Síndrome del túnel carpiano: causas y soluciones

A veces sucede que uno siente una especie de hormigueo y un dolor sordo en la mano y en el área de la muñeca, con una sensación de debilidad en la mano, como si nuestras "pinzas" faltaran. Pocos de nosotros tendremos que conocer estos síntomas, pero para aquellos que se ven afectados por este afecto (y cuando esto se vuelve crónico), es muy debilitante, ya que uno ya no puede usar la mano y el dolor puede volverse muy agudo e incluso insoportable.

¿Qué hacer si uno tiene la mala suerte de ser tocado por este mal ? ¿Es cierto que la cirugía es la única alternativa? ¿Existe una cura o medicamento para curar esta enfermedad?

La medicina oficial tiende a recomendar la cirugía cuando una enfermedad tiene un carácter anatómico como este. De la misma manera, el mecánico generalmente se limita a pedir una nueva pieza al fabricante para reemplazar la anterior cuando nuestro automóvil está fuera del motor. ¿Alguna vez has escuchado que no hay buenos mecánicos sino solo personas que simplemente reemplazan las partes? Desafortunadamente, lo mismo es cierto para la medicina.

Y ¿hay otras soluciones? Analicemos algunas de las causas, síntomas, tratamientos formales y tratamientos alternativos existentes

¿Qué es el Síndrome del Túnel del Carpo (SCC)?

El túnel carpiano es un conducto angosto ubicado en el centro de la muñeca A lo largo de este conducto pasa el nervio mediano, uno de los responsables de la inervación de parte de la mano. Por lo tanto, se trata de un conducto muy estrecho cuyo diámetro puede reducirse bajo la influencia de diversos factores, estrechando así el nervio al impedir que funcione correctamente.

Esta presión sobre la el nervio mediano tendrá un gran impacto en la sensibilidad y el movimiento de una parte de la mano Se puede sentir un sufrimiento que va desde un simple sentimiento de hormigueo persistente y tenaz hasta una sensación bastante dolorosa y típicamente nervioso Al mismo tiempo, podemos sentir una debilidad, un fenómeno comúnmente conocido como "perder las garras", en referencia a los que forman el pulgar y el índice.

Esto ocurre porque los músculos de la mano que están controlados por el nervio mediano no recibe los impulsos necesarios para funcionar correctamente. A largo plazo, esto puede provocar daño muscular permanente, y las manos pierden su fuerza de agarre.

Causas

Ya hemos explicado que el área de la muñeca a lo largo del cual pasa el nervio se llama túnel carpiano Este canal es bastante estrecho, puede ocurrir que inflamación o un engrosamiento de sus paredes pueda comprimir o ejercer presión sobre el nervio. Esto causa dolor, entumecimiento, hormigueo o debilidad: Síndrome del túnel carpiano

Suele aparecer en personas de entre 30 y 60 años y tiene una mayor incidencia en hombres que en mujeres. No es común, pero puede suceder que las personas que lo tienen nazcan con un túnel carpiano angosto.

Muchas personas piensan que un movimiento muy repetido de la mano y la muñeca puede causar el síndrome del túnel carpiano. No siempre es así, pero es mejor evitar hacer ciertos movimientos mecánicos y repetitivos. Por otro lado, es cierto que el uso de herramientas manuales vibratorias puede causar este síndrome; este es, por ejemplo, el caso de los trabajadores que rompen el asfalto en las carreteras con un martillo neumático.

Sin embargo, no existe un estudio confiable que demuestre que los síndromes carpianos se derivan de actividades normales: usar la computadora y el mouse, realizar movimientos repetitivos en el lugar de trabajo, tocar un instrumento musical o practicar ciertas cosas. deportes

Otros factores pueden causar el síndrome del túnel carpiano:

• Fracturas repetitivas y artritis de la muñeca
• Desarrollo de un quiste o tumor en la muñeca
• artritis reumatoide (una enfermedad autoinmune que afecta a las articulaciones).
• diabetes.
• hipotiroidismo.
• obesidad y abuso de alcohol.
• de la retención de líquidos durante el embarazo o en la menopausia
• Amiloidosis

En cualquier caso, la mayoría de los casos son idiopáticos, lo que significa que no conocemos la causa real; por lo tanto, el tratamiento estará dirigido más a la reducción de los síntomas que al tratamiento de una causa específica que permanece, como hemos dicho, desconocida en la mayoría de los casos.

Síntomas

• Mano torpe para apoderarse de los objetos de los dedos o en la palma de la mano.
• entumecimiento, hormigueo en los cuatro primeros dedos (pulgar, índice, medio y dedos anulares).
• hormigueo persistente en la palma de la mano.
• dificultad para agarrar o llevar bolsas (este es un síntoma común)
• Dolor que se extiende desde la muñeca hasta el codo
• Dolor en la mano y en la muñeca
• Problemas con la coordinación motora
• Debilidad en una mano o ambas
• Atrofia del músculo debajo del pulgar (se produce en una etapa avanzada de la enfermedad)

¿Cómo sé que veré a un médico?

Para no confundir los síntomas del síndrome del túnel carpiano con los de la artritis (osteoartritis), es aconsejable para consultar a un médico si observamos la aparición de los siguientes síntomas:

• Si uno siente un dolor constante e incluso parece intensificarse a pesar de la posición relajada de la mano durante mucho tiempo.
• Si se siente como si algo se estuviera agrietando o haciendo ruido dentro de la muñeca si la mueves durante un movimiento o ejercicio.

Una vez que se nos confirma que no estamos sufriendo artritis pero síndrome del túnel carpiano, entonces podemos elegir un tratamiento según la gravedad de nuestro caso.

Pruebas y exámenes

Además de los síntomas de entumecimiento y debilidad, el médico puede realizar el procedimiento. Phalen y Tinel signo refirió

• signo de Tinel. dando pequeños golpes sobre el nervio mediano en la muñeca puede aumentar el dolor de la muñeca de la mano
• prueba. de Phalen: dobla la muñeca hacia adelante durante 60 segundos para ver si hay RODUCTO entumecimiento, hormigueo o debilidad

Las pruebas más comunes son :.

• muñeca radiografías de La que detectan la existencia de un estrechamiento de los ligamentos o tendones entre los cuales el nervio mediano
• El electromiograma: una técnica que evalúa y registra la actividad eléctrica producida por los músculos esqueléticos
• La medición de la velocidad de conducción nerviosa.

Por supuesto, estos dos técnicas revelarán anormalidades si este síndrome ha sido claramente predicho al completar las pruebas de Tinel y Phalen

Los posibles tratamientos

Se puede tratar de inmovilizar la muñeca usando una férula (placa más o menos rígida hecha de madera, metal, plástico) durante la noche y durante varias semanas. Si no siente ninguna mejoría, puede ser necesario usar esta férula día y noche y durante un mes completo. No confíe en las muñecas durante el sueño, y también se recomiendan compresas frías.

Medicamentos

Entre los medicamentos que se usan para tratar el síndrome del túnel carpiano se encuentran los medicamentos antiinflamatorios no esteroideos como el ibuprofeno o el naproxeno. Las inyecciones de corticosteroides pueden proporcionar alivio durante un período de tiempo

Cirugía

El método quirúrgico denominado Liberación del túnel carpiano consiste en cortar el ligamento que ejerce presión en el nervio mediano. La cirugía generalmente es efectiva, pero no en todos los casos, y la curación completa puede llevar meses.

Los síntomas mejoran con el tratamiento, pero a la larga, en más del 50% de los casos, aún es necesario recurrir a él. a la cirugía

Cómo prevenir el síndrome del túnel carpiano

Consejos para tomar buenas posiciones

Necesitamos aprender a cambiar algunas posiciones de las manos en la oficina o en casa para reducir la tensión en la muñeca

Adoptar una posición relajada

• Recuerde observarse durante un momento de relajación y mantener las manos abiertas, relajadas y no doblar las muñecas. Si es posible, evite los movimientos repetitivos de la muñeca
• Coloque la pantalla de la computadora a la altura de los ojos El teclado debe estar lo suficientemente bajo para evitar que se doble levanta las muñecas hacia arriba al escribir.
• Evite agarrar o desenroscar objetos al no hacerlo usando solo tres dedos para hacer esto, aumenta la presión en la muñeca Es necesario usar toda la mano. Si se trata de una actividad continua en el trabajo, use una mano uno tras otro alternativamente y descansar uno o dos minutos de vez en cuando

Observe la posición del cuerpo por la noche

Para dormir, mantenga los brazos a los lados y las muñecas rectas. Si las muñecas se atascan debajo del cuerpo, estarán bajo presión, lo que causará dolor e inflamación asociados con el síndrome del túnel carpiano.

Use modelos ergonómicos

Use herramientas especialmente diseñadas para reducir el riesgo de lesiones en la muñeca, y dispositivos especiales para su computadora, como un mouse pad ergonómico y un reposamuñecas para el teclado. Descanse de vez en cuando y deje de escribir si siente dolor y hormigueo

Practique muñecas y manos

Estos ejercicios mejoran la circulación y reducen la tensión en muñecas y manos. manos

• Describir círculos con muñecas Palmas de manos hacia abajo, hacer cinco movimientos de muñeca hacia la izquierda, luego cinco hacia la derecha
• Estirar el pulgar. Coger con la mano izquierda el pulgar de la mano derecha y tira de ella hacia atrás hasta que sienta una ligera tensión. Mantenga esta posición durante diez segundos. Repita cinco veces con cada pulgada
• Realice una extensión de los cinco dedos Extienda la mano separando todos los dedos durante 10 minutos. Repita el ejercicio de tres a cinco veces
• Estreche la mano Apriete la mano diez veces seguidas sobre una pequeña bola de espuma. Luego, estire los dedos y repita el ejercicio con la otra mano.

Es posible que sea necesario un cambio de profesión o un cambio en nuestras actividades deportivas o recreativas. Algunas profesiones que implican el uso de herramientas vibratorias están asociadas a esta condición. Es un síndrome recurrente entre músicos profesionales (pianistas, flautistas, etc.).

Remedios naturales para tratar el síndrome del túnel carpiano

Los remedios populares ayudan a combatir la inflamación para aliviar el dolor.

• Infusión de hierba de San Juan: hierve 3 hojas de hierba de San Juan o de hierba de San Juan en una taza de agua, y tómalo tibio. Si se consume una taza de esta infusión todos los días, el dolor y el hormigueo de la mano y la muñeca, que son específicos de este síndrome, disminuyen. Además, su efecto sedante ayuda a resistir mejor el dolor, lo que ayudará a romper el círculo vicioso emocional-físico que a menudo diez veces el dolor o lo hace durar.
• Aceite de linaza: tome una cucharada al día de aceite de linaza durante dos a cuatro semanas. Según la información obtenida de investigaciones relativamente recientes, los ácidos grasos contenidos en estas semillas tienen un papel preponderante para reducir la inflamación.
• La vitamina B6: se debe consumir con alimentos que la contienen, como papas, arroz integral, plátanos, vegetales verdes y pechuga de pollo. En forma de cápsulas, tome 2 miligramos por día
• Las compresas heladas en la mano o en la muñeca: su función es reducir la inflamación. Nunca debe usar compresas calientes o almohadillas térmicas que solo agravarán la afección.

Además, todo lo que ayude a mantener una buena circulación sanguínea será útil para tratar esta afección. Es por eso que la nutrición correcta y el ejercicio regular son remedios esenciales para nuestra salud

Si este síndrome se trata adecuadamente, no debe haber complicaciones. Pero si no se aplica ningún tratamiento, el nervio puede dañarse permanentemente.

En cualquier caso, no debemos olvidar que la cirugía no siempre es la opción más valiosa, lo que nuestro cirujano diga, y eso las secuelas pueden ser peores que el dolor. Hay que tratar de tomar todas las medidas que hemos mencionado antes de recurrir a la cirugía. Pero es verdad que, si no obtenemos ningún resultado, aún tendremos que tener en cuenta esta opción.

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