Descubre la edad de tu piel y las formas de rejuvenecerla
¿Qué edad tiene tu piel? A menudo no cuidamos nuestra piel, que sin embargo es una capa frágil de protección, que no borra las lesiones causadas por el sol, o por el frío intenso.
A menudo nos olvidamos de nutrir intensamente nuestra piel, y envejece más rápido de lo que nos gustaría.
Todos llegamos a un momento en nuestras vidas en que cada sonrisa da lugar a arrugas alrededor de los ojos, en las mejillas, etc.
Estas son marcas obvias del paso del tiempo pero también la falta de prevención, cuidados, y tratamientos que traemos a nuestra piel.
El paso del tiempo es obviamente un enemigo invencible, que debemos aceptar con fatalismo.
Sin embargo, hay muchos remedios que podemos poner en práctica para dar a nuestra piel una apariencia más joven. ¡Descúbrelos todos en este artículo!
Genética, estilo de vida y cuidado
Nuestra piel es como una esponja, que absorbe todo lo que hay en su entorno, adentro y afuera (luz solar, frío, tabaco, contaminación, alimentos, etc.)
Sin embargo, algunos factores marcarán más que otros la apariencia de nuestra piel y su salud, por lo que envejeceremos con ojo.
- Según los expertos, desde los 35 años , nuestra piel comienza a experimentar cambios. Comenzamos a envejecer de acuerdo con el patrón genético que nos transmitieron nuestros padres, especialmente en el área de los ojos.
- Es a partir de esta edad que, poco a poco, nuestras células pierden su capacidad para regenerar . Este proceso es inevitable y forma parte de la herencia genética de todos.
- Es posible que esté viendo la imagen de su madre o su padre, preguntándose si envejecerá como ellos.
Es obvio que la genética influye en el proceso de envejecimiento, pero solo hasta el 30% .
Es decir que el 70% del proceso de envejecimiento se lleva a cabo de acuerdo con nuestro estilo de vida
La edad de su piel es, por lo tanto, una consecuencia directa de su estilo de vida y de la forma en que se cuida a sí mismo.
Por lo tanto, vale la pena tomar medidas. para remediar sus malos hábitos y prestarle atención a su piel a diario
La edad aparente de su piel
Le proponemos que haga una pequeña prueba para evaluar la edad aparente de su piel.
Te invitamos a sacar tus propias conclusiones con indicadores simples
Leer y reflexionar chissez sobre las posibles respuestas objetivamente. Estamos seguros de que esto le ayudará a tener una idea más clara de la condición real de su piel.
1. ¿Cómo envejecieron tus madres y tías?
- Tienen su edad
- Han envejecido muy bien, y se ven más jóvenes de lo que son
- Su piel está muy arrugada, con tareas y líneas de expresión muy fuertes.
2. ¿Has estado haciendo yo-yo con tu peso durante toda tu vida?
- Sí, durante mi adolescencia, comencé a aumentar de peso. Pasé por muchas fases durante las cuales perdí peso, luego me arrepentí
- No, siempre he mantenido un peso más o menos constante a lo largo de mi vida.
3. ¿Cómo describirías tu estilo de vida?
- Más bien sedentario.
- Muy activo. Salgo a caminar todos los días y hago deportes.
- Practico deportes de vez en cuando, cuando tengo tiempo.
4. ¿Qué relación tienes con el sol?
- Nunca me expongo Intento evitarlo por completo en el verano, y siempre me pongo una base de maquillaje protectora cuando salgo de casa.
- Me encanta exponerme al sol. Bronzo mucho durante el verano, y a menudo me tomo UV durante el invierno.
- Mi relación con el sol es bastante saludable. Me expongo moderadamente en el verano y nunca me olvido de protegerme.
5. ¿Cómo cuidas tu piel?
- Recibo crema hidratante todos los días
- Me lavo la cara a menudo, la humedezco, exfoliar, uso cremas Vitamina C y retinol
- Aplico una crema antiarrugas todas las noches
- No uso ninguna crema
6. ¿Cuál de estas afirmaciones crees que encaja mejor?
- Soy fumador
- Sufro de insomnio y duermo muy poco
- A menudo me acuesto tarde
- Me gusta la comida industrial, como las pastelerías. No como muchas verduras
¿Cuál es su conclusión acerca de esta pequeña prueba? En general, las personas cuyos antepasados parecen mayores de su edad, que con frecuencia han variado su peso, que se han expuesto regularmente bajo el sol, y cuyos hábitos son malos, son más antiguos que su edad.
Sin embargo, incluso si no se reconoce en ninguna de las siguientes afirmaciones, sigue siendo importante seguir algunas reglas simples para tomar cuidado de su piel
Explicaremos cómo hacerlo
Aprenda a cuidar su piel
- Evite la exposición al sol. Ya sabes, es uno de los mayores enemigos de nuestra piel. Si desea broncearse durante el verano, recuerde no exponerse al mediodía , y use un buen protector solar.
- Use una basemaquillaje que protege contra el sol
- Limpie y exfolie su piel todos los días, aplique una crema de vitamina C alrededor de los ojos y una crema que contenga retinol para el resto de su cara.
- Beba mucha agua durante todo el día
- Incluya frutas y verduras frescas en su dieta diaria. Evite las comidas que contengan demasiada grasa y sal
- Cuide su peso y trate de mantenerlo estable
- Duerma entre 6 y 8 horas al día Insomnio y enfermándose duerma muy tarde, afecta la salud de nuestra piel.
Los beneficios de los masajes para adelgazar
Para mantener un cuerpo sano y estético, es importante seguir una dieta equilibrada todos los días y practicar deportes de forma regular. Además, existen diferentes formas de recuperar el control sobre ciertas áreas de nuestro cuerpo que se ven afectadas por el exceso de grasa, como los brazos, el estómago o las piernas.
Todos sabemos, nada más antiestético que los brazos flácidos, o una barriga suave. A veces, las sucesivas variaciones de peso nos hacen perder la elasticidad de nuestra piel. De hecho, perdemos grasa, pero nuestra piel tiene problemas para seguir y pierde el tono. El tiempo, una dieta desequilibrada, son todos factores que causan este problema.
