Los beneficios del consumo de piña
La piña es considerada una de las frutas tropicales más deliciosas del mundo.
Su sabor dulce y refrescante en un alimento ideal para toda la familia, que se adapta fácilmente a muchas recetas.
además, la piña es una fuente de antioxidantes y nutrientes esenciales para nuestra salud.
nuestra el cuerpo se acumula una gran cantidad de toxinas y desechos, debido a nuestra mala alimentación, la contaminación ambiental y el uso de productos químicos, entre otros.
de la piña tiene propiedades diuréticas y desintoxicantes que promover la eliminación de sustancias que pueden afectar nuestra salud si no se eliminan adecuadamente.
¿Cuáles son los beneficios de la piña?
, además de ser un diurético y desintoxicante de frutas, la piña se caracteriza con su contenido de vitaminas C, B1, B6 y ácido fólico y minerales como sodio, potasio, calcio, magnesio, manganeso y hierro.
La piña contiene mucha agua y una gran cantidad de fibra Hay que añadir que también es muy baja en calorías, por lo que es una fruta ideal para dietas de adelgazamiento.
Una gran parte de los beneficios de la piña se debe a la presencia de una enzima llamada bromelina. Esta enzima mejora la digestión y tiene la capacidad de destruir los parásitos intestinales.
¿Por qué es tan beneficioso bromelina?
bromelina contenida en la piña tiene propiedades antiinflamatorias, antitrombóticas, antidermatosique y fibrinolítico
La acción antiinflamatoria de la piña puede ser muy útil en el tratamiento de enfermedades que causan inflamación, como la sinusitis aguda, el dolor de garganta, la artritis o la gota.
Esta enzima que se encuentra en actos piña como un anticoagulante natural, también causar cambios beneficiosos en las células blancas de la sangre en la sangre.
Estudios recientes han determinado que el bromelina y antioxidantes piña tiene poderes anti-cáncer.
los beneficios antioxidantes
piña es una gran fuente de antioxidantes como la vitamina C, yodo, magnesio, fósforo y calcio , que además de fortalecer las defensas naturales del cuerpo, tiene un efecto positivo en las células de las glándulas y de los nervios de la tiroides.
Gracias a su contenido de vitamina C, la piña es ideal para luchar los radicales libres en el cuerpo que pueden desencadenar diferentes enfermedades como la arteriosclerosis, enfermedades del corazón, diabetes y varios tipos de cáncer.
Cómo disfrutar de los beneficios de la piña?
el la piña es una fruta que se integra fácilmente en e muchas preparaciones tales como ensaladas, zumos naturales, batidos, postres, etc.
Sin embargo, si usted quiere tomar ventaja de sus propiedades diuréticas y desintoxicantes beneficios para eliminar las toxinas de su cuerpo, se puede optar para una dieta de piña
La dieta de la piña para desintoxicar el cuerpo
Antes de descubrir esta dieta de piña, es muy importante tener en cuenta que no es no hay un plan de dieta para todos los días
Esta dieta debe seguirse durante un máximo de 5 días consecutivos, dos o tres veces al año
Gracias a esta dieta, podrá estimular disposición de su cuerpo, tales como líquidos que se han acumulado.
, además, que le ayudará a perder peso rápidamente, si lo hace, además de un estilo de vida saludable.
- Petit almuerzo: dos a tres rebanadas de piña, té o infusión
- Merienda de la mañana : beba un jugo de piña, que preparará de la siguiente manera: hierva las piezas de piña en 2 litros agua, deje reposar y filtre. Pon todo en el refrigerador y tómalo fresco.
- Almuerzo : prepara un caldo depurativo, con 4 puerros, 2 nabos, 1 tallo de apio, 1 zanahoria y 3 alcachofas. Complete su comida con pescado o pollo, a la parrilla con dos rebanadas de piña.
- Sabor : un jugo de piña y un yogur natural
- Cena : de 4 a 5 rodajas de piña
Batido de piña
Si desea disfrutar más del delicioso sabor a piña y todos sus beneficios diuréticos y depurativos, no dude en preparar este delicioso batido con la piña.
Ingredientes
- 1 taza de piña
- 1 taza zanahoria
- 1 taza de agua bien fresca
- el jugo de 2 naranjas
- 2 cucharadas las semillas de chía
¿Cómo se prepara?
cortar su piña en trozos, rallar la zanahoria y mezclar el resto de los ingredientes en una licuadora.
Se mezcla todo bien, hasta una textura suave, y de la bebida este batido sin filtrarlo.
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