¿Cómo tratar los sofocos? ¿Cuáles son? Estos son los síntomas más molestos de la menopausia.
Provienen de una disfunción de los famosos centros termorreguladores, debido a los cambios en los niveles de estrógeno.
Las bocanadas de el calor comienza en el inicio de calor intenso que se extiende hasta el cuello y la cara, acompañado de palpitaciones, ansiedad, sudoración y enrojecimiento de la piel
Los tratamientos de modificación del comportamiento pueden ser efectivos contra los bochornos
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Durante muchos años, las hierbas y los suplementos se han usado para reducir los bochornos.
Sin embargo, se debe tener cuidado porque algunas sustancias no se han estudiado bien. en ensayos clínicos rigurosos, y puede tener efectos secundarios indeseables.
La soja también se usa como un excelente suplemento dietético para reducir los síntomas de la menopausia e incluso para prevenir el cáncer de mama. También se recomienda en casos leves de bochornos
Este tipo de aceite es rico en ácidos grasos muy efectivos para superar los síntomas asociados con los sofocos y la menopausia.
La onagra es otro tónico importante para la salud reproductiva de las mujeres, que hidrata y refresca la piel y regula la producción de estrógenos.
también es un buen remedio para mejorar la calidad del sueño, gracias a su gran cantidad de ácido gamma linolénico y al aumento de la producción de prostaglandinas.
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El trébol rojo contiene una gran proporción de isoflavonas, ingredientes activos que son de gran ayuda para disminuir la intensidad y la frecuencia de los bochornos.
Sage se puede tomar de muchas maneras diferentes Es muy beneficioso para el alivio de los sofocos, además de mejorar otras afecciones como la digestión, dolores de cabeza, dolores de cabeza, etc.
Entre las formas más interesantes de consumo de salvia, es el té de salvia orgánica
Estas vitaminas son muy beneficiosas para nuestro cuerpo. Lo más interesante aquí es la vitamina C.
A menudo no es un problema de falta de estrógenos provoca sofocos sino un desequilibrio entre ellos.
En estos casos es recomendable utilizar esta crema Progesterona natural que equilibra los niveles hormonales durante la menopausia y reduce los sofocos
contra los sofocos, también puede seguir tratamientos homeopáticos tales como
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El calcio también puede ser un gran aliado para las mujeres que tienen síntomas de la menopausia. Se debe agregar a su dieta y aumentar su consumo de la misma
Entre los alimentos más ricos en calcio son :.
Además de estos nutrientes, alimentos naturales se pueden mejorar con el uso de suplementos y suplementos vitamina, que puede completar las posibles deficiencias.
6 Remedios caseros que puede desarrollar con
El aguacate es un alimento nativo de América Central que se ha apreciado desde la antigüedad por sus múltiples propiedades nutricionales y cosméticas. . se caracteriza por su pulpa verde y suave y cremosa textura que fue parte de la dieta regular de millones de personas en todo el mundo . con sus propiedades antioxidantes, así como La fibra y los ácidos grasos esenciales lo convierten en uno de los mejores suplementos de alimentación saludable.
6 Productos naturales que le ayudarán a controlar la menopausia
Al inicio de la menopausia, las mujeres generalmente toman algunas libras. La menopausia generalmente aparece entre las edades de 45 y 54. Para reducir sus efectos, así como a para mantener la línea y cuidar la piel, uno debe hacer algunos cambios en la dieta y tomar suplementos naturales. Nos ayudarán a tener más energía y vitalidad, para superar esta etapa del proceso.