Cómo limpiar el colon de forma natural
Nosotros está seguro de que ya ha oído hablar de la importancia de limpiar su colon.
Si este no es el caso, debe saber que desintoxicar su cuerpo de forma natural es un hábito excelente para preservar su colon.
No solo coma una dieta balanceada, beba mucha agua y haga ejercicio
. Limpiar su colon es mucho más fácil de lo que cree.
A través de este proceso, disminuirá el ácido úrico en su cuerpo, mientras mejora su absorción de nutrientes, adelgaza y desintoxica su hígado , entre otros.
Lea más de este articulo y descubrir su método preferido para obtener los resultados que espera.
Sustituir una comida con un batido de desintoxicación
En Internet se pueden encontrar muchos métodos drásticos para limpiar el colon.
Algunos de ellos sugieren reemplace todas sus comidas con batidos.
Por nuestra parte, preferimos aconsejarle que use una bebida natural como comida principal una vez al día.
De esta manera, se asegurará de absorber todo nutrientes y todas las calorías que necesita para sus actividades diarias
Tenga en cuenta que nunca debe tener un comportamiento extremo. Lo que desea es limpiar el colon, no dañarlo.
Además de ayudarle en el proceso de desintoxicación, el batido le permitirá aumentar su energía y mejorar su proceso digestivo .
problemas como la deshidratación o el mal aliento también desaparecerán de su vida
también :. 4 deliciosos batidos de desintoxicación que se puede preparar en casa
el batido verde que se sugiere consumir para preparar como sigue:
Ingredientes
- 1 taza de col rizada (67 g)
- 1 manzana verde picado
- 1 plátano maduro
- perejil 1/2 taza (22,5 g)
- 1/2 litro de agua
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes juntos
- Beba inmediatamente
Si el batido es demasiado espeso, puede agregar un poco más de agua , hasta que obtenga la textura correcta.
Coma alimentos orgánicos tan pronto como pueda
No necesita comer solo alimentos de la agricultura ecológica, pero aún así es importante incluirlo en su dieta, especialmente si desea limpiar su colon.
De hecho, estos productos no contiene pesticidas y conservantes dañinos para su cuerpo
Es recomendable consumir la piel solo con frutas y verduras orgánicas. Esto se aplica a las fresas, manzanas, moras, tomates o zanahorias, por ejemplo.
Es en la piel de estos alimentos se centra la mayor parte de sus nutrientes, sino que también aditivos dañinos.
Como sabemos que comprar ingredientes orgánicos puede dañar su billetera, también recomendamos que piense en cultivarla directamente en casa.
De esta forma, sabrá de dónde vienen. precisión y ahorrará dinero.
Beba dos litros de agua al día
Incluso si piensa que está bebiendo suficiente agua, intente cambiar a dos litros por día; verá los cambios en uno no hay tiempo
Es la forma más fácil y más natural de limpiar tu colon , así como todo el resto de tu cuerpo.
Al consumir dos litros de agua al día, obtendrá:
- Una piel hidratada y saludable.
- Un funcionamiento más óptimo de su colon.
- Una mejora significativa en el torrente sanguíneo.
- una digestión más eficiente.
Tenga en cuenta que dos litros no incluya refrescos, bebidas con sabor, té, café o batidos. Se recomienda beber 8 vasos de agua pura al día.
Preferiblemente, consumen un vaso de agua antes y después de cada una de sus comidas principales.
prefieren el café al té verde
Un poco de cafeína es bueno para la salud, pero se debe evitar comer en exceso durante el día, si usted quiere limpiar el colon y mantener saludable todos los días.
Sobre todo si estás acostumbrado a consumir café que se vende en los supermercados que contienen muchas grasas añadidas y edulcorantes.
té verde es rico en antioxidantes, que nuestro cuerpo necesita. no se arrepentirá de dejar el café al té verde porque le dará al menos tanta energía.
Si no te gusta el sabor del té verde, lo asocian con frutas como las fresas, moras y piña.
también se puede combinar con especias como la canela, o plantas como la manzanilla.
Poco a poco, que se llevará a gusto esta fabulosa bebida.
Aumentar la ingesta de fibras naturales
Las fibras naturales son perfectos para limpiar el colon de forma natural.
En el consumo, que eliminará todo lo que su cuerpo no necesita, y que va a perder peso.
Si ha pasado un tiempo que no se ha desintoxicado su cuerpo, no se sorprenda si pierde unos pocos cientos de gramos, o un par de kilos.
debe elegir productos hechos grano entero, como la pasta o el pan integral, por ejemplo.
no dude consumir directamente granos muy saludables como la quinua.
Añadir cereales en su yogur en sus platos de verduras o cualquier otra receta para disfrutar de todos sus beneficios.
no se olvide de comer frutas, legumbres y verduras.
comen más probióticos
, además de ayudar a limpia tu colon, probióticos le permitirá eliminar las bacterias nocivas que se acumulan en su cuerpo.
Simplemente empezar el día con un buen yogur natural.
primero debe usted asegúrese de que el yogur no contenga productos químicos dañinos ni edulcorantes. .. O usted puede prepararse
Si no te gusta el yogur, o usted es intolerante a la lactosa, puede consumir en forma de adicional
También recomendamos: Ubicado en el beneficios del yogur y la receta casera
no comer carbohidratos simples
el pan blanco, el azúcar, la sal de mesa extrafino y edulcorantes que utilizó para comer son alimentos muy peligrosos para su salud.
Todos los productos son hidratos de carbono simples, y se debe eliminar de su dieta, especialmente si usted quiere limpiar su colon.
muchas personas no saben, pero estos productos están saturados con toxinas que no te aportan ningún beneficio . Sustituirlos en lugar de
- La sal marina o sal de roca
- miel o azúcar moreno
- A partir de harina de trigo integral
Acabamos recomiendan eliminar los hidratos de carbono de su dieta.
siguiendo estas recomendaciones, se le limpiar el colon de forma natural y mantenerse saludable durante mucho tiempo.
La manzana es una de las frutas más consumidas en el mundo, no solo porque está disponible en cualquier momento del mundo. año pero también porque es polivalente y tiene un alto valor nutricional. Sus principales beneficios para la salud se atribuyen a su alto contenido de antioxidantes y fibras naturales, cuyos efectos sobre el organismo favorecen el proceso digestivo y la eliminación de toxinas Lo más interesante es que pueden convertirse en verdaderos aliados de la dieta, porque sacian y ayudan a reducir los trastornos alimentarios.
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