a veces es una voz dentro de nosotros que nos llena de sentimientos de culpa, que nos dice que estamos haciendo todo mal, que nada vale la pena y que, incluso si tratamos, nada funcionará como nos gustaría.
Asimismo, a menudo ocurre que los pacientes con distimia muestran malestar y mal humor crónico que les hace perder interés en casi cualquier cosa y todo les hace reaccionar con derrota y mal humor.
Todos estos síntomas son síntomas de un tipo de depresión que inicialmente puede ser leve o moderada.
Sin embargo, si no se trata y no se puede controlar, esta depresión puede volverse un gran problema.
Descubramos juntos estos dos síntomas comunes.
Dependiendo de cómo afecten nuestras vidas y el control que tenemos sobre ese sentimiento de culpa y mal humor, podemos hablar sobre una posible depresión o simplemente, un mal pase.
Cuando comemos un poco más de lo que deberíamos o cuando tenemos una conversación con alguien y luego nos arrepentimos, surge la culpa.
Cuando nos miramos en el espejo, a veces solo vemos a alguien que ha fallado.
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Este conjunto de sentimientos y emociones negativas experimentados durante días y meses es un rastro obvio de algo que funciona mal en casa.
Nadie no pueden vivir con la sombra de la culpa que nos amenaza como un cuchillo constantemente
Freud no es el único que hemos dicho. "exagerado sentimiento de culpa y auto culpabilidad son las claves para entender la depresión. "
a través de resonancia magnética, descubrimos que esta culpa genera en nuestro cerebro.
El estudio de cómo la culpa afecta a nuestro cerebro se publicó en General Psychiatry y revela lo siguiente:
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Nos enfrentamos a una realidad que se puede percibir muy claramente en el cerebro.
Según los expertos, esto puede llevar a la agresividad, una disminución significativa en la autoestima y en el peor de los casos, la sensación de que todo está fuera de nuestro control y que la vida no vale la pena la oración.
es algo muy serio
El mal humor y la sensación de que nuestra realidad ha perdido su brillo original son síntomas característicos de lo que conocemos como distimia.
Lo más complejo de este tipo de depresión es que podemos pasar muchos años sufriendo sin ser completamente derrotados.
Es decir, vamos a trabajar, pero lo hacemos a regañadientes con la sensación clara de que no estamos contentos.
Y cada día es más difícil levantarse ...
Cuando surge este sentimiento, es importante pedir ayuda y, sobre todo, estar al tanto de que algo no está bien. no está yendo bien y tenemos que resolverlo.
Para superar una depresión, necesitamos tratamiento médico, terapia, fuerza de voluntad y apoyo de los nuestros.
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También sepa que cada uno de nosotros debe encontrar su propia estrategia de ayuda, porque cada persona es única y hay No hay dos depresiones similares.
Sin embargo, nunca se aplica demasiado Estas simples recomendaciones en la vida cotidiana.
Lucha para que este sueño se haga realidad.
Quédese con alguien con quien puede ser usted mismo
Quédese con personas con las que pueda sentirse en toda su esencia y libertad, y que le brinde sinceridad, autenticidad y verdad. Quédese con estas personas porque generan una confianza total y plena, y garantizan su bienestar en todo momento. Quédese con ellos porque el hecho de mantener este tipo de relación nos ayuda a profundizar su ser, a para marcar nuestra identidad, nuestra esencia y nuestros intereses, así como para reforzar los lazos con nuestro entorno.
A lo largo de su vida, tendrá que renunciar a muchas personas que han sido parte de ella, pero que no quieren formar parte de ella Sucede cuando no le importa a los ojos de alguien y deja atrás a las personas que ya no le importan. Le recomendamos que lea: Cómo amar ¿Influye en nuestra salud? Sabemos que es un sacrificio importante y doloroso, una renuncia muy difícil que te llevará al camino de la amargura.