No perdiste a nadie, otros te perdieron
Estamos seguros de que en algún momento de tu ciclo de vida, perdiste a alguien que era muy importante para ti: un amor, un amigo, un ser querido de su familia ...
Estamos hablando aquí de pérdidas emocionales, no físicas: nos referimos a estas rupturas que nos separan, casi sin saber cómo y que nos dejan heridas, y muchas preguntas.
Lo más difícil el final de una relación, cualquiera que sea su tipo, es que no es fácil enfrentar este momento de manera positiva, es decir, para que favorece nuestra realización personal
Es frecuente, durante una ruptura, que la autoestima se desplome por completo.
Las personas que se sienten responsables y culpables de esta final son numerosas, y comienzan entonces un ciclo de pensamientos y reproches autodestructivos que llevan a " podría haberlo hecho de otra forma", "No merezco ser amado", "No fui lo suficientemente bueno" no lo hagas para esta persona "...
Deja las cosas claras: superar el duelo de una pérdida emocional implica controlar el tipo de pensamientos que nuestra mente emite.
No hay peor enemigo que uno mismo, y con respecto a las pérdidas emocionales, a veces actuamos como verdaderos verdugos.
No es saludable. Aquí proponemos aplicar estrategias emocionales adaptadas a estas situaciones
Lo que has perdido, lo que queda atrás y lo que te impulsa a moverte
Somos más frágiles de lo que pensamos.
En la vida cotidiana, logramos mantener una aparente capacidad de control que nos ayuda a pensar que podemos hacer todo, que nada puede dañarnos.
Creemos que en ciertos momentos de nuestra vida. vida porque tenemos fuertes vínculos con las personas que amamos.
Los buenos amigos, los buenos lazos familiares y una relación feliz y satisfactoria nos dan alas, fuerza y energía.
A veces, solo un eslabón de esta cadena perfecta salta, por lo que el famoso equilibrio se desmorona por completo.
En ese momento, estamos tan abrumados por las emociones negativas que es común quedarse atascado, sin saber qué hacer, qué pensar y cómo
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Nuestros cementos emocionales parecen haberse colapsado y nuestras mentes no hacen más que pensar una y otra vez sobre esta pérdida, a esta persona que se fue sin que nosotros comprendamos el motivo.
No pida amor, no pregunte lo que no puede darle
Primero, es importante comprender que todas las emociones negativas, es decir, la ira, la desesperación, la tristeza y el miedo, tienen un final muy concreto en nuestros cerebros: nos obligan a ver la realidad para responder en según un "peligro"
- Las emociones negativas son instintivas y nos avisan de algo: debemos reaccionar.
- Si sabemos que el otro ya no nos ama, nada puede ser más destructivo que seguir ansiando una nueva oportunidad
- El final de una relación duele, es necesario sentir tristeza, llorar y pasar el tiempo pensando, rodeados de nuestros propios pensamientos.
- Más tarde, pasamos al paso digno de aceptación de lo que sucedió y reanudamos nuestra caminata.
Concentre su mente en el pasado y en estas oraciones condicionales como " si tuviera eso, tal vez ..." o "si dijera eso, tal vez ..." no hacen nada más que desesperarse aún más crónico
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Son los otros los que te han perdido
No no has perdido a nadie, son los otros quienes te han perdido. Ver las cosas de esta manera no es un acto de egoísmo, sino de fortaleza emocional.
- Si alguien no ha tomado la medida de sus sueños, si no ha entendido la grandeza de tus valores, si no ha florecido en contacto con tu sabio amor, tu ternura y tu buena voluntad, no eres tú quien lo ha perdido, es él quien tiene perdido
- Nunca te sientas culpable por esta pérdida. No te humilles ni te abuses emocionalmente. No creas que debes cambiar para encajar mejor con esta persona, sus planes de vida.
- Nunca pierdas tu identidad o tus grandezas. Si no has complacido a alguien, ese es su problema. Si una persona no comprende tus razones, no hay razón para ser torturado.
Alimenta tu autoestima, cuida tu autoestima y no descartes todas las cualidades que tienes tanto es hora de forjarse solo porque alguien no puede verlos, solo porque alguien te ha dejado porque no estás entrando en el tamaño de su corazón.
No te pierdas - incluso solo porque has perdido a alguien
No vale la pena perderse. Nunca es saludable dejar de amarse solo porque alguien ha preferido distanciarse cuando queremos que se queden con nosotros.
- Si elige descuidarse, si prefiere dejarlo Desde la distancia entre usted y su corazón, será una triste era de prisionero para el que una vez le dijo que no, que cerró la puerta de su casa para sembrar tristeza en su mente.
- Cierra este paso, pon fin a este círculo de sufrimiento y sal de tu corazón.
- No busques un amor en forma de analgésico para saciar tu dolor y olvidarlo.
Lo más apropiado, en este caso, es dedicar un momento a recuperarse y recordar una vez más sus alegrías, sueños y valores.
Este que ya has perdido, ya no existe, ya está detrás de ti, pero lo que está por suceder es vestirte con la ropa de la felicidad y las nuevas esperanzas.
Y todo esto está a tu alcance si want.
Fotos de Stasia Burrington
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