Consejos y remedios naturales para el reflujo gástrico
El reflujo gástrico ocurre cuando los alimentos hacer el "camino opuesto" desde el estómago hasta el esófago.
Si ya ha sufrido este problema, los consejos que le brindaremos le interesarán.
En este artículo, descubrirá plantas medicinales para tratar el dolor debido al reflujo gástrico, pero también información interesante sobre este tema.
¿Por qué ocurre el reflujo gastroesofágico?
Cuando los ácidos en el estómago atraviesan el esfínter eosfágico (por ejemplo, al vomitar), causa dolor debajo del esternón y acidez significativa, especialmente en la garganta.
El reflujo gástrico también puede ir acompañado de eructos, ardor y expulsión de alimentos (regurgitación).
Además de los síntomas habituales, una persona que sufre reflujo gástrico con regularidad también puede sufrir de angina, ronquidos, tos y dolor de garganta.
Una de las causas más comunes de reflujo gástrico es el debilitamiento de la válvula que controla el paso de los alimentos entre el esófago y la garganta. el estómago (en el esfínter gastroesofágico)
Este tipo de válvula tiene como objetivo abrirse o cerrarse para permitir o evitar el paso de alimentos.
Cuando comemos algo, es 'se abre y se cierra automáticamente para que la comida no pueda ir por el otro lado.
Si los músculos de esta' puerta 'se aflojan, parte del contenido del estómago puede regresar al esófago, generando quemaduras y acidez.
Los factores que causan el debilitamiento de la válvula de control son:
- Hernia hiatal
- Obesidad
- Embarazo
- Comer demasiado rápido
Es necesario para evitar el reflujo gástrico para no sufrir complicaciones más graves como, por ejemplo, una úlcera en el esófago o el famoso síndrome de Barrett, irritación crónica de la garganta y el esófago debido a acción de los ácidos del estómago
Se debe saber que este es el punto de partida de un posible cáncer localizado en esta área.
Visite este artículo: Los vínculos entre las enfermedades de la garganta y intestinos
¿Cómo podemos prevenir el reflujo gástrico?
Si esto le ha sucedido una vez y desea evitar que este problema vuelva a suceder, preste atención a los siguientes consejos
Reduzca la cantidad de alimentos
Si sus almuerzos y especialmente sus cenas son muy ricas y ricas en grasas, es más que probable que tenga reflujo.
No duerma inmediatamente después de comer
Ya sea para la siesta o para el descanso nocturno, debe aplicarse la misma regla.
Hecho ir a la cama con el estómago lleno y sin digestión, promueve el inicio del reflujo.
Por lo tanto, es importante esperar al menos 1 hora antes de ir a dormir.
Dormir cabeza alta
Si su cabeza está por debajo de la altura del estómago, es probable que el esfínter se abre y deja salir los alimentos y los ácidos
Así que trate de dormir con más almohadones debajo de su cabeza, o coloque calzas debajo de los pies de su cama.
Evite fumar y beber café o alcohol
El tabaco ataca el estómago, daña el revestimiento y relaja la válvula del esófago.
La cafeína y el alcohol tienen el efecto opuesto porque estimulan la válvula y no permiten que se relaje y cierre correctamente.
Mantenga un peso equilibrado
Más allá estético, siempre es bueno evitar la obesidad.
La acumulación de grasa en el abdomen ejerce una mayor presión sobre el estómago y causa la apertura del esfínter esofágico.
Evitar el consumo de líquidos no se recomiendan
jarabes de alimentos, zumos, sopas, caldos y batidos si usted sufre de reflujo, ya que pueden empeorar los síntomas.
No beba cuando se come
Mejor no beber antes de comenzar a comer, y esperar media hora después de comer.
Durante el resto del día, puedes beber perfectamente cuando quieras
Evita los alimentos que promueven el reflujo
Elimina de tu dieta los siguientes alimentos:
- Deli
- mantequilla
- margarina
- crema agria
- La
- aperitivos las cremas
- chips de las pizzas
- carne roja tortas
- pasteles
- las hamburguesas
- salchichas
los mejores remedios naturales para el reflujo ácido
no dude en comer los siguientes alimentos para aliviar su condición:
- 1 puñado de almendras flujo diario para equilibrar el pH del estómago.
- 60 ml de jugo de aloe vera para reducir las lesiones en el esófago.
- 1 vaso de agua tibia con ayuno limón para equilibrar acidez del estómago
- 1 manzana roja después de una abundante comida
- 1 taza de té con manzanilla o menta para relajar el estómago.
- Masticar chicle con menta para aumentar la producción de saliva y reducir los ácidos
- 1 taza de té de jengibre para proteger el estómago y prevenir la formación de úlceras
- 1 taza de té diente de león para promover la digestión y prevenir la acidez.
- 1 pizca de cúrcuma en la comida para mejorar el funcionamiento del sistema digestivo. raíz de malvavisco
- 1 cucharada disuelta en un vaso de agua .. sentir un alivio inmediato cuando las quemaduras en el esófago
- 1 poco de regaliz (tabletas) después de las comidas para evitar digestiones pesadas
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