Excelente batido para combatir la caída del cabello

La pérdida de cabello es algo que nos concierne a todos . Las causas que lo determinan son muchas.

Los factores genéticos, el estrés o la mala nutrición son, sin duda, los factores más comunes en este caso. Si ve que la caída es demasiado abundante, es necesario consultar a un médico.

A veces, en el caso de las mujeres, esto puede deberse a dos hechos comunes: anemia y estrés . Nunca es demasiado prudente hacer pruebas para controlar nuestra salud. De forma similar, mantener una dieta completa y equilibrada en la que tengamos todos los minerales y vitaminas importantes es esencial.

Entonces ...

¿Por qué? ¿No preparas este batido delicioso para luchar diariamente contra la caída del cabello? Te proponemos probarlo mañana, no sin antes descubrir sus propiedades

Luchando naturalmente contra la caída del cabello

Para combatir el La pérdida de cabello, puede tomar suplementos vitamínicos. De lo contrario, los champús y los tratamientos para estimular la circulación sanguínea del cuero cabelludo también son eficaces.

Sin embargo, lo mejor es sin duda

para usar productos naturales, sin descuidar los alimentos. Lea también: Cómo cuidar su cuero cabelludo todos los días

Hay alimentos ricos en hierro, fósforo y vitamina B, ideales para fortalecer y estimular el crecimiento del cabello. En este batido, también agregaremos ingredientes adecuados para esto.

En este artículo, detallaremos qué alimentos son parte de este batido y qué beneficios pueden aportar.

L agua de avena

La avena es uno de los cereales más consumidos. Sus cualidades nutricionales y energéticas están muy adaptadas a nuestra salud general.

Se la conoce como "la reina de los cereales". Es rico en proteínas, vitaminas y minerales, y es un suplemento esencial en nuestra dieta para cuidar nuestro cabello.

Espinacas

Si tienes espinacas frescas en casa, tienes los alimentos más frescos más potente para luchar contra la caída del cabello

• La espinaca contiene magnesio, ácido fólico y vitamina C. Se debe recordar que la
• vitamina C es esencial para fortalecer la síntesis de colágeno . Este vegetal verde también es rico en vitaminas A, B1, B2, B6, C, E, K, zinc, hierro y omega-3. Todo esto nos ayuda a estimular el crecimiento del cabello, pero también a cuidar nuestra salud ósea.
• Aguacate

A menudo hablamos de los beneficios del aguacate

• cuando hacemos máscaras para el cabello . Sepa que también es efectivo consumirlo en deliciosos licuados. El aguacate nutre el interior del cabello y gracias a sus ácidos grasos, nos brinda un aspecto de mejor salud y luminosidad.
• Uvas rojas

Las uvas rojas son un tesoro de nutrientes para nuestra salud. Sin embargo, es muy posible que no sepa cuán beneficiosas son para nuestro cabello.

• Las uvas rojas contienen taninos, flavonoides, proteínas, vitamina A, vitaminas del grupo B, así como vitaminas C, D, E y K.
• También contienen potasio, fósforo y hierro, elementos esenciales para luchar contra la caída del cabello.
• Levadura de cerveza

En este batido, también usaremos levadura de cerveza en polvo. Puede encontrarlos en cualquier tienda natural o en el departamento especializado de su supermercado.

• Es un suplemento vitamínico indispensable para cuidar el cabello y las uñas.
• Tomar levadura todos los días te ayudará a obtener muchas vitaminas B, como aminoácidos esenciales y muchos otros. minerales

Descubre: Los 5 mejores ingredientes naturales para cuidar la piel, el cabello y las uñas

Canela

¿Canela para combatir la caída del cabello? Sí, la canela es un estimulante natural para el crecimiento del pelo

• Lo que permite,
• es mejorar la circulación sanguínea de los capilares, al tiempo que elimina las posibles bacterias que causan la caída de este último ¿Cómo preparar este batido para la caída del cabello?

Ingredientes

1 vaso de avena (200 ml)

• 1/2 aguacate
• 5 uvas rojas
• 1 cucharada de levadura de cerveza (5 g)
• 1 cucharada de canela (5 g)
• 1 cucharada de miel (7.5 g)
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Preparación

Obtendrá este batido en poco más de 5 minutos. Lo primero que debe hacer es conseguir un medio abogado que no sea demasiado maduro. Córtalo en tres partes y déjalo a un lado.

• Luego, en la licuadora, coloca el vaso de avena, la canela y la levadura de cerveza.
• Levanta las 5 uvas rojas y agrégalas el resto de los ingredientes con el aguacate
• Mezcle bien, durante unos segundos, y no dude en endulzar con un poco de miel. ¡El sabor es excepcional!

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