¿Cómo nuestra mente puede causar enfermedades
Nuestra mente es tan poderosa que es capaz de interactuar en nuestro estado físico.
en los últimos años, nos dimos cuenta de que la puerta de comunicación entre el cuerpo y la mente se puede abrir con frecuencia.
la relación entre estos dos componentes de nuestro ser es a menudo más cerca de lo que pensamos.
todos tenemos enfermo una vez en nuestra vida, señalando que la enfermedad física poner nuestra mente en una especie de prisión hecha de letargo y apatía.
nuestra psicología se ve afectado por males desconocidos que hicieron completamente hermética a una recepción de estímulos y la producción de pensamientos propios externos.
en los últimos años, numerosos estudios indican que el estado de bienestar mental está directamente relacionado la calidad del estado físico, ya que es, o al menos como lo vemos.
Tener una mente bien organizada y esperanzador parece provocar en nosotros, a través del funcionamiento de nuestro sistema nervioso, una mejora significativa en la condición física.
para decirlo de una manera negativa, tenemos más posibilidades de contraer enfermedades cuando nuestra mente está desequilibrada.
ansiedad y la depresión son tan enfermedades mentales que pueden ayudar a revelar síntomas físicos no deseados.
¿Cómo es el proceso de transformación física?
Piense por un momento a los momentos de su vida durante el cual se siente particularmente ansioso.
su corazón lata más rápido y más fuerte que de costumbre, sus manos estaban temblando mucho y es probable que suiez intensamente.
Estos síntomas aparecen cuando ponemos nuestros cuerpos en movimiento por la acción de nuestra mente Que alterará las constantes de nuestro cuerpo de manera muy similar a lo que sucede cuando hacemos ejercicio
Sin embargo, hay una gran diferencia. No hace ejercicio
El! el cuerpo está luchando para evacuar toda esa energía que ha producido, y esto se hace sentir en gran medida una enorme presión sobre nuestro sistema nervioso.
venas y arterias que suministran sangre a los músculos apenas se dilatan, mientras que nuestro corazón está enviando más sangre de lo normal
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¿Qué pasa después?
Imagine una multitud de autos comience a conducir en una y la misma carretera y de repente esa carretera termina. Una gran cantidad de tráfico a ser absorbida por una carretera.
El resultado, obviamente, será catastrófico y causar una parálisis de tráfico, y también es lo que puede suceder en nuestro cuerpo.
cuando estamos estresados, nuestro corazón envía litros y litros de sangre, cuando nuestro organismo no es capaz de absorberlos.
Si esta situación dura poco más de tiempo y no es intensa, esta pequeña crisis de n ' no tienen ningún efecto.
y si la intensidad es alta y es continua, un gran daño puede ser causado.
, por otro lado, una de las conexiones más obvias es la relación entre el funcionamiento de nuestro sistema cognitivo y la fuerza de nuestro sistema inmunológico.
Cuando nuestra mente no está funcionando de manera óptima, se vuelve contra el cuerpo y se debilita frente a ataques desde el exterior.
Para decirlo de otra manera, nuestro espíritu es t como una computadora y nuestro sistema inmune es un virus.
Si nuestro equipo no funciona correctamente, se desactiva antivirus, a continuación, exponiendo todo el sistema a cualquier tipo de malware que se encuentre dentro del alcance y tiene como objetivo causa daño.
Este debilitamiento no se produce en el momento oportuno, durante un episodio de estrés, ya que continúa produciendo efectos cuando la ansiedad desaparece.
¿Qué papel hace que nuestro cerebro?
No se olvide que detrás de nuestras ideas y nuestros pensamientos, existe una correlación química con nuestro sistema biológico.
la estructura básica que nos permite entender esta relación es el hipotálamo una glándula que juega un papel importante en nuestra regulación hormonal.
el función del hipotálamo es que es muy reactivo a nuestros pensamientos, si los recuerdos de las interpretaciones de estímulos externos o expectativas de eventos futuros.
nuestra hipotálamo podemos "despertar", por lo que estamos preparados para actuar muy rápidamente, relajante para llegar a dormir o mejorar una sensación de placer.
¿qué influencia tuvo que comportamiento?
nosotros habló hasta pre No podemos olvidar algo que es al menos tan importante como la influencia de nuestro comportamiento.
Pero no debemos olvidar algo que es al menos tan importante: la influencia de nuestro comportamiento.
Nosotros, todas las etapas en directo en nuestras vidas que no son particularmente feliz y motivador.
Incluso si no hemos experimentado la depresión, algunos de los sentimientos que experimentamos durante estos periodos se puede comparar con los que se pueden experimentar durante esta enfermedad, aunque no son tan intensos y constantes.
Durante estos momentos, a menudo olvidamos cuidarnos. Por tanto, es lógico que uno de los primeros parámetros se ve afectada por estos trastornos es nuestra dieta.
No nos gustan los alimentos que consumen menos , y en general son más saludables para otros que nos brindan un mayor placer de sabor.
¿Por qué estamos haciendo esto? Es una cuestión de equilibrio. Tratamos de conseguir a través de saborear el placer que hemos perdido en otros aspectos de nuestras vidas.
Lamentablemente, el cliché de la mujer joven tumbado en el sofá comiendo un tarro de crema hielo después de una ruptura, no está tan lejos de la realidad.
es nuestra manera de forzar nuestra hipotálamo para producir en nuestra mente la sensación de bienestar que hemos perdido.
que s' es nuestra forma de comportamiento para evitar que aparezcan nuevos pensamientos negativos. Esto es totalmente contraproducente para la salud general de nuestro cuerpo.
Sin embargo, la pérdida de este equilibrio no es la única razón que nos lleva a descuidar nuestra dieta. Con tristeza, suele aparecer una total falta de motivación.
Los pensamientos que nos empujaron a cuidar de nosotros ahora fuera de acción, como el centro de la escena de nuestra mente está ocupada por una profunda, sentimiento inextricable de tristeza
Las acciones que hicimos de forma rutinaria ahora son difíciles de acceder. Tratamos de simplificar nuestra rutina: en vez de preparar una buena comida equilibrada, optamos por pedir una pizza
Esta es una manera de alimentarnos que nos cuesta mucho menos esfuerzo
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el otro lado del poder de la mente
hablamos de los pensamientos negativos que nos debilitan hasta el momento. Sin embargo, hay otra manera de ver esto.
Muchos estudios de personas con enfermedades graves han demostrado a la aptitud mental positiva puede mejorar significativamente la curación.
Esto es debido a una acción directa de la mente sobre la bioquímica corporal y la implementación de instrumentos de control de la enfermedad, mediante la práctica de actividad física y una mejor nutrición.
Por lo tanto, solo podemos alentarlo a que cuide su salud mental porque, a través de ella, puede mejorar su salud en general. Vale la pena, ¿no?
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