Pierde peso con pomelo
El pomelo es una fruta que tiene excelentes beneficios para la salud, ya que es una maravillosa fuente de vitaminas, lo que lo hace ! un producto indispensable en nuestra dieta diaria Pero aún así, y especialmente si usted quiere perder peso, toronja tiene la capacidad de bloquear las enzimas que participan en el proceso de acumulación de grasa: se quema y elimina <.
un pomelo al día ya nos puede traer muchos beneficios en términos de salud y nutrición, nos gripes y los resfriados ahorradores, mejorar nuestra circulación sanguínea y protegiéndonos ciertos tipos de cáncer, consumidos de una manera específica, nos permitirá perder algunas libras. Aquí hay explicaciones Propiedades
El pomelo
como una fuente esencial de vitamina C, nutricionistas nos recomiendan a beber el zumo de pomelo por día, o jugo de limón; es la garantía de una mejor calidad de vida, porque es una fórmula esencial que purifica el cuerpo y lo protege de las enfermedades. Pero ver estas propiedades con más detalle:
- Es una fuente esencial de vitaminas B1, B2, B3, B5, B6 y E.
- Se fortalece los vasos sanguíneos
- Se mejora la condición de las venas varicosas ..
- es rico en vitamina C, betacaroteno y bioflavonoides.
- Alivia problemas circulatorios.
- nos protege contra el cáncer.
- Reduce el colesterol.
- se elimina toxinas, mejora la función digestiva y la función renal.
- Se frena el sangrado.
- disminuye la inflamación de la próstata.
- Se fortalece el cabello y las uñas.
- estimula producción de glóbulos blancos.
- elimina los parásitos intestinales.
- Hay balance de la presión arterial.
por ejemplo, por el consumo de medio de un pomelo, más de 150 se obtienen fito-nutrientes, la mayoría de los cuales son flavonoides, que son buenos para el corazón. Aquí hay información sobre su composición beneficiosa. Si consumimos 150 gramos de pomelo, se obtiene:
- Calorías: 60
- Fat: 0g
- de sodio: 0 mg
- Hidratos de carbono: 16 g
- de la fibra: 6 g
- los azúcares: 10 g
- Proteínas: 1 g
dieta de la toronja
el secreto de la dieta de la toronja se encuentra en una de las propiedades de esta fruta: que calma la sensación de hambre; también es muy diurético y nos permitirá quemar y eliminar la grasa fácilmente. Pero aquí es una dieta o un semi-ayuno que no podemos seguir más de tres o cuatro días, ya que se basa en un consumo de zumo de pomelo y ensaladas.
, por lo tanto, durante estos tres días vamos a quemar grasa, se producirá una falta de hierro, calcio y otros nutrientes necesarios por lo tanto, no es posible extender este régimen más allá de unos pocos días. ¡Pero es cierto que podemos perder algunas libras rápidamente!
Un ejemplo de un menú de dieta
Primer día:
- Desayuno: media toronja. Café o té (sin azúcar)
- Almuerzo: un jugo de toronja. Un huevo duro. Una ensalada de rúcula, lechuga, tomate y pepino; sazone con un poco de jugo de limón. Una rebanada de pan integral y, como postre, una rodaja de piña.
- Cena: media toronja. Una ensalada de lechuga condimentada con un poco de vinagre de manzana. 150 gramos de pechuga de pavo
Segundo día.
- Desayuno medio de un té de manzanilla pomelo y
- almuerzo. zumo de pomelo. Ensalada de espinacas con nueces. Arroz blanco cocido en agua con un chorrito de aceite de oliva. Algunas rebanadas pequeñas de papaya para el postre
- Cena: un vaso de jugo de toronja. 150 gramos de salmón en el horno. Una ensalada de tomates. Una rebanada de piña
Tercer día:
- Desayuno: media toronja. Una taza de café o té
- Almuerzo: un vaso de jugo de toronja. Una berenjena al horno. Una rebanada de pan integral con un poco de aceite de oliva. Una manzana
- Cena: un vaso de jugo de toronja. Una ensalada de lechuga, espinacas, nueces y pechuga de pavo en cubitos, sazonado con limón. Un jugo de papaya
Durante esta dieta, beba al menos dos litros de agua al día, porque la toronja es muy diurética y es necesario hidratarse continuamente. Si tiene un poco de hambre entre come, toma una manzana, calmará tu apetito y harás el mayor bien para la salud.
Insistimos en que es una dieta muy restrictiva que no debe seguirse durante mucho tiempo porque el cuerpo sufriría una falta de nutrientes. Pero podemos hacer esta dieta dos veces al mes, por ejemplo. ¡En general, los resultados son obvios!
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