4 Cosas que dicen las rodillas sobre tu salud
Cualquiera que sea su edad, si tiene dolor de rodilla, debe preocuparse .
Quizás no se trata de los huesos o los músculos, sino de las articulaciones que están conectadas a los huesos de la rótula.
En cualquier caso, su cuerpo le está enviando un mensaje. Algo está afectando su salud y se refleja en esa área en particular.
Tomar medicamentos para los dolores de cabeza, no hacer ejercicios y evitar las escaleras a toda costa son lo peor que se puede hacer.
Aunque estas estrategias pueden reducir el dolor, solo funcionan de manera temporal.
Una vez que intenta volver a la normalidad, su dolor de rodilla se manifestará nuevamente.
Si su las rodillas están hablando contigo, te dicen ese tipo de cosas:
1. "¡No subas las escaleras!"
Cuando tus rodillas te piden esto, eres muy, muy malo. Si te hacen daño cuando subes las escaleras, tal vez estén gastados
Otras causas de dolor:
- Defectos congénitos
- Lesiones
- Trastornos metabólicos
El dolor en la rodilla al subir las escaleras puede ser una señal precoz de una afección llamada osteoartritis de rodilla, que afecta principalmente al cartílago.
La osteoartritis es una enfermedad articular crónica. Esto significa que el dolor puede durar mucho tiempo en las articulaciones
También se manifiesta con hinchazón, calor y limitación de movimientos.
Para evitar que esta enfermedad progrese, es importante no hacerlo. movimientos excesivos o repetitivos
Las razones de este dolor pueden ser:
- Edad: La osteoartritis ocurre a menudo en personas de mediana edad y puede afectar a las personas
- Herencia: las características hereditarias incluyen las piernas arqueadas y la articulación de las rodillas
- Peso: la obesidad hará que las articulaciones de las rodillas soporten más peso.
- lesiones: una lesión deportiva, por ejemplo, es un factor potencial que causa la osteoartritis.
- Uso excesivo de las rodillas: arrodillarse o agacharse, cargar objetos pesados y caminar demasiado en el contexto de trabajo
Lea también: Smoot avena, piña y canela para fortalecer los ligamentos y tendones de la rodilla
2. "¿Sintiste esa grieta?"
Cuando la rótula hace un poco de " crack", es tal vez porque hay un pequeño menisco desgarrado .
Esta es una lesión deportiva común en deportes de contacto, como el rugby o el fútbol americano.
Cuando el atleta sufre de esta dislocación, la rodilla deja de funcionar correctamente y la persona debe someterse a una operación para resolver esta dificultad
Los meniscos son discos cartilaginosos que tienen forma de C. Se ubican entre el fémur (el hueso del muslo), la tibia (el hueso de la pantorrilla) y la rótula (Hueso de rodilla central redondo)
Los meniscos ayudan a mantener estable la rodilla. Reducen el impacto que reciben los huesos.
Si tiene una rotura de menisco, debe inmovilizar la rodilla . Coloque una venda en el área afectada para estabilizarla.
Por lo tanto, evitará movimientos innecesarios y evitará más daños en los tejidos y los músculos.
Pregúntele a su médico cuáles son los métodos. la inmovilización más recomendada para su caso
3. Las rodillas entumecidas
La ciática produce entumecimiento u hormigueo en la parte posterior de las rodillas.
Incluso si no es una enfermedad como tal, es una lesión del nervio ciático que comienza en la región lumbar y desciende en la parte posterior de cada pierna.
En este caso, el el dolor es tan fuerte que hace imposible que la persona se mueva.
Si consulta a su médico, es posible que le recomiende aplicar calor o hielo en el área del dolor para reducir la inflamación.
Es importante poner hielo durante las primeras 48 a 72 horas y luego calentar.
¡Pero no tengas miedo! En general, ciática cesa cuando uno recibe cuidado físico. Sin embargo, este problema de salud puede reaparecer, así que tenga siempre cuidado.
Vea también este artículo: Tratamientos y consejos para aliviar el dolor del nervio ciático
4. La rodilla está "caliente"
Como en el caso de la ciática, los coágulos de sangre producen dolor detrás de la rodilla
Estos coágulos pueden ocurrir por las siguientes razones:
- Obesidad. Si tiene unos pocos kilos de más y le duelen las rodillas, es importante intentar hacer una actividad simple, como caminar.
- Menopausia
- Fractura ósea
- Un accidente
- Un embarazo
- Un medio de anticoncepción
- Inmovilidad. Si tiene un trabajo que requiere que se siente durante varias horas seguidas, es importante que se levante y camine un poco con regularidad. También puede hacer ejercicios de estiramiento.
Si planea viajar durante varias horas en avión o en automóvil, trate de mantener las piernas y los músculos de la pantorrilla en movimiento.
Sienta el calor y el dolor directamente a la parte posterior de la rodilla es una advertencia: es probable que se forme un coágulo.
Los coágulos pueden ser potencialmente fatales. Cuando la persona está en peligro, es necesario tomar anticoagulantes.
Sin embargo, los medicamentos siempre se deben tomar bajo supervisión médica. No se automedique.
Ahora que conoce algunas de las enfermedades que producen dolor en la rodilla, le resultará más fácil encontrar un tratamiento.
Si sus rodillas le hablan, es porque quieren para decirte algo Usted tiene una enfermedad o problema de salud y quiere atenderla.
Consejos para curar las heridas del pasado
Pensar en lo que sucedió no nos permite, la mayoría de las veces, aprovechar el presente y mucho menos mirar hacia el futuro. Por eso es fundamental aprender a curar las heridas del pasado. Las marcas más profundas siguen grabadas, pero tenemos la capacidad de dejarlas fuera. Aprenda a hacer esto con los siguientes consejos: Curando las heridas del pasado y eliminando el dolor En un momento de nuestras vidas, todos sentimos un tremendo dolor emocional que no podía explicarse.
¿Qué hacer cuando siente dolor en el pecho?
Algunas veces puede experimentar un dolor repentino en el pecho; aunque estos dolores generalmente ocurren cuando uno tiene dificultad para respirar, ya que la mayoría de las veces ocurren cuando uno tiene dificultad para respirar, es necesario consultar a un especialista si se vuelven más frecuentes porque puede ser el signo de problemas más complejos que requieren tratamiento inmediato.
