¿Qué te puede dar un masaje?
En el mundo de hoy, donde todo es estrés y responsabilidad en el trabajo, en casa y durante los estudios, y donde la situación económica y la salud de la población del mundo dejan mucho que desear, es importante tomar el tiempo para nosotros mismos y cuidar de nuestra salud para evitar graves consecuencias que podría s'
¡Los masajes, o la terapia de masaje, se han usado durante siglos y nos ofrecen muchos beneficios! Por lo tanto, sugerimos que los descubras y uses un simple masaje para luchar contra el estrés y los efectos que causa negativa en toda la organización.
los beneficios de un
masaje masajes reducen el estrés físico y emocional y relajar los músculos, ya que mejoran el tráfico mediante la eliminación de los residuos que se acumulan en el flujo de sangre . En cuanto al sistema circulatorio, masaje disminuir la frecuencia cardíaca y hacer bajar la presión arterial. Las personas se congregaron y sentir una sensación de bienestar y tranquilidad.
masajes también alivian el dolor, porque Al mejorar la circulación, los nutrientes y el oxígeno llegan rápidamente a las áreas que lo necesitan. Reducen la inflamación y mejoran la curación de heridas. El toque de la mano del masajista profesional debe ser agradable para regular y aliviar la tensión psicofísica.
Por otra parte, el masaje mejora la elasticidad de la piel para que sea suave y flexible. Permiten también aumentar las secreciones gástricas en el sistema digestivo para tratar trastornos gastrointestinales, y fortalecen el sistema inmunológico, para mejorar la circulación, ayudan a desintoxicar el cuerpo que luego es más resistente a las enfermedades.
¿Qué partes del cuerpo deben ser masajeadas?
En realidad, todo el cuerpo se beneficia de los beneficios de un buen masaje realizado por un profesional. Es importante llamar a un especialista para evitar dolor y molestias causadas por una técnica de masaje inadecuada.
También se debe saber que el masajista aumenta la presión o la fuerza del masaje a medida que el paciente lo permite: no debe ser Nunca realice masajes demasiado abruptos o compatibles Un músculo contraído necesita tiempo para relajarse; ¡La presión inadecuada solo puede agravar el dolor y la inflamación!
Las áreas que generalmente necesitan más masaje son el cuello, la espalda y la cintura. El estrés y los nervios generalmente se acumulan en el cuello y la espalda, mientras que la cintura sufre de movimientos deficientes o cargas poco distribuidas que se usan a diario.
¿En qué casos debe evitar los masajes?
Lo mejor es evitar los masajes en caso de fiebre, traumatismo reciente, daño muscular, heridas no cicatrizadas, enfermedades infecciosas, venas varicosas avanzadas, infecciones de la piel, etc. siempre tiene que decirle al masajista de nuestro estado de salud que pueda disfrutar de un masaje seguro
¿Cómo hacer un buen masaje?
El lugar donde le darán masajes debe estar tranquilo y preparado con anticipación. La gente masiva necesita mucha tranquilidad. No dude en compartir sus gustos y su terapeuta libre: música, perfumes para el ambiente, tipo de luz ... Música y la luz son generalmente leves, y el aire acondicionado habitación
La aplicación de calor. antes de la sesión ayuda a mejorar la circulación en los músculos multiplicando los efectos del masaje. El calor por lo general se aplica con una lámpara infrarroja como con el fisioterapeuta durante 10 a 15 minutos.
Este calor debe ser agradable durante toda la aplicación. Por supuesto, todo el mundo es diferente: algunas personas pueden soportar más calor En general, las pieles blancas son menos resistentes y más vulnerables a las quemaduras Así que tenga cuidado para evitar una mala experiencia ... ¡Para que pueda disfrutar de una sesión de masaje agradable con múltiples beneficios de una manera suave y serena!
El limón tiene muchas propiedades que serán más que útiles para diferentes actividades de nuestra vida diaria. Tómate nota y no desperdicies esta fruta llena de bondad por nada en el mundo 1. Limón ayuda a perder peso Con agua, el limón es un excelente depurativo por lo que es ideal para las personas que desean perder peso.
¿Por qué es saludable comer frutas secas?
Durante mucho tiempo estuvimos muy reacios a comer frutos secos porque pensé que era demasiado y demasiado gordo. Además, temíamos que sería difícil, porque su buen gusto y su pequeño tamaño nos llevan a comerlos compulsivamente. ¿Alguna vez has comenzado a comerlos y no puedes parar? Consumirlos de esta manera es un problema.
