4 Reacciones emocionales que aumentan el riesgo de sufrir un ataque al corazón
se dice que no sufrimos a causa de las cosas que nos pasan, sino más bien debido a la manera en que pensamos de ellos.
Si usted cree que nada va a ir bien, se sentirá tan mal que no hará absolutamente nada para evitar un resultado negativo.
Por otro lado, a menudo se dice que uno puede morir por la forma en que nos sentimos.
Es decir, dar prioridad a una reacción emocional más que otro puede tener consecuencias negativas para nuestra salud.
durante años, la medicina ha ignorado la importancia de la mente en la aparición y el desarrollo de muchas enfermedades físicas.
Sin embargo , cada vez más evidencia científica muestra que nuestras emociones están directamente relacionadas con el desarrollo, mantenimiento o curación de diferentes patologías.
Concretamente, en este artículo, hablaremos sobre la enfermedad cardíaca. La enfermedad coronaria es responsable del 40-50% de las muertes en los países industrializados.
Además, dos tercios de estas muertes son devastadoras, es decir, la medicina no puede hacer nada para salvar las vidas de aquellos que sufren un ataque.
En lo siguiente En este artículo, veremos cómo nuestras reacciones emocionales afectan estas enfermedades.
1. Los ataques de ira aumentan el riesgo de enfermedad cardíaca
Más y más estudios dicen que relajarse ofrece muchos beneficios para la salud.
Es cierto que después de una rabieta , el riesgo de sufrir un ataque cardíaco aumenta hasta un 75% durante las siguientes horas.
Por lo tanto, ya sea en la vida privada o pública, una gran pelea puede desencadenar un infarto.
De hecho, en un estudio de la Universidad de Sydney (Australia), los psicólogos de investigación que trabajan en este tema , determinaron que antes de la convulsión, muchas personas sienten tensión muscular, pérdida de control y la sensación de estar a punto de desmayarse.
En este estudio, fue examinó qué los principales factores desencadenantes de estas sensaciones:
- disputas familiares: 29%
- Discusión con otros: 42%
- Problemas en el trabajo: 14%
- situaciones relacionadas con el tráfico : 14%
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2. Ansiedad, otro factor desencadenante
La ansiedad no solo es un factor predisponente para un ataque cardíaco, sino que también puede convertirse en un factor desencadenante.
De hecho, En momentos después de un ataque de ansiedad o un período de ansiedad, el riesgo es incluso mayor que después de un ataque de ira.
Por ejemplo, el ataque de pánico puede empeorar la condición de un paciente del corazón y la isquemia cardiaca puede exacerbar los síntomas de pánico.
El último puede ser debido a la hiperventilación, aumentó ansiedad, podría producir un espasmo coronario.
Esto sucede debido a los cambios que ocurren en el nivel fisiológico, como aumento del ritmo cardíaco, la presión arterial, el endurecimiento de los vasos sanguíneos y el aumento coagulación sanguínea
Como sabemos, todos estos factores aumentan el riesgo de tener un infarto
3. Hostilidad, otra pieza fundamental del rompecabezas
El estrés y las emociones negativas desempeñan un papel más importante en la enfermedad cardíaca que otros factores tradicionales como el colesterol, la edad o la hipertensión .
Además, estas emociones negativas pueden ser tanto la causa como la consecuencia.
Por lo tanto, la hostilidad parece estar relacionada con la aparición de la enfermedad. Su influencia en el desarrollo del problema cardiovascular es menos obvia. Esta inconstancia puede deberse a la dificultad de diferenciar los componentes de este concepto.
Sin embargo, una de las proposiciones más conocidas establece que los aspectos más cognitivos como cinismo, desconfianza, ira, l La irritabilidad y el desprecio pueden estar relacionados con la enfermedad.
4. ¿La depresión enferma el corazón?
La depresión se ha asociado constantemente con la muerte por infarto de miocardio
Es posible que esto esté relacionado con " Agotamiento de vida " Sentimientos de fatiga, pérdida de energía o vigor, irritabilidad y sentimientos de desmoralización.
De hecho, algunos estudios afirman que la fatiga precede al inicio del infarto, incluso después de haber logrado controlar el estado de ánimo depresivo y la irritabilidad.
Sin embargo, estos dos últimos síntomas pueden predecir la aparición de infarto, sin el efecto de la fatiga.
Es obvio que el las reacciones emocionales intensas no son condiciones necesarias o suficientes para causar un infarto o cualquier otro tipo de problema cardiovascular en una persona sana.
Sin embargo, la acumulación de factores de riesgo tales como, por ejemplo, sobrepeso, arteriosclerosis o hipertensión puede intervenir en la aparición de este tipo de enfermedad.
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Es importante tener en cuenta que tener ansiedad crónica, tener rabietas frecuentes y ser una persona agresiva y hostil a diario puede desencadenar este tipo de enfermedad fácilmente.
Este es el dilema típico del huevo o la gallina, es decir, ¿quién fue el primero?
Es obvio que esta historia comenzó de dos maneras y esto es precisamente lo que es interesante señalar.
Tienes que controlar tus emociones y tener cuidado de que no sean demasiado intensas ni frecuentes.
A estos estudios se agrega la evidencia de que el cuerpo establece una conexión entre las emociones agudas y la aparición de infarto de miocardio.
Sin embargo, se necesitan nuevos estudios para identificar a las personas más vulnerables. Por lo tanto, será posible anticipar un infarto y estudiar nuevas terapias preventivas.
Lo que está claro es que estos síntomas emocionales juegan un papel importante.
Tener un estilo de La vida sana no se trata solo de tener una buena dieta y hacer ejercicios físicos todos los días, sino también de tener una buena salud mental.
Aprender a controlar el enojo y la hostilidad en general, controlar la ansiedad con técnicas de relajación y tratar la depresión, son buenos hábitos que pueden ayudarnos a mejorar nuestra calidad de vida.
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