Un batido antiinflamatorio y reparador para los intestinos
Los intestinos desempeñan un papel muy importante en nuestro cuerpo porque regulan muchas funciones del cuerpo y purifican las toxinas, dos procesos que garantizan la buena salud.
Muchos Los expertos en salud coinciden en que el origen de las principales enfermedades que afectan a los humanos se encuentra en el lado de una dieta deficiente, disfunción intestinal y acumulación de toxinas.
El estilo de vida sedentario y la dieta poco saludable que adoptamos, sobrecargan nuestro intestino de trabajo, porque no tiene los nutrientes necesarios para una buena digestión de la comida.
Además, estos malos hábitos de prevenir la vida el correcto funcionamiento del metabolismo
Tener un intestino permeable, inflamado, debilitado o altamente derrochador es peligroso para la salud
Los nutrientes se absorben poco, el sistema inmunitario es menos efectivo y muchas enfermedades crónicas pueden ocurrir.
Por lo tanto, es muy importante garantizar una función intestinal óptima, proporcionando todos los elementos que necesita para desinflarse y llevar a cabo todas las tareas que le corresponden
Un batido ideal para tratar sus intestinos
Para combatir la inflamación que afecta a sus intestinos y garantizar su correcto funcionamiento, es importante cambiar su estilo de vida, 'opta por una dieta y ejercicio más saludables.
También puedes dar un pequeño impulso a este importante órgano para mejorar tu salud general.
El batido antienvejecimiento inflamatorio y reparable Por ejemplo, combina las virtudes de varias frutas y especias, para dar a luz una bebida con un alto poder medicinal , capaz de tratar los intestinos.
Para comprender mejor los beneficios de este batido, vamos a detallar todas las propiedades de cada uno de sus ingredientes
El mango
Esta fruta tiene un fuerte antioxidante, gracias a su contenido de quercetina e isoquercetina, dos sustancias que nos protegen contra el cáncer de colon en particular
Mango también contiene un alto contenido de vitamina A y C, así como también carotenoides que fortalecen el sistema inmune y combaten la inflamación.
Papaya
Una de las principales virtudes de la papaya es su contenido de papaína y quimopapaína, dos enzimas que actúan como poderosos antiinflamatorios y aceleran el proceso de curación.
Además, la papaya contie las vitaminas C y E, así como los betacarotenos, que juegan un papel muy importante en la reducción de la inflamación.
Jengibre
El jengibre es el ingrediente activo del jengibre. Le da su sabor ácido, y también es responsable de la acción antiinflamatoria de este ingrediente natural tan saludable.
¿Quieres saber más? Leer: Las 3 mejores maneras de usar el jengibre y sus propiedades
Cúrcuma
El ingrediente activo de la cúrcuma, conocido como curcumina, es famoso por sus fuertes propiedades antioxidantes y antiinflamatorias, que reduce varios tipos de inflamación del cuerpo
Esta especia también contiene propiedades anticancerígenas , que son capaces de prevenir y prevenir el desarrollo de diferentes tumores , y consecuentes males
Canela
Numerosos estudios han demostrado que la canela reduce los niveles de citoquinas (moléculas inflamatorias) en el cuerpo.
Probióticos
Es el nombre genérico que se le da a las bacterias buenas de nuestro organismo, que permiten regular la flora intestinal.
El hecho de consumir este tipo de productos a diario hace posible contribuir a restablecer el equilibrio bacterias en los intestinos
Glutamina
Es un aminoácido que contribuye al bienestar de los sistemas digestivo e inmunitario, que se encuentran entre los más importantes del cuerpo.
la glutamina ayuda a reparar el daño en los intestinos, al tiempo que permite el desarrollo adecuado de la mucosa intestinal
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¿Cómo preparar este batido?
Este batido es muy fácil de preparar Le permitirá reparar naturalmente el daño causado a su intestino por los malos hábitos de estilo de vida, sin causar ningún efecto secundario en el cuerpo.
Ingredientes
- 1 y media tazas de leche de lino sin azúcar
- 1/2 taza de mango congelado
- 1/2 taza de papaya fresca
- 1/4 taza de nueces
- 1 cm de raíz de jengibre fresco
- 1 cm raíz de cúrcuma fresca
- 1/2 cucharada de polvo de canela
- 1 cucharada de semillas de chia
- 1 cucharada de semillas de lino
- 1 cucharada de polvo de L-glutamina
- 1/4 de una cucharada de polvo probiótico
Preparación
- Ponga la linaza en una licuadora, luego agregue el resto de los ingredientes
- Mezcle durante unos minutos hasta que todos los ingredientes estén bien mezclados, y que el batido adquiere una textura cremosa.
- Si no tiene un mezclador potente, es aconsejable moler los frutos secos y las semillas por separado, antes de agregarlos al batido
- Cuando la bebida esté lista, bébala de inmediato, para que no pierda algunas de sus propiedades.
- Idealmente, debes beber este batido con el estómago vacío, o reemplazando su desayuno habitual .
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