Cómo luchar contra el mal aliento de forma natural
Lo malo la respiración es una situación vergonzosa para las personas que la padecen, y muy inquietante para quienes la rodean.
Aunque, en la gran mayoría de los casos, está asociada a una higiene oral deficiente, también sabemos que es no siempre es el caso.
De hecho, puede originarse en varias condiciones, como infección de las encías, problemas hepáticos o sinusitis crónica, entre otras.
Se estima que En todo el mundo, 80 millones de personas padecen este trastorno crónicamente, y esta afección se relaciona principalmente con problemas dentales y gingivales.
Sin embargo, debido al rechazo social que sufren, la pat los pacientes que se ven afectados tienen miedo de hablar al respecto , incluso con los expertos de la pregunta.
Teniendo en cuenta que el sobrecrecimiento bacteriano en la lengua, las encías y los dientes es la principal causa de halitosis, compartiremos con usted algunos remedios que le permitirán combatir este fenómeno de forma totalmente natural.
Cepillarse los dientes
Uso diario de un cepillo de dientes (al menos tres veces al día) día) es una de las formas más efectivas de reducir la concentración bacteriana en la boca, que se desarrolla a partir de los alimentos sobrantes que provienen de nuestra dieta.
¿Cómo cepillarse los dientes correctamente?
- El cepillado debe durar al menos 2 minutos , y es esencial usar una pasta de dientes que ayuda a proteger los dientes.
- De forma complementaria, puede aplicar en los dientes un poco de bicarbonato de sodio , para reducir e su acidez y prevenir la proliferación de bacterias que causan mal aliento.
Vea también: ¿Cómo hacer una pasta de dientes remineralizante para blanquear los dientes?
Beber mucha agua
Una de las principales causas El mal aliento es la sequedad que ocurre en la lengua y en toda la boca, debido a la deshidratación.
La ingesta regular de agua es por lo tanto esencial si tiene mal aliento.
Este gesto también se deshará de los restos de comida y bacterias, acumuladas en diferentes áreas de la boca.
¿Cómo beber agua adecuadamente?
- Para una hidratación adecuada, debe beber al menos 8 vasos de agua al día, divididos en diferentes dosis a lo largo del día
- No debe beber el agua de una vez, ya que esto puede causar efectos negativos, como hidratación
Si sufres de sequedad crónica, es esencial consultar a un médico para recibir medicamentos de reemplazo salival, que son la mayoría de las veces, sin receta
Consume hinojo
El hinojo tiene propiedades antibacterianas y antisépticas, que pueden ralentizar desarrollo microbiano en la boca , y así neutralizar la halitosis
¿Cómo consumir el hinojo de manera adecuada?
- Solo necesitas comer una cucharada de hinojo, masticarlo bien, refrescar tu respire y estimule su producción de saliva.
- También puede ingerir sus semillas cuando consume alimentos con un olor muy fuerte.
Serán aún más efectivos si los combina con clavo de olor, o cardamomo
Use canela
Esta especia muy popular que tiene tantos usos en la cocina y la medicina, tiene ingredientes activos que pueden reducir los olores en la cocina. la boca.
El ácido de aldehído, un aceite esencial que contiene, tiene una fuerte acción antibacteriana, lo que reduce drásticamente la cantidad de bacterias en la saliva.
Cómo utilizar adecuadamente Cinnamon?
- Preparar una infusión de canela y luego usarlo como un enjuague bucal.
mascar perejil
uno de los más utilizados para combatir plantas la halitosis es el perejil.
que contiene una cantidad significativa de la clorofila , lo que le permite combatir el mal aliento natural y efectiva.
¿Cómo masticar adecuadamente perejil?
- perejil buceo deja en un poco de vinagre de manzana y masticar durante unos minutos .
- también puede disfrutar de los beneficios de esta planta al consumir forma de jugo, especialmente si su mal aliento se origina en los trastornos digestivos.
Beber jugo de limón
en el ácido el limón tiene un efecto alcalina, puede reducir la acidez en la boca, retardando la acción de microorganismos dañinos.
Su potente acción antiséptica y antibacteriana elimina las bacterias que causan malos olores, dejando una sensación de frescura y limpieza.
Cómo beber jugo de limón adecuadamente?
- Diluir el jugo de un limón en agua, a continuación, utilizar este líquido para hacer un enjuague bucal, . justo después de cepillarse los dientes
- para obtener los mejores resultados, se puede añadir un poco de sal
Lea también :. Subiendo de las propiedades de limón
Recuerde!
Todos estos remedios funcionan como un excelente complemento para aliviar el mal aliento, que es una condición muy embarazosa.
y que requieren la aplicación constante para poder dar resultados satisfactorios.
más si esta condición es causada por un problema de e la salud o una infección oral grave, consulte a su dentista mejor para recibir un tratamiento más apropiado.
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