Las emociones negativas tienen su parte positiva
No debemos ahuyentar las emociones negativas que nos atormentan o tenerle miedo, porque si aprendemos a manejarlas para que no las alcancen a un nivel más alto, pueden ayudarnos a crecer
Se nos ha enseñado la creencia de que las emociones negativas solo engendran dolor, frustración, ansiedad, miedo, estrés, lágrimas y una sucesión de sentimientos igualmente Negativo como el uno al otro.
¿Pero realmente sabemos si esto es cierto o no? ¿Son las emociones negativas tan destructivas como creemos?
Te aconsejamos que leas este artículo: No le digas a los demás cómo te sientes que es malo para tu salud emocional
¿Todavía tenemos que ser felices?
Creemos que para ser feliz, siempre debemos ser felices, pero esa no es una actitud natural.
¿Puede alguien realmente ser feliz las 24 horas del día? ¿Por qué no incluimos las emociones negativas en nuestra concepción de la felicidad?
El concepto de felicidad también abarca las emociones negativas, que consideramos culturalmente malas, pero que en realidad no son necesariamente malas.
¡Las emociones negativas son esenciales!
¿Te imaginas si todos estuviéramos siempre felices? No sabríamos si estamos haciendo las cosas bien o mal.
No es necesario ser siempre feliz, pero debemos aprender a aceptar nuestras emociones, tanto negativas como positivas.
Nuestro problema es que tendemos a rechazar emociones negativas que no sabemos cómo manejar, porque tenemos miedo, y siempre hemos huido de ellas.
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Nunca elimines tus emociones negativas de tu mente, porque como veremos, también tienen su parte positiva.
El problema es que las emociones negativas nos hacen sentir mal y consideramos que como algo malo para nosotros.
Sin embargo, no nos damos cuenta de que esto es precisamente lo que nos hace humanos
Emociones Negativas Verdaderas
Antes de zambullirnos en nuestras emociones negativas, es importante que aprendamos a reconocer las emociones que son "normales", pero que terminan derivando en verdaderas emociones negativas.
A veces nos dejamos llevar por una emoción que consideramos incluso negativo y quien, inconscientemente, escapa a nuestro control.
Vamos a presentarte una serie de emociones "negativas" pero normales, que se derivan de otras emociones más serias y serias.
Preocupación y ansiedad
La preocupación es una emoción normal que no es negativa
Es un sentimiento que surge cuando algo está cerca de nuestro corazón, cuando sucede algo que marca nuestra vida o cuando tenemos que tomar una decisión y tenemos miedo de engañarnos a nosotros mismos.
El problema pasa a primer plano cuando esta preocupación se nos escapa y pasa a un nivel superior para convertirse en ansiedad.
Cuando ansiedad, significa que no encontramos una solución al dilema que nos aflige, y que no hacemos lo que deberíamos hacer bien.
Tenemos que cambiar nuestra forma de actuar y para reaccionar.
También es posible que Nos preocupa algo que no valga la pena, y nos da aún más ansiedad.
Sugerimos que lea el artículo: 12 remedios naturales para combatir la ansiedad
Tristeza y depresión
Estar triste es un sentimiento normal, porque podemos ser más melancólicos o más sensibles en ciertos días.
¿Pero qué sucede cuando esta tristeza continúa por un largo tiempo?
¿Qué pasa cuando algo nos afecta mientras perdamos nuestra autoestima y nos desvaloricemos? La depresión aparece en la escena
Estar enojado consigo mismo y culpabilidad
A menudo estamos enojados con nosotros mismos porque nos hubiera gustado hacer las cosas de manera diferente pero estábamos equivocados, o dijimos algo que no deberíamos haber dicho.
Sin embargo, hay una gran diferencia entre estar enojado contigo mismo y sentirte culpable.
La culpa es un sentimiento que no puede ser más negativo. Como la ira nos enseña una lección, la culpa nos hace menos seguros de nosotros mismos, y comenzamos a devaluarnos a nosotros mismos.
Nunca debemos dejarnos llevar por este sentimiento, porque no nos traerá nada del bien.
Ira y odio
La ira es un sentimiento normal, una reacción natural a una situación que no nos gusta.
Sin embargo, cuando la ira se convierte en odio, es una cualquier otro escenario, porque nos empuja a deva lorize al otro.
Mientras que la ira nos permite liberar la tensión, el odio provoca aún más tensión emocional y mental.
No termines este día sin leer el artículo: Ira. y el odio son emociones contraproducentes
Muchas emociones normales terminan siendo negativas porque no sabemos cómo manejarlas adecuadamente.
A pesar de esto, a menudo confundimos la ira con el odio o la tristeza con la depresión.
Las emociones que consideramos negativas a veces son completamente normales y necesarias.
Imagina que no sentimos nunca tristeza ¿Serán realmente importantes para nosotros?
Es hora de cambiar nuestra percepción y comenzar a aceptar todo tipo de emociones.
Consejos para dar a sus verduras un sabor exquisito
La cocina nunca ha sido tan eso se puede llamar una tarea simple, especialmente cuando se trata de cocinar vegetales. Además, hacer malabarismos con los diferentes gustos de cada miembro de la familia es un desafío, especialmente si se agregan verduras. a la ecuación. Recuerde que la forma en que el cuerpo humano asimila el gusto se relaciona con el sabor de la comida.
4 Bebidas recomendadas después de su entrenamiento
Después de nuestro entrenamiento debemos optar por estos alimentos y bebidas que nos permiten recuperar y recuperar la fuerza sin agregar calorías adicionales. El entrenamiento físico es muy recomendable para todos. No solo ayuda a dar forma al cuerpo (Fortalece los músculos y la piel), pero también promueve buenas condiciones generales del cuerpo.
