¿Qué son las bayas de goji y sus beneficios?
Entre sus beneficios, varios estudios defienden las propiedades de las bayas de goji para combatir el cáncer. Además, nos ayudan a mejorar la memoria y retrasar el envejecimiento prematuro.
Es probable que no haya escuchado mucho sobre las bayas de goji ( Lycium barbarum ) , conociendo el poder de la medicina occidental, basada en drogas industrializadas producidas en fábricas.
Sin embargo, y gracias a los procesos de globalización, las brechas culturales globales han disminuido lentamente; por lo tanto, el conocimiento del Lejano Oriente se ha vuelto cada vez más influyente.
¿Qué son las bayas de goji?
Es uno de los alimentos más benéficos para combatir el envejecimiento la piel; de China, las bayas de Goji del Himalaya se han utilizado durante muchos años.
si este alimento en particular es conocido por muchos nombres, tales como la cereza goji, bayas de goji tibetano o cereza Tíbet
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Componentes más importantes
Su importancia radica en su composición nutricional, que es la siguiente:
- Vitaminas (B1, B2, B6, C y e)
- Beta-caroteno
- licopeno
- minerales (calcio, potasio, selenio, hierro, zinc, germanio)
- Luteína
- aminoácidos esenciales
Propiedades de las bayas de goji
El reconocimiento de que este alimento ha obtenido y continúa ganando en todo el mundo se debe principalmente a sus propiedades.
Aunque todos pueden disfrutarlo, las mujeres son las que se beneficia más.
En este sentido, es necesario conocer la p principales propiedades de estas bayas, en función de sus componentes. Vamos a empezar.
Mejorar las condiciones del cuerpo
- La mayoría de los componentes de estas bayas lo convierten en uno de los mejores antioxidantes naturales conocidos en todo el mundo.
- Beta-caroteno, más presente incluso en zanahorias, ayuda a combatir los radicales libres, responsables de dañar las células.
- Su consumo retrasa los efectos del envejecimiento prematuro.
- , por otro lado, estimulan la hormona del crecimiento responsable de la reducción grasa corporal.
- , además, mejoran el proceso de sueño, la memoria y la reparación del tejido dañado.
disminuye la posibilidad de padecer cáncer de
de acuerdo con un estudio realizado en 2099, gracias a sus propiedades antioxidantes y germanio consumo de las bayas de goji retarda mutaciones celulares responsables de producir cáncer.
a pesar de ello, sus defensas son en su mayoría se congregan en el hígado, protegiéndola y evitando cirrosis de eso
Regula el colesterol
Como ya sabemos, el colesterol generalmente se descompone en HDL (colesterol bueno) y LDL (colesterol malo). Por lo tanto, es recomendable mantener una dieta saludable para mantener niveles equilibrados.
Los alimentos ingeridos deben ser ayudados por otros tipos de cosas, como el ejercicio y las alternativas naturales para regular la digestión.
En el caso del colesterol, puede controlarse con bayas de goji, que son responsables de mantener las arterias en buen estado de funcionamiento y evitar la aglomeración de colesterol.
Pérdida
Al reducir el colesterol, la grasa almacenada en el cuerpo se convierte en energía, sintetizada día tras día.
El objetivo es combinar el consumo de bayas de goji con ejercicio regular físico ; así se favorece la pérdida de peso.
Ayuda al corazón
El corazón es uno de los órganos más importantes del cuerpo humano. En este sentido, se recomienda mantenerlo en las mejores condiciones posibles.
El consumo regular de bayas de goji puede ser de gran ayuda. Y a través de su contribución en antocianinas, que refuerzan las arterias coronarias.
Por otra parte, estas bayas también contienen Cyperone, un fitoquímico que ayuda a regular la presión sanguínea en el corazón.
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Mejorar la salud ocular
Si lo pensamos bien, nos damos cuenta de que el órgano de la vista es uno de los más utilizados.
Está expuesto a múltiples factores y está sujeto a un desgaste considerable. En general, que finalmente pusieron gafas o, peor aún, por el uso de láser .
Este desgaste muestra muchas enfermedades para las que existen alternativas, afortunadamente eficaces para mejorar la salud.
Consumir bayas de goji es bueno para los ojos Sus componentes previenen la degeneración macular y las cataratas.
5 Espectaculares batidos de zanahoria que necesitan descubrir
Además de proporcionar betacarotenos, vitaminas y minerales, las zanahorias son perfectas para purificar nuestro cuerpo y ayudarnos a perder peso de manera saludable. Los batidos de zanahoria son refrescantes ., saludable y surgen como una propuesta fabulosa de empezar el día de la mejor manera zanahorias son indispensables en la dieta rica en nutrientes y antioxidantes que no debemos olvidar: contienen beta-caroteno, un elemento esencial en nuestro cuerpo para sintetizar la vitamina A.
Aprende a cultivar canela en casa
La canela tiene beneficios que la mayoría de la gente desconoce. De Oriental, se usa como ingrediente aromático en preparaciones dulces, entre otras recetas. Sin embargo, comerlo frecuentemente significa cuidar su salud y su figura. Si tiene diabetes, la canela es su suplemento dietético ideal. Absorbe el azúcar que se alimenta .
