10 Signos de desequilibrio hormonal que no deben descuidarse
La actividad hormonal juega un papel vital en nuestra salud porque regula actividades tan importantes como el crecimiento, el metabolismo y la función sexual, entre otros.
Aunque no le prestamos mucha atención, las hormonas controlan muchos de los cambios físicos y psicológicos que experimentamos. en diferentes momentos de la vida
Debido a esto, cualquier desequilibrio hormonal puede conducir al desarrollo de enfermedades y problemas que afectan nuestra calidad de vida.
Lo que es preocupante, c es que muchas personas no le prestan mucha atención y consideran que sus síntomas se deben a otros trastornos de salud, más comunes.
Por lo tanto, es esencial que conozcamos todos los signos de una Estas condiciones se manifiestan cuando se producen desequilibrios de este tipo.
En este artículo, presentaremos los 10 síntomas más comunes del desequilibrio hormonal, para que no vaya de lado.
1 . Aumento de peso
Tomar libras no siempre es culpa de una dieta llena de alimentos grasos y dulces.
A veces, las personas tienen una buena dieta pero no logran perder tamaño porque sufren un problema hormonal.
El aumento en los niveles de cortisol, conocido como la "hormona del estrés" se relaciona con la tendencia a acumular más grasa en ciertas partes del cuerpo.
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2. Insomnio
En los trastornos del sueño, muchos factores y hábitos pueden jugar, pero pueden deberse a desequilibrios en la actividad hormonal.
En estas situaciones, se deben tomar medidas estrictas para aumenta los niveles de melatonina y serotonina
Muchos especialistas sugieren que practiques yoga y consumes alimentos ricos en triptófano para una mejor calidad del sueño.
3. Estrés crónico
Los cambios en el estado de ánimo y especialmente el estrés agotan la función suprarrenal, lo que resulta en niveles reducidos de progesterona y otras hormonas vitales.
Una dieta rica en alimentos con triptófano y la práctica de técnicas de relajación son clave para superar este problema.
4. Sudoración excesiva
Las mujeres que se encuentran en la etapa de la menopausia experimentan sofocos y sudores nocturnos debido a la disminución de la producción de estrógenos.
Ambos problemas también pueden ocurrir a una edad mayor. joven debido a desequilibrios hormonales y deficiencia de nutrientes
Es importante ingerir alimentos que contengan fitoestrógenos e isoflavonas para contrarrestar estos efectos negativos.
5. Disminución de la libido
El andrógeno es una hormona que se secreta tanto en hombres como en mujeres para controlar su apetito sexual.
Su disminución provoca pérdida de la libido y síntomas como sequedad vaginal .
6. Fatiga
Después de una mala noche de sueño o una mala nutrición, es común que aparezcan síntomas relacionados con la fatiga.
Pero se debe tener cuidado cuando la fatiga se prolonga con el tiempo, sin motivo aparente.
Esto indica un aumento en los niveles de cortisol y una disminución en la actividad hormonal que participa en el nivel de energía.
7. caprichos alimenticios frecuentes
Las compulsiones de alimentos dulces y la necesidad de comer a pesar de una nutrición adecuada son indicadores de desequilibrios hormonales.
Esto puede venir de problemas con la glándula tiroides y la secreción de hormonas que regular las funciones metabólicas
en algunos casos, puede ser eficaz para reducir su consumo de productos lácteos, azúcar y otros productos ricos en estimulantes
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8. La depresión
Los síntomas de la depresión debe ser analizado cuidadosamente, debido a que su origen puede estar relacionado con cambios hormonales repentinos.
Tan pronto como la conocemos, no tiene origen clínico, se recomienda aumentar la ingesta de nutrientes para restaurar la actividad hormonal que mejora la moral
9. trastornos digestivos
en la actividad del tracto gastrointestinal, tres hormonas están en el trabajo: la gastrina, la secretina y colecistoquinina
Su función es optimizar la digestión , el control. inflamación y garantizar la absorción adecuada de nutrientes.
Por lo tanto, el desequilibrio puede causar dolor abdominal, inflamación y otros trastornos digestivos comunes.
10 . Pérdida de cabello
Las anomalías en los niveles de testosterona, dihidrotestosterona y hormona tiroidea pueden causar una pérdida excesiva de cabello.
Si ningún tratamiento muestra efectos positivos, lo mejor es consultar a un médico para un chequeo de la actividad de estas hormonas.
Como se acaba de leer, el cuerpo sigue enviando señales importante cuando algo no funciona bien.
Incluso si nos acostumbramos a sentir esas molestias en la vida cotidiana, es siempre mejor que someterse a un examen para asegurarse de que no se deben a una problema más serio.
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