10 Beneficios para dejar de fumar
Todos sabemos que es mejor dejar de fumar por nuestra salud y estado general. En este artículo encontrará 10 beneficios que se derivarán de su decisión de dejar de fumar si no lo hizo todavía!
a sentirse menos
ansiedad mientras que los fumadores pueden pensar que la toma Una gran bocanada de cigarrillo puede ayudarlos a calmar los nervios, un estudio británico publicado a principios de este año sugiere que dejar de fumar puede reducir la ansiedad a largo plazo. Las personas que logran dejar de fumar una clara disminución de la ansiedad, mientras que las personas que continúan experimentando un ligero aumento de la ansiedad a largo plazo. De manera similar, un estudio de 2010 publicado en la revista Addiction mostró que el estrés disminuye para aquellos que no han fumado durante un año después de ser hospitalizados por enfermedad cardíaca Su boca se lo agradecerá
Dejar de fumar puede reducir significativamente su riesgo Tienen problemas dentales como la caries dental y las enfermedades que afectan a las encías, o las situaciones más peligrosas como el cáncer oral
, un estudio del Centro de Enfermedades y Prevención de control. En comparación con los no fumadores, fumadores tienen un riesgo 1.5 veces mayor de tener problemas orales Su vida sexual mejorará
Los estudios relacionan fumar y la disminución del deseo sexual entre hombres como en mujeres
Mejorará la condición de su piel
Si desea que su piel se vea mejor, entonces es mejor dejar de fumar. El tono de la piel se ve afectado por el cigarrillo, ya que promueve la relajación de la piel y, por supuesto, aumenta las arrugas alrededor de la boca. Sin embargo,
la piel comienza a estar en mejores condiciones meses y medio después de dejar de fumar. Usted tiene más pelo
Si te gusta el cabello, puede ser el momento de poner el cigarrillo
Varios estudios han demostrado que existe una relación entre fumar y un mayor riesgo de tener calvicie de patrón masculino Usted estará de mejor humor
Aquí hay un beneficio muy positivo: detén fumar puede hacerle una persona más feliz.
Investigadores de la Universidad de Brown descubrieron que los fumadores eran más felices cuando dejaban de fumar, aunque luego comenzaron a fumar nuevamente. Tendrás más cumpleaños
Al dejar de fumar, las mujeres pueden vivir hasta 10 años más, según un estudio publicado en la revista The Lancet.
Los investigadores también descubrieron que hay más mujeres humo, mayor es el riesgo de muerte prematura , y esto también es válido para las personas que fuman entre uno y nueve cigarrillos por día: el riesgo de muerte es el doble que entre los no fumadores. Aumentará las posibilidades de estarlo
Si está tratando de concebir, una de las mejores decisiones que puede tomar es dejar de fumar.
NBC News informó que las mujeres que fuman tienen un 60% más de probabilidad de ser infértiles en comparación con mujeres no fumadoras Fumar también está vinculada a abortos involuntarios. disfrutar más de sus comidas
Si no te gusta la comida blanda, entonces no fume, eso es afirmación investigadores
tener realizó un pequeño estudio en 2009 entre soldados griegos, que muestra que existe una relación entre fumar y el hecho de que las papilas gustativas se vuelven cada vez más insensibles. Los resfriados no serán tan graves
Los síntomas de los resfriados leves podrían tomar una forma más grave en los fumadores, según un estudio realizado por investigadores de la Universidad de Yale.
Los hallazgos, publicados en 2008 en el Journal of Clinical Investigation muestra una reacción exagerada del sistema inmunitario en ratones expuestos al humo del cigarrillo cuando se los pone en contacto con un virus similar al de la influenza.
4 Reglas dietéticas para ayudarlo a dejar de fumar
Dejar de fumar es un proceso complejo que todo el mundo tiene que hacer frente en su camino. Algunos prefieren ir poco a poco, cuando los demás se detienen repentinamente y sin fumar alguna vez hubo retocar. No es nada fácil. Para lograr esto, debe conocer todos los beneficios que puede tener para usted.
9 Consejos científicamente probados para prevenir el cáncer
Ciertamente piensas que es casi imposible prevenir la aparición del cáncer. Todos tenemos un pariente que, aunque llevaba una vida sana, por desgracia desarrollado esta enfermedad. Según datos de la Agencia Internacional de Investigación contra el Cáncer (IARC), es posible prevenir el 50% de los casos de cáncer con algunas estrategias simples Como ejemplo, como nos dice el Código Europeo contra el Cáncer, si el cáncer de estómago fue previamente una de las principales causas de cáncer La mortalidad en el mundo es ahora el cáncer de pulmón más letal en hombres y mujeres.
