Cómo preparar 5 jugos verdes para purificar el cuerpo y perder peso
El consumo de jugo verde se ha vuelto muy popular en todo el mundo.
No solo son una fuente importante nutrientes esenciales, pero también tienen propiedades desintoxicantes y adelgazantes que respaldan cualquier dieta.
Hechos de frutas y verduras, contienen altos niveles de antioxidantes, vitaminas y minerales que una vez que se asimilan, ejercen efectos positivos sobre la salud metabólica y los órganos excretores.
Su ingesta regular apoya los procesos que eliminan las toxinas de la sangre y mantienen niveles estables de colesterol y azúcar.
Además, dado que mejoran la salud inmunológica, son buenos suplementos para reducir el riesgo de enfermedades infecciosas y autoinmunes.
Ya que sabemos que muchas personas incluirlos en su dieta, aquí hay 5 buenas recetas para prepararlos en casa
¡No dude en probarlos!
1. Green juice pineapple - espinaca
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El jugo verde con piña y espinaca es una bebida rica en antioxidantes, enzimas digestivas y compuestos antiinflamatorios que, una vez ingeridos, , estimulan la limpieza del cuerpo y, por lo tanto, la pérdida de peso.
Trae muy pocas calorías y gracias a sus fibras, se mejora el movimiento intestinal y ralentiza los trastornos compulsivos de la alimentación
Ingredientes
- 3 rodajas de piña
- Jugo de un cuarto de limón
- 6 hojas de espinaca
- Una cuarta parte de una cucharada de jengibre fresco (1.2 g)
- Medio vaso de agua
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en la licuadora y mézclelos hasta obtener una bebida homogénea y sin grumos
- Consuma inmediatamente para disfrutar de la concentración de propiedades.
- Tómelo media hora antes del desayuno y por la tarde .
2. Jugo de vegetales verdes - leche de almendras
La mezcla de ingredientes en este jugo casero le da al cuerpo vitaminas y minerales adicionales.
Con ácidos grasos de leche de almendras, mejora el metabolismo y los mecanismos que purifican el cuerpo
Sus compuestos activos ayudan al funcionamiento del hígado y, por cierto, promueven la desintoxicación del colon
Ingredientes
- 2 tallos de apio
- 1 pepino
- 6 hojas de col rizada
- 3 ramitas de perejil
- 1 limón
- 1/2 vaso de leche de almendras (100 ml)
Preparación
- Lave y corte todo verduras y mezclarlas directamente con la leche de almendras en una licuadora
- Asegúrese de mezclar todo bien y una vez que tenga una bebida homogénea, sirva y consuma.
- Repita la ingestión hasta 2 veces al día
3. Banana Green Juice
Además de ser una bebida purificante, este carda y jugo casero de plátano contiene compuestos energizantes que ayudan a mejorar el rendimiento físico y mental durante el día.
Alto en antioxidantes y minerales mejora la tasa metabólica y quema calorías y grasas.
Proporciona una cantidad interesante de fibra dietética, necesaria para una buena digestión y para prolongar la sensación de plenitud.
Ingredientes
- 6 hojas de tarjetas
- 3 ramitas de perejil
- 2 plátanos maduros
- El jugo de medio limón
- 1 taza de agua (200 ml)
Preparación
- Mezcle todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, agregue el jugo del medio limón y mezcle hasta que tome una bebida espesa.
- Coma recién mezclado, antes o después del desayuno.
- Tome al menos 3 veces por semana.
4. Mango Green Juice - Ensalada
Este delicioso jugo verde es ideal para estimulando la eliminación de toxinas retenidas en el hígado y el colon, y en el proceso aumenta la pérdida de peso.
Sus nutrientes esenciales aportar más energía al cuerpo, mejorar las capacidades físicas y mentales durante todo el día
Ingredientes
- 5 hojas de ensalada
- 1 mango maduro
- 1 plátano maduro
- 1 taza de agua (250 ml)
Preparación
- Cortar los ingredientes y ponerlos en la licuadora con una taza de agua
- Mezcle todo a la velocidad máxima y sirva tan pronto como tenga una bebida homogénea
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5. Jugo verde de aloe vera - espinacas
El batido desintoxicante de aloe vera y espinacas contiene sustancias antioxidantes y antiinflamatorias que respaldan los procesos digestivos que eliminan los desechos del cuerpo.
Estos ingredientes se mezclan con el sorprendente té verde y el pepino. Se obtiene una bebida diurética y purificante, de las cuales las propiedades luchan contra el exceso de peso, la inflamación y el estreñimiento
Ingredientes
- 1 vaso de infusión de té verde ((200 ml)
- 2 cucharadas de cristales de aloe vera (30 g)
- 6 hojas de espinaca
- Mitad de pepino
Preparación
- Ponga todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y mezcle hasta obtener un batido suave
- comer una vez al día, tres veces a la semana
listo para tomar ventaja de estos batidos verdes Prepare la receta que más le atraiga y descubra por sí mismo qué tan excelentes son para perder peso y promover tu bienestar.
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