Cómo diferenciar entre estrés, depresión y ansiedad
Cada día escuchamos más y más de estas tres palabras: depresión, estrés y ansiedad. El hecho es que hoy en día, estos son los trastornos más conocidos en las personas. El estrés, la depresión y la ansiedad pueden manifestarse por separado o juntos. ¡Por eso es vital conocer los síntomas de cada uno de estos problemas! Afortunadamente, todos tienen una solución.
Estrés, depresión y ansiedad: lo que ¿Afectan?
Según varios estudios, estos tres trastornos cambian directamente nuestra percepción de la vida. Afectan nuestros cerebros y cómo nos relacionamos con los demás. También cambian la confianza en sí mismos, el entusiasmo y la necesidad de hacer una tarea o un trabajo. Generan varios problemas más o menos serios, y podemos decir que incluso disminuyen nuestras defensas.
La depresión, la ansiedad y el estrés atacan el área prefrontal del cerebro. Aquí es donde se desarrollan los pensamientos más avanzados: imaginamos el futuro, evaluamos las posibles estrategias para resolver problemas y tomamos decisiones. Además, esta área está íntimamente ligada al sistema límbico. eso significa al cerebro emocional
Estrés: qué saber
Hoy, el estrés es una palabra recurrente que escuchamos en cada boca. Puede suceder después de cualquier situación o pensamiento. Se siente ansioso, furioso o frustrado. Los médicos dicen que tener algo de estrés es algo bueno. Sin embargo, no es bueno tan pronto como la tasa aumenta. Demasiado estrés hace que las personas sean más frágiles. Este último puede sufrir de cualquier tipo de enfermedad física o psicológica.
Por lo tanto, el estrés puede causar niveles bajos de azúcar en la sangre, tiroides hiperactiva, ataque cardíaco, aumento de la secreción de bilis o un aumento en el colesterol en las arterias. Los síntomas típicos incluyen dolor abdominal o dolor de cabeza, dificultad para tragar o digerir ciertos alimentos, náuseas, respiración inquieta, insomnio, latidos cardíacos irregulares, sudoración excesiva, sueño, fatiga, falta de concentración, problemas en el rendimiento sexual y pesadillas. En algunos casos, el estrés se manifiesta en forma de fobias o trastornos psicológicos.
Diversas investigaciones dicen que la deficiencia de vitamina B12 puede causar estrés. Lo mismo ocurre con el consumo de ciertas sustancias, como alcohol, nicotina o medicamentos para la tiroides, que causaría estrés.
Depresión: qué saber
puede describir este problema como triste, infeliz, melancólico o completamente colapsado. Algunas veces hay razones para ser, otras veces no. La mayoría de las personas experimenta depresión al menos una vez en la vida. La depresión clínica es una condición que persiste con el tiempo y afecta los estados de ánimo. De repente, sentimos ira o frustración por algo, y los antojos aparecen en cualquier momento.
La depresión se clasifica en términos de severidad: débil, moderada o grave. Un psiquiatra puede determinarlo por una o más sesiones. Él entonces recomendará el tratamiento apropiado. Los síntomas más comunes de la depresión son: dificultad para dormir, sueño excesivo, cambios en el apetito (ansiedad de comer de todo a veces, cuando no se puede ingerir nada), aumento de peso o pérdida de peso , falta de energía, fatiga, odio hacia uno mismo, sentimientos de inutilidad, creerse culpable de todo, agitación, irritabilidad, gran ansiedad, dificultades en concentrarse, detener las actividades habituales, la inactividad, el abandono, la desesperación, los pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
La baja autoestima es uno de los síntomas más comunes de la depresión. Otro síntoma es la falta de diversión en las actividades que normalmente nos hacen felices (como pasar el día con la familia, la actividad sexual). etc. Para que la depresión se considere como tal, cinco o más síntomas deben estar presentes durante semanas consecutivas. El atípico es el que sufre un tercio de los pacientes. También podemos encontrar distimia, un tipo de depresión leve que dura aproximadamente dos años.
Diferentes situaciones pueden causar depresión: parto (muchas mujeres sufren de lo que se llama post-depresión) partum), el ciclo menstrual (una semana antes de la menstruación, los síntomas desaparecen cuando están allí) y las estaciones (lo encontramos en los fríos meses de invierno y otoño, y se va cuando el primavera y verano: proviene de la falta de luz solar)
Ansiedad: qué saber
Esta es una respuesta emocional a uno o más estímulos. también puede provenir del paciente o del exterior. Esto significa que vienen a través de pensamientos, sentimientos o elementos de la vida en general. Este desorden abarca los aspectos corporales; hay una gran activación del sistema periférico y motor, lo que implica un cambio en el comportamiento La ansiedad está vinculada a los sentimientos de supervivencia, miedo, ira, felicidad y tristeza.
Eso ha sido probado. Para mantener la integridad física frente a un ataque o amenaza, las personas inician respuestas rápidas, adaptativas y efectivas. Se estima que más de 20% de la población sufre de un trastorno de ansiedad ¡Muchas personas ni siquiera lo saben!
La explicación médica para este problema es que el cuerpo hace que el sistema adrenérgico funcione en una situación de alerta Esto libera señales al sistema nervioso central Los síntomas de ansiedad incluyen: hiperactividad, taquicardia, dificultad para respirar, pérdida de control y razonamiento, temblores en las extremidades, sudoración excesiva, náuseas, insomnio, debilidad o rigidez muscular, agitación, pensamientos negativos, obsesión o comunicación con los demás.
Por otro lado, la ansiedad puede causar hipoglucemia o arritmia cardíaca. También puede convertirse en pánico. El paciente piensa en su propia muerte, o que cree que algo malo va a pasar. La presión arterial aumenta y aparecen palpitaciones, sofocos, o palidez en la cara. Hay opresión en el pecho y una aerofagia, y puede sufrir pérdida de peso o ansias excesivas de comer. Los ojos y la boca se secan. Finalmente, puede ser incluso amenorrea en las mujeres.
Las fotografías reproducidas por cortesía de Vic, Gisela Giardino, Joe Penna, Louis Robinson, Michael Dorokhov y Orin Zebest.
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