4 Remedios naturales para prevenir la retención de líquidos
La retención de líquidos es un mal que muchas personas sufren.
Aunque a menudo pasa inadvertido, cuando las sustancias acumuladas en el cuerpo son demasiado numerosas, causan incomodidad significativa.
¿Es una enfermedad?
Incluso si se considera como sufrimiento, la retención de líquidos o la hidropesía no van más allá de de un síntoma relacionado con diversas enfermedades
Es por eso que no se debe ignorar y es mejor consultar a los profesionales de la salud para descartar cualquier problema en el sistema digestivo, corazón o riñones, entre otros
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Retención de agua
Según lo indicado por su nombre, es una acumulación de sustancias en diversos tejidos del cuerpo.
En general, la mayoría está bien pero algunos factores pueden dificultar su eliminación adecuada
Factores que causan la retención de líquidos
En primer lugar, se debe saber que la retención de agua se produce debido a desequilibrio en la regulación del paso de estos fluidos en las diferentes áreas del cuerpo.
Por lo tanto, ocurre cuando el cuerpo está en la incapacidad de eliminar el exceso de líquidos a través del sistema excretor.
También afecta factores como:
- Embarazo
- Insuficiencia renal
- Problemas hepáticos
- Menopausia
- Condiciones estomacales deficientes
- Obesidad
- Estilo de vida sedentario
¿Cómo reconocer la retención de líquidos?
Como se mencionó anteriormente, la retención de líquidos no es una enfermedad como tal, sino que es parte del entorno sintomático de algunas enfermedades.
Deberías saber que todavía tiene sus propios amigos
Para saber si realmente tienes una acumulación de sustancias en tu cuerpo, primero revisa los siguientes indicadores:
- Fatiga acumulada
- Pesadez (especialmente en las piernas)
- Hinchazón lenta en las extremidades inferiores
- Hinchazón del vientre
- Dolor abdominal
- Inflamación en otras áreas del cuerpo (esto es más inusual, pero puede ocurrir)
Remedios naturales
Aunque hay muchas alternativas para tratar la retención de agua, es mejor optar por las naturales.
Por lo tanto, es más adecuado recurrir a un remedio favorable para el cuerpo que a otro tipo "soluciones" ricas en componentes químicos
1. Agua potable
La hidratación es importante para el cuerpo, incluso cuando tiene retención de agua.
Aunque parezca contradictorio, es necesario ingerir grandes cantidades de agua. agua. De lo contrario, otras sustancias se almacenan por más tiempo.
- Si no bebe suficiente, el cuerpo promueve el almacenamiento automático de líquidos para evitar una necesidad inesperada.
- Para concluir, se recomienda mantener altos niveles de agua en todo el cuerpo en todo momento, para promover la renovación constante.
2. Infusión de té verde
Los alimentos o los ingredientes diuréticos son una alternativa ideal para personas con retención de líquidos y el té verde es uno de los mejores.
No solo es diurético, sino también diurético. también tiene propiedades purificantes. Es por eso que su consumo facilita la eliminación de toxinas a través de la orina.
- Se puede consumir todos los días o al menos tres veces por semana.
- Se recomienda hacer la infusión en casa y consumir al menos tres tazas durante el día.
3. Comer piña
La piña es una fruta deliciosa y jugosa, por lo que es una de las más consumidas en el mundo, especialmente en las zonas costeras y el calor intenso.
Sin embargo, no solo se come por su excelente sabor, sino también por sus excelentes nutrientes para el cuerpo.
La piña está compuesta principalmente de agua, lo que la convierte en un buen alimento diurético para combatir Retención de líquidos
Por otro lado, comer piña regularmente promueve la circulación sanguínea y ataca la celulitis
4. Infusión de perejil
Al igual que el té verde, la infusión de perejil también ofrece excelentes propiedades diuréticas para eliminar las toxinas acumuladas en el cuerpo
Ingredientes
- 1 taza de agua (250 ml)
- 1 cucharada de perejil (10 g)
Preparación
- Haga hervir el agua y agregue la cucharada de perejil. Dejar en infusión durante 10 minutos.
- Se recomienda consumir, al menos, dos tazas de té de perejil al día.
En caso de que no desee consumir una infusión, también puede obtener los beneficios de perejil si lo consume en jugo
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Otras alternativas
Además de los remedios naturales mencionados aquí, para tratar la retención de líquidos, hay otras alternativas fáciles:
- Nada durante mucho tiempo
- Levanta las piernas
- Evita el exceso de sal en los alimentos
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