Beba agua tibia de limón todas las mañanas: 10 beneficios
Los limones tienen muchas propiedades beneficiosas para la salud que han sido reconocidas durante siglos. Los dos principales son, por un lado, su poderosa acción antibacteriana y antiviral, y por otro lado, su eficacia para estimular el sistema inmunitario; también se usa en las dietas, porque el jugo de limón también es digestivo y es un buen depurativo para hígado
Los limones contienen muchas sustancias, en particular ácido cítrico, calcio, magnesio, vitamina C, bioflavonoides, pectina y limoneno que fortalecen las defensas del cuerpo y combaten las infecciones
Cómo preparar agua tibia de limón
Use agua mineral que debe estar tibia y sin calentar El agua no debe estar fría, porque nuestro cuerpo la asimila lentamente y tiene que gastar más energía para asimilar el agua helada que el agua tibia. Siempre es necesario use limones frescos, preferiblemente orgánicos, y nunca botellas de jugo de limón. Presione 1/2 limón en un vaso de agua para beber al despertar y ayunar.
Los beneficios del agua tibia de limón
1. Ayuda a la digestión
El jugo de limón promueve la eliminación de desechos y toxinas. Gracias a su composición atómica similar a la de la saliva y los jugos digestivos de ácido clorhídrico, estimula al hígado para producir bilis, un ácido necesario para la digestión.
Los limones también son ricos en minerales y vitaminas y reducir las toxinas en el tracto gastrointestinal Las propiedades digestivas del jugo de limón alivian los síntomas de la indigestión, como acidez estomacal, secreciones y distensión abdominal. La Sociedad Estadounidense del Cáncer recomienda que los pacientes con cáncer tomen agua caliente de limón para estimular las deposiciones.
2. Representa el sistema urinario porque es diurético
El jugo de limón también promueve la eliminación de desechos porque aumenta la cantidad de orina en el cuerpo. Por lo tanto, cuando se bebe jugo de limón, las toxinas se eliminan más rápidamente y el tracto urinario se mantiene sano. El ácido cítrico de los limones activa la función de la enzima que estimula el hígado y le permite desintoxicarse a sí mismo.
3. Estimula el sistema inmunitario
Gracias a la cantidad de vitamina C que contiene, el limón se usa para fortalecer el sistema inmunitario.
El limón es rico en vitamina C y, por lo tanto, es muy útil para combatir los resfriados. . Es rico en potasio y estimula el cerebro y el sistema nervioso. El potasio también ayuda a controlar la presión arterial El ácido ascórbico (vitamina C) que está contenido en el limón tiene efectos antiinflamatorios y se usa además de tratar el asma y otros problemas respiratorios, y también mejora la capacidad del cuerpo para absorber hierro.
4. Equilibra el pH de la sangre
El limón es uno de los alimentos más alcalinizantes para el cuerpo. En sí mismo es ácido, pero en el cuerpo se vuelve alcalino (el ácido cítrico no produce acidez en el cuerpo una vez metabolizado). El limón contiene tanto ácido cítrico como ácido ascórbico, ambos ácidos débiles que se metabolizan fácilmente en el cuerpo y hacen que el contenido mineral del limón alcalinice la sangre.
Las afecciones patológicas ocurren solo cuando el pH del cuerpo es ácido Por lo tanto, beber agua corriente de limón se puede utilizar para eliminar la acidez total del cuerpo, como el ácido úrico, cuyo exceso es una de las principales causas de acceso doloroso e inflamación de las articulaciones.
5. Limpia la piel
El jugo de limón limpia la cara, pero también es muy efectivo para limpiar las manos y la piel grasa.
La vitamina C y otros antioxidantes en el limón ayudan a aclarar la piel arrugas y manchas, y para combatir los radicales libres. La vitamina C es vital para mantener la piel sana y luminosa, porque su naturaleza alcalina destruye algunas de las bacterias que causan cáncer. acné. De hecho, se puede aplicar directamente a cicatrices o manchas de la edad para aligerarlos. Y como el agua de limón purifica la sangre mediante la eliminación de toxinas, ¡nos permite tener una piel clara actuando desde el interior!
6. El limón da energía y mejora la moral
La energía que un ser humano obtiene de los alimentos proviene de los átomos y las moléculas de los alimentos. Cuando los iones positivos de los alimentos entran en el tracto digestivo e interactúan con las enzimas cargadas con iones positivos, se produce una reacción. El limón es uno de los pocos alimentos que se cargan con más iones negativos. y que, al llegar al tracto digestivo, le da más energía al cuerpo. El aroma del limón también tiene facultades energizantes que activan el buen humor. El olor a jugo de limón ayuda a reducir la ansiedad y los síntomas depresivos.
7. Ayuda a curar heridas
Cítricos El ácido ascórbico (vitamina C) se usa para curar heridas, es un nutriente esencial para mantener sanos los huesos, así como el tejido conectivo y cartílago. Como se mencionó anteriormente, la vitamina C también tiene propiedades antiinflamatorias. En definitiva, la vitamina C es esencial para una buena salud, un estado psicológico equilibrado y la resolución de las lesiones.
8. Refresca el aliento
Limón, menta, yogur: ¡excelentes aliados para combatir el mal aliento!
El limón ayuda a refrescar el aliento y también para aliviar el dolor Odontología y gingivitis Debe recordarse que el ácido cítrico puede erosionar el esmalte dental, por lo que es mejor cepillarse los dientes antes de beber agua con limón o esperar un tiempo si se cepilla los dientes después de beber. Del mismo modo, uno puede enjuagarse la boca con agua purificada después de beber agua de limón.
9. Hidrata el sistema linfático
El agua tibia de limón contribuye al correcto funcionamiento del sistema inmunitario al hidratarlo y proporcionar los fluidos que el cuerpo ha eliminado. Cuando el cuerpo se ve privado de agua, se sienten las siguientes consecuencias: cansancio, entumecimiento, debilitamiento de las defensas inmunes, estreñimiento, falta de energía, presión arterial alta o baja, insomnio, falta de claridad mental, etc.
10. Ayuda a perder peso
Las propiedades adelgazantes del limón son bien conocidas y apreciadas. Es un excelente desintoxicante y antiinflamatorio que también tiene propiedades antioxidantes gracias a su alto contenido de vitamina C.
El limón es muy rico en pectina, lo que ayuda a reducir el apetito. Varios estudios ¡han demostrado que las personas que siguen una dieta alcalina tienden a perder peso más rápido!
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