Un espíritu que puede agradecer todo lo que se ha vivido, sentido y lo que ha sucedido durante su vida es un espíritu que se deja equilibrar y relajada.
Cada uno de nosotros tiene una historia exclusiva y muy especial.
Sin embargo, hay ocasiones en que nos dejamos llevar por una especie de caos personal en el que dejamos de lado nuestras prioridades hasta que olvidemos esta paz. Es importante reflexionar sobre este aspecto esencial de la autorrealización.
Ser agradecido es una cualidad mediante la cual podemos aceptarnos a nosotros mismos y a todo lo demás. el camino por el que hemos pasado hasta ahora.
¿Quién no tiene un espíritu agradecido quejó de sus deficiencias, cada error, cada fracaso experimentado.
somos todo lo que hemos vivido un libro maravilloso y complejo que debemos leer con gratitud para continuar escribiendo los mejores capítulos de nuestra vida, utilizando esta sabiduría desarrollada.
Explicaremos cómo lograr esto.
El Espíritu que sabe de agradecimiento y traer la paz en el ruido interior
"No puedo "," Debería haber hecho eso ", debería haber dicho eso" o "No voy a poder ... " Lea también: los niños son la luz y la alegría de su gran
En cierto modo, todos estos procesos internos son cosas que todos nosotros hemos experimentado en un momento u otro.
El estrés o la ansiedad que se mantiene en nosotros causa el ruido mental que hace que nuestra habilidad para ser feliz se desvanezca lentamente.
Enfrentando una situación estresante, nuestro cerebro cambia
Se relaciona con el instinto de supervivencia qué es el miedo, y ciertos neurotransmisores gran impacto en nuestro cuerpo y nuestro comportamiento como lo dopamina, adrenalina, la glucocorticoides o noradrenalina.
Es una cosa sutil y muy compleja
Aprender a agradecer por encontrar la calma mental y la felicidad
Este es el principal problema que tenemos antes de que podamos aprender a calmarnos.
Es por eso que es necesario comenzar a impulsar cambios pequeños pero poderosos.
Te gustará saber que
nuestra mente y, por lo tanto, nuestro cerebro tienen una capacidad excepcional que a menudo olvidamos: neuroplasticidad . Le recomendamos que lea: Descubra cómo estimular su memoria cuidando sus emociones
Basta con cambiar comportamientos, comenzar nuevos hábitos de vida y aprender a pensar de otra manera para que nuestros cerebros establezcan nuevos conecta, fortalece, acumula reserva cognitiva y nos permite conectarnos a nuestra esencia, a nuestro ser. Tome nota.
Elimine de sus pensamientos el "tiempo condicional"
Da gracias a todo lo que tienes, que te rodea, que te define. Aprenda a valorar lo que es parte de usted en lugar de quejarse de lo que no tiene, lo que ha sucedido o lo que no sucedió.
Quién puede agradecerte respira en paz y tranquilidad
Intenta ponerlo en práctica,
forma esa calma interior con la que te Une tus piezas rotas y recuerda cuán hermoso y valiente eres.
Claves para superar el "síndrome de Wendy" o la necesidad de satisfacer al otro
El síndrome de Wendy se ha enraizado en la psicología popular. Aunque no es un trastorno reconocido mediante los manuales de psicodiagnóstico, contiene ciertos aspectos que son clínicamente aprehendidos y requieren tratamiento. Centrar nuestras vidas en el cuidado de los demás provoca una lenta autodestrucción.
Nunca podrás escapar de tu corazón. , así que lo mejor es que escuches lo que tiene que decir. Paulo Coelho, "El Alquimista" Una antigua leyenda del Oriente nos dice que todos estamos unidos por el hilo de un amor en nuestra vida. No importa si se relaja, se estira o recorre el planeta veinte mil veces.