4 Formas de usar ajo para luchar contra la hipertensión
¿Tiene presión arterial alta? ¿Uno de sus seres queridos comienza a tener problemas con la presión arterial?
En primer lugar solo podemos aconsejarle que hable con su médico. Entonces, es necesario darse cuenta de que tendrá que cambiar rápidamente su estilo de vida.
Mejore su dieta, reduzca su consumo de sal, azúcar y grasas saturadas, y el ejercicio es el mejor de los tres resoluciones que puede tomar para regular su presión arterial
Sin embargo, hay un remedio natural que le permitirá multiplicar los efectos de sus esfuerzos: ajo.
¿Sabía que el ajo es un remedio natural excepcional que, según muchos estudios, es uno de los mejores aliados de nuestrasalud del corazón? Con esta comida, podrá reducir su colesterol LDL malo, al mismo tiempo que regula su presión arterial.
En este artículo, compartiremos con usted 4 formas simples de lograrlo.
1. Sal de ajo para todas sus comidas
La alicina es una enzima médica que se encuentra naturalmente en el ajo Tiene los mayores beneficios que la salud del corazón necesita.
Es interesante saber que el ajo ha sido considerado desde la Antigüedad greco-romana como una especia medicinal usada a diario, que puede curar muchas enfermedades y fortalecer el corazón.
Además, es necesario sepa que el ajo es uno de los mejores antibióticos que se encuentran en la naturaleza, y que es uno de los alimentos básicos de la mejor dieta del mundo: la dieta mediterránea.
Si esta dieta es tan saludable, es que deja solo un lugar muy limitado para la sal, prefiriendo en particular alimentos que proporcionan grasas saludables, como el famoso aceite de oliva, por ejemplo.
¿Quieres saber cómo eliminar completamente? sal de su dieta sustituyéndola por sal de ajo? Tome nota:
Ingredientes para hacer su sal de ajo
- 6 dientes de ajo
- 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra (60 ml)
Preparación
- Esta preparación es realmente simple. Simplemente quite la piel de los dientes de ajo y fríalos en una sartén con aceite de oliva. Una vez que las vainas se vuelvan de un bello color dorado, apaga el fuego. ¡Tenga cuidado de que no se quemen!
- Luego colóquelos en un frasco de vidrio, separándolos del aceite de oliva para que no se ablanden por el efecto de demasiado alta humedad
Cuando necesite darle a sus platos un poco más de sabor, solo tiene que rallar uno de sus dientes de ajo. ¡Te encantará!
2. Ajo con el estómago vacío
En nuestros artículos, a menudo le hemos hablado sobre los beneficios de consumir ajo con el estómago vacío. Es una forma ideal de regular la presión arterial alta y combatir muchas enfermedades.
Esta práctica depura el hígado, combate la fatiga física y previene diversas infecciones . ¿Cómo resistir todos sus beneficios?
¿Cómo consumir ajo para combatir la hipertensión?
- Lo ideal es consumir todas las mañanas, con el estómago vacío, dos dientes de ajo crudo diluidos en un vaso de agua
- Es posible que este remedio parezca un poco fuerte al gusto. Pero si considera todos los beneficios que le brindará, verá que este pequeño esfuerzo matutino realmente lo vale. Los resultados aparecerán después de solo 20 días.
- Si crees que el ajo te dará mal aliento, no dudes en beber un jugo de limón o masticar una hoja de menta después de ingerirlo.
3. Ajo macerado en aceite
Podemos asegurarle que esta receta es deliciosa. El consumo de ajo macerado en aceite de oliva es un remedio ancestral que te permitirá reducir la presión arterial de forma muy sencilla.
Además, es una preparación culinaria muy sabrosa, y muy original.
¿qué necesitas?
- 20 dientes de ajo, pelados
- Un litro de aceite de oliva virgen extra
- Un tarro de cristal
¿Cómo?
- Lo primero que debe hacer es pelar los dientes de ajo y cortarlos en dos . Luego llene el frasco de vidrio con el litro de aceite de oliva, luego sumérjalo en los 20 dientes de ajo que preparó de antemano.
- Espere al menos tres semanas antes de comenzar consuma estos dientes de ajo macerados en el aceite
Es una forma excepcional de reducir naturalmente su hipertensión . Consumido diariamente, en una buena rebanada de pan, esta preparación te encantará. Se recomienda consumir dos cápsulas por día
4. Té de ajo
El té de ajo es también una medicina muy antigua, ideal para cuidar la salud de su corazón, perder peso, combatir infecciones y detener el envejecimiento prematuro, gracias a su contenido de vitaminas, minerales y antioxidantes
Es ideal para comer con el estómago vacío o 20 minutos después del almuerzo. Si decide comer dos dientes de ajo con el estómago vacío por la mañana, se puede optar por una taza de este té después de comer .
Estas dos formas son muy eficaces contra la hipertensión . Vamos a explicar cómo preparar este té.
Ingredientes
- Un diente de ajo
- Un vaso de agua (200 ml)
- Un poco de jengibre rallado (3 g)
- 1 cucharada jugo de limón (15 ml)
- Una cucharada de miel (25 g)
Preparación
- Comience calentando el agua. Una vez que comience a hervir, agregue el diente de ajo picado, el jengibre rallado y una cucharada de miel. Agite bien y cocine durante 20 minutos. Una vez transcurrido este tiempo, filtre el contenido de su sartén y conserve la infusión.
¿El siguiente paso? - ¡Agregue el zumo de limón ! ¡Y date un capricho!
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