medicamentos

además de causar la incapacidad para defecar adecuadamente, este problema también promueve la aparición de

• Gas y cólicos
• dolor continuo en el abdomen y el área rectal
• estrés

Aunque el estreñimiento no es malo aturdidos como un problema generalizado, que deben ser tratados en el tiempo antes de que los nervios de los intestinos de los dañinos y ya no funcionan como deberían.

Si quieres saber con qué facilidad aliviar estreñimiento a través de remedios caseros, asegúrese de leer este artículo.

1. Tomate como un remedio contra el estreñimiento

El tomate es una fruta que contiene una gran cantidad de fibra y se puede consumir de diferentes maneras, crudas o cocidas, en ensaladas, salsas y jugos.

Si desea aliviar el estreñimiento de forma rápida, se recomienda que se prepara de la siguiente manera:

Ingredientes

• 4 tomates
• 2 cucharadas de azúcar (20 g)
• 4 tazas de agua (1 litro)

Preparación

• Peel 4 tomates y también tajada fina posible.
• Colocarlos en una sartén y espolvorear con 2 cucharadas de azúcar.
• Añadir la litros de agua y cocinar por lo menos 45 minutos, revolviendo frecuentemente.
• retirar del fuego y se deja reposar.
• Verter la mezcla en un frasco y ponerlo en el refrigerador.

un patrón

• coma preparación fría, en ayunas durante al menos 3 días

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2. Ciruelas

Las ciruelas son populares para ser cargado con antioxidantes, potasio, hierro, vitamina A y, además, para ser un laxante natural.

• Se recomienda comer 1 ciruelas pasas taza (150 g) en el desayuno durante al menos 4 días

Esto no sólo permitirá a proceso intestinal, sino también ayudar a mantener estos órganos sanos y funcionales

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3. Miel para tratar problemas intestinales

La miel es conocida por sus muchas propiedades , y entre los más conocidos, hay uno que ayuda a promover el proceso intestinal.

Ingredientes

• 1 vaso agua (200 ml)
• 1 cucharadita de miel pura (25 g)

Preparación

• en una olla, añadir el vaso de agua y hervir durante al menos 10 minutos.
• a continuación, apagar el fuego y agregar la cucharada de miel.
• Dejar reposar durante 7 minutos.
• cálida bebida.

un patrón

• Tome esta mezcla cada noche antes de acostarse y por la mañana a ayuno, durante una semana

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4. Tratamiento con aceite de oliva y limón

Estos dos componentes son capaces de convertirse en una maravillosa laxante natural , que ayudará a mejorar el tránsito intestinal y para eliminar rápidamente el estreñimiento.

• Ingredientes 1/2 jugo de limón
• 1 cucharada de aceite de oliva (16 g)
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• jugo de prensa de limón y libro -la.
• En una sartén, agregue el vaso de agua y el jugo de limón
• Hierva durante 5 minutos y luego extinga el fuego
• Agregue la cucharada de aceite de oliva y deje reposar hasta tibio

Método de consumo

• Beba esta mezcla todas las mañanas, con el estómago vacío, durante al menos 5 días.

5. Avena y yogurt contra el estreñimiento

La avena es un cereal lleno de minerales, carbohidratos, vitaminas y fibra.

Ayuda no solo a combatir el sobrepeso y el colesterol, sino también a capaz de aliviar problemas digestivos como el estreñimiento.

Al mismo tiempo, el yogur ayuda a combatir el estreñimiento a la vez que promueve la flora intestinal, permitiendo una buena absorción de nutrientes.

Ingredientes

• 5 cucharadas avena (50 g)
• 4 yogures naturales (500 g)

Preparación

• Mezcle la harina de avena directamente con el yogur
• Deje reposar durante al menos 20 minutos.
• Consumir durante todo el día

6. Semillas de lino

Las semillas de lino contienen ácidos grasos omega-3 y fibra, y se pueden usar para aliviar el estreñimiento rápidamente.

Ingredientes

• 1 cucharada de linaza (10 g
• 1 vaso de agua (200 ml)

Preparación

• Primero tenemos que lavar las semillas de lino
• Luego las agregaremos en un vaso de agua y las dejaremos Descanse durante 3 horas
• Beberemos la mezcla durante la noche antes de dormir durante al menos 4 días.

7. Salvado de trigo

Es un alimento rico en hierro, fibra y potasio, por lo que es un laxante maravilloso que puede combatir el estreñimiento, mejorar la función intestinal y reducir los cólicos.

Ingredientes

• 3 cucharadas de salvado de trigo 830 g)
• 1 taza de leche (250 ml)
• 4 cucharadas de cereal (40 g) (al gusto)

Preparación

• Agregue el salvado de trigo a una taza de leche y deje reposar durante 10 minutos
• A continuación, agregue los cereales

Método de consumo

• Debe consumirlo durante el desayuno durante al menos 5 días.
• Siguiendo estos consejos, puede eliminar por completo el estreñimiento de forma natural en poco tiempo.

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