3 Batidos curativos contra el Síndrome del Intestino Irritable
Tener un Síndrome del Intestino Irritable es algo muy común en los últimos años. Todavía no sabemos muy bien qué causa este trastorno, pero el estrés, ciertas infecciones o reacciones alimentarias parecen ser responsables.
En cualquier caso, es una realidad concreta, con síntomas muy reales , lo que hace que nuestra vida sea difícil.
¿Qué podemos hacer contra esto? Como siempre, su médico puede darle las reglas a seguir. Pero, en casa, puedes preparar batidos deliciosos y saludables , que aliviarán los síntomas de esta afección. ¡Descúbrelos!
1. Batido de aloe vera y kiwi
¿Cómo preparar este batido?
- 1 cucharada de gel de aloe vera (20 g aproximadamente)
- Un kiwi
- Un vaso de agua
Usted Ya conozco los muchos beneficios del aloe vera. Es una de las plantas más adecuadas para tratar el síndrome del intestino irritablecon suspropiedades antiinflamatorias. También reduce el impacto de las bacterias que pueden enfermar a tu colon.
Por otro lado, el aloe se descompone y no emite gas como la mayoría otros alimentos Esto le permite ejercer una acción hidratante y curativa en las paredes del intestino. Esta acción conduce a una mejor síntesis de otros alimentos.
Al agregar jugo de kiwi, obtendrá un batido lleno de vitaminas, muy dulce, saludable e increíblemente digestivo . Es muy fácil de preparar. Calienta el equivalente a un vaso de agua y diluye la cucharada de aloe vera.
Una vez que el aloe vera se haya disuelto, agrega el kiwi. Puede agregar una cucharada de miel, que lo hará aún más agradable en la boca. Como consejo final, tenga en cuenta que estos batidos son mucho mejores y más digeribles, se consumen calientes, es decir, ni fríos ni calientes.
2. Batido de papaya y manzanilla
¿Cómo hacer este batido?
- 3 rebanadas de papaya
- 1 bolsita de té con manzanilla
- 1 bolsita de té menta
- Unas gotas de jugo limón
- Una cucharada de miel
- Un vaso de agua (200 ml)
Es un licuado muy completo, ideal para tomar en cuanto te despiertas. Te permitirá relajarte, aliviar tu dolor y reducir la hinchazón clásica del abdomen.
La papaya es una de las frutas más digeribles, gracias a su alto contenido de papaína. Llegarás muy fácil de digerir y te hará mucho bien.
La menta también tiene múltiples beneficios, útiles cuando se trata de tratar Intestino irritable . Su aceite contiene mentol, que le permitirá controlar las contracciones musculares de sus intestinos. Estarán más relajados y sentirás menos dolor.
Además de todo esto, disfrutarás de las propiedades de la manzanilla, ideal para calmar la hinchazón, aliviar, relajar y regular los casos de estreñimiento o diarrea, consecuencias Síndrome del intestino irritable directo. Puede tratar las inflamaciones bien y no tiene efectos secundarios.
Para preparar este batido, simplemente solo mezclará papaya . Haga infusiones de menta y manzanilla en un vaso de agua hirviendo. Una vez que todo esté listo, mezcle todos los ingredientes. Agregue un poco de miel, y verá lo bueno que será. Un batido ideal para beber por la mañana
3. Batido de bálsamo de limón, sandía y pera
¿Cómo hacer este batido?
- Una rebanada de sandía
- Una pera
- Una bolsa de infusión de bálsamo de limón
- Un vaso de agua (200 ml)
El simple acto de combinar la acción de las frutas con la de las plantas medicinales, ayuda mucho al colon irritado. La acción sedante, antiinflamatoria y curativa de cada uno de estos elementos se multiplica por diez. Además, el bálsamo de limón es un excelente agente relajante, que ayuda a prevenir calambres y contracciones intestinales, que pueden ser tan dolorosas.
La pera, por su parte, es una fruta con propiedades medicinales. Tendríamos que consumir todos los días. Rico en vitaminas y minerales, es tan digerible que no puede dañarnos. Lo toleramos muy bien y nos beneficiaremos de su alto contenido de complejo de vitamina B.
Incluir sandía en este batido es una gran idea. Nos hidratará bien, es diurético y nos traerá su alto contenido de vitaminas y minerales. Es muy bien tolerado por nuestro cuerpo y promueve el alivio del
colon. Para disfrutar de todos los beneficios de estas frutas, ¡simplemente haga un batido con ambos!
Recuerde bien, agregue la infusión de bálsamo de limón. Para esto, infundir la bolsa en un vaso de agua. Una vez que todo esté listo, agrégalo a tu sandía y jugo de pera. Verás lo bien que te sientes.
Recuerda, una vez más, beber todo tu batidos tibios. Si están demasiado calientes o demasiado fríos, le harán daño en el intestino.
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