Desde deliciosas sopas para quemar grasa
Para algunas personas, las sopas se pueden comer en cualquier momento del año (incluso a mediados del verano), mientras que para otras, la llegada de los días de invierno es lo único que puede fomentar el consumo y reconfortante caldo de satisfacer.
Si incluye alimentos saludables en su sopa, que puede ser de gran ayuda para perder peso.
en el resto de este artículo, ofrece recetas de sopa que te permitirán quemar grasa. ¡Son deliciosos y muy efectivos!
Pierda peso con sopas que queman grasa
¿Quién dice que solo tenemos que cuidar nuestro cuerpo en primavera y verano? estaciones frías son también excelentes oportunidades para ir en una dieta y tener una actividad física importante.
Las bajas temperaturas nos animan, sin embargo, en esta época del año para mantenerse caliente en casa y comer comida de confort
Pero hay una solución para divertirse durante los meses de otoño e invierno, mientras que la pérdida de peso. preparar la sopa quema grasa
Aquí es recetas simples y eficientes. . preparamos, hemos seleccionado especialmente para usted
recomendamos: 7 potente quemador de grasa para perder peso de forma saludable
la sopa de puerro
puerros son deliciosos y saciante. Aportan un sabor único a todos nuestros platos son perfectos para preparar una buena sopa quema de grasa.
Ingredientes
- 1 puerro grande alrededor de
- 1 cebolla
- 1 diente de ajo
- 1 zanahoria
- 1 litro de caldo de verduras
- Un poco de aceite
- sal y pimienta
Preparación
- Cortar el puerro en trozos pequeños, y luego hacer lo mismo con la cebolla y
- En una sartén, caliente un poco de aceite y luego agregue los tres ingredientes cortados previamente.
- Pele la zanahoria y córtela en cubos. Agréguelo a los ingredientes anteriores, una vez que estén dorados
- Agregue el caldo de verduras, sal y pimienta, luego cocine durante 20 minutos
- Retire del fuego y mezcle. Mezcle bien hasta que obtenga una textura cremosa
- Puede calentar la mezcla antes de servir
Sopa de repollo, tomate y apio
Ingredientes sopa son muy saludables y nos satisfarán por completo. Además, nos permitirá quemar grasa y no quiere comer nada en todo el día.
Convertir esta sopa en una olla grande, a continuación, poner las sobras en cajas pequeñas, con el fin de consumir varias veces en una sola semana.
Ingredientes
- col blanca 1/2
- 6 cebollas
- 6 tomates
- 3 tallos de apio
- 2
- Sal y pimienta
- Caldo de agua o vegetal
Preparación
- Picar el repollo en trozos muy pequeños. Cortar las cebollas en tiras y los tomates en cubos.
- Cortar el apio en rodajas y pimientos en tiras.
- Poner todas las verduras en una cacerola y llenar con agua o caldo hasta 'tres cuartas partes de su capacidad.
- sal y pimienta y cocinar por lo menos 30 minutos, hasta el momento en que todos los ingredientes se cocinan.
- se apaga el fuego y beber inmediatamente, antes de la mezcla no te refresques Vuelva a calentar la sopa cada vez que quiera tomar una copa.
Una sopa con espárragos
El espárrago es mucho más beneficioso que lo que pensamos y, por otra parte, se puede comer durante todo el año.
Nos aportan una cantidad medida de calorías y nos satisfacen por completo.
La receta que ofrecemos hoy es deliciosa y te permitirá perder peso en invierno
Ingredientes
- 1 puñado de espárragos
- 1 patata
- 1 puerro
- 1 / 2 litros de caldo de verduras o agua
- Sal y pimienta
Preparación
- Pele la papa y córtela en cubos. Cocine en agua con un poco de sal a fuego lento.
- Pele el puerro y agréguelo a la sartén. Corta la base de los espárragos, luego córtala en trozos pequeños, que también agregarás a tu olla
- Vierte un poco más de agua o caldo. Sazone con sal y pimienta, luego cocine hasta que todos los ingredientes estén suaves.
- Retire la sartén del fuego y vierta en la licuadora, hasta que se consiga una textura cremosa.
- Calienta tu sopa un poco antes de servir
Sopa de calabaza
Esta deliciosa verdura de naranja es ideal para todas las dietas bajas en calorías y quema grasas. La sopa de calabaza es saciante, nutritiva y fácil de preparar.
¿Qué esperas para disfrutar de todas sus virtudes?
Ingredientes
- 1 calabaza pequeña
- 2 dientes de ajo
- 1 taza de caldo de verduras o agua (250 ml)
- 1 cucharada de requesón (14 g)
- 1 filete de aceite
- Sal y pimienta
Preparación
- Peeling aplastar y cortar en pedazos. Cortar los dientes de ajo por la mitad
- En una cacerola, agregar un poco de aceite de oliva y freír los dientes de ajo, previamente picados.
- A continuación, agregue la calabaza. Sal y pimienta
- Cuando la carne de sus verduras esté blanda, agregue el agua o el caldo, luego hierva hasta que la calabaza esté completamente cocida.
- Luego retírela del fuego. Ponlo todo en una licuadora con el queso blanco, para obtener una deliciosa sopa
¡Solo tienes que probarla!
Ver también: Remedio con puré de calabaza para tratar la inflamación de la piel
Brócoli Aterciopelado
El brócoli es un delicioso vegetal crucífero, aunque no siempre tiene una buena reputación. Tiene excelentes propiedades y proporciona muy pocas calorías, y es bastante satisfactorio.
Hay docenas de recetas para disfrutar los beneficios del brócoli, así que elegimos 'evoca uno contigo: velouté
Ingredientes
- 1/2 kg de brócoli
- 1 patata
- 1 taza de leche descremada (250 ml)
- 2 tazas de caldo verduras (500 ml)
- Sal y pimienta
Preparación
- Lave el brócoli y separe las flores. Sumerja en agua con un poco de sal, luego cocínelos.
- Pele la papa, córtela en cubos y luego agréguela a la sartén.
- Cuando ambas verduras estén cocinado, ponga todo en su licuadora.
- Agregue la leche y el caldo de verduras.
- Sal, pimienta y luego mezcle.
- Vierta la mezcla en una cacerola y caliente hasta que hierva. Agregue leche o agua para obtener la consistencia que desea.
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